Angela Baby tiết lộ thói quen giúp thân hình khỏe đẹp
Xuất thân là một người mẫu, diễn viên Trung Quốc Angela Baby luôn tuân thủ một chế độ ăn và luyện tập nghiêm ngặt. Chế độ đó được người đẹp "bật mí" sau đây.
Duy trì chế độ ăn thanh đạm
Angela có chiều cao 1m68. Nhiều năm qua, cô duy trì mức cân khoảng 44-46kg. Ngay cả sau khi sinh, vóc dáng của cô cũng không thay đổi nhiều. Theo cô, việc giữ dáng là cần thiết nhưng không vì thế mà cô nhịn ăn bởi sức khỏe vẫn là điều quan trọng nhất.
Bí quyết của Angela Baby là tránh ăn những thực phẩm giàu calo như bánh kẹo, đồ ăn nhanh để không làm ảnh hưởng đến sự săn gọn của vòng eo. Thay vào đó, cô thường xuyên ăn những món thanh đạm, không cay, ít muối, dầu mỡ và bổ sung đủ những chất dinh dưỡng mà cơ thể cần.
Nữ diễn viên thường chia nhỏ bữa ăn để tránh gây áp lực cho hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất.Angela Baby cũng rất chăm chỉ ăn các loại trái cây như cam, dưa hấu, dứa… và các loại rau, củ, quả cung cấp vitamin, giúp làn da tươi sáng, căng mọng, đầy sức sống. Cô nói "không" hoàn toàn với những thực phẩm dễ gây nổi mụn, mẩn ngứa…
Cô cũng duy trì thói quen massage mặt mỗi tối để máu lưu thông tốt, giúp da khỏe đẹp hơn. Buổi sáng thức dậy, cô luôn uống một cốc nước lọc to và duy trì việc bổ sung nước suốt cả ngày.
Xuất thân là một người mẫu, diễn viên Trung Quốc Angela Baby luôn tuân thủ một chế độ ăn và luyện tập nghiêm ngặt.
Mỗi ngày, Angela Baby ăn một quả trứng gà để bổ sung đạm cho cơ thể và giúp duy trì làn da căng mịn. Sau khi ăn, Angela Baby thường có thói quen đứng khoảng 30 phút để tránh tích mỡ bụng. Cô cũng không ăn thêm bất cứ thứ gì trước khi đi ngủ 5 tiếng để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng, giữ dáng hiệu quả..
Theo cô, ăn xong rồi nằm hoặc ngồi thường mang lại cảm giác thoải mái nhưng sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa. Ngoài ra, thức ăn dễ chuyển đổi thành chất béo dư thừa gây béo bụng.
Thường xuyên tập yoga và đi bộ
Để thân hình khỏe đẹp, ngoài chế độ ăn nghiêm khắc, Angela Baby còn thường xuyên tập yoga và đi bộ. Vốn là người ưa vận động, vì thế sau khi sinh không lâu, cô đã nhanh chóng xuất hiện trước công chúng, tham gia quay phim... Angela Baby đến phòng gym gần như tất cả các ngày trong tuần. Thời gian tại nhà, cô tranh thủ gập bụng, nâng chân khoảng 15-30 phút.
Cô cho biết, việc đứng dậy hoặc đi bộ sau bữa ăn sẽ rất tốt cho việc tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn không nên vận động nhiều ngay sau khi ăn vì dễ gây đầy hơi, đau dạ dày. Chính vì thế, cô đã duy trì thói quen đứng 30 phút sau bữa ăn.
Bên cạnh đó, ngủ đủ giấc, tránh để cơ thể bị stress cũng là bí quyết để Angela Baby giữ dáng và có làn da căng mọng. Cô cũng chú trọng việc sắp xếp công việc, lên kế hoạch đảm bảo cơ thể có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn.
Theo Phụ Nữ Việt Nam
-
3 giờ trướcDiễn viên Quỳnh Kool khoe nét trong trẻo, ngây thơ với phong cách "nàng thơ". NSƯT Chiều Xuân trẻ hơn chục tuổi nhờ kiểu tóc mới.
-
5 giờ trướcKhoảnh khắc Hoa hậu Quốc tế 2024 Thanh Thủy chung khung hình với đương kim Hoa hậu Thế giới Krystyna Pyszková gây chú ý với các fan sắc đẹp quốc tế.
-
7 giờ trướcMới đây, Phòng khám da liễu của Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) điều trị thành công cho bệnh nhân bị dị ứng da đầu do nhuộm tóc.
-
8 giờ trướcNhiều người TP.HCM háo hức đi “săn” hàng giảm giá dịp Black Friday nhưng lại thất vọng đi về vì sản phẩm không được như kỳ vọng.
-
9 giờ trướcVừa đăng quang ngôi vị hoa hậu Quý bà, tân hoa hậu đã bị kiện vì lừa đảo 76 tỉ đồng.
-
9 giờ trướcVới kiểu dáng hiện đại và dễ sử dụng, giày loafer đang trở thành món đồ được chị em ưu tiên lựa chọn khi có thể phối cùng nhiều phong cách thời trang.
-
11 giờ trướcÁ hậu Bùi Khánh Linh chính thức tham gia Miss Intercontinental 2024 diễn ra tại Ai Cập. Trong những hoạt động đầu tiên tại cuộc thi, người đẹp khoe vóc dáng nổi bật trong những thiết kế đẹp mắt.
-
12 giờ trướcQuần jeans ống suông linh hoạt và dễ phối đồ, tuỳ vào phong cách, bạn có thể lựa chọn các kiểu áo khác nhau để tạo ra một set đồ hoàn hảo.
-
13 giờ trướcTrà xanh không chỉ là một loại thức uống bổ dưỡng mà còn là một nguyên liệu tuyệt vời trong việc chăm sóc da.
-
13 giờ trướcTrong bảng xếp hạng top 10 chủ đề nhận được sự quan tâm của dư luận, hoa hậu Kỳ Duyên vượt mặt hoa hậu Thanh Thủy.
-
18 giờ trướcMiu Lê, Phan Như Thảo từng tăng cân nhanh khiến cả hai tự ti về ngoại hình và tìm đến cách giảm cân tiêu cực.
-
1 ngày trướcHoa hậu Thanh Thủy được trao tặng bằng khen tại lễ tôn vinh sinh viên xuất sắc học kỳ Summer 2024 tại Tổng lãnh sự quán Anh ở TPHCM.
-
1 ngày trướcMặc dù khả năng diễn xuất của "mỹ nhân 4000 năm" Cúc Tịnh Y vẫn còn nhiều tranh cãi nhưng không thể phủ nhận cô rất được yêu thích ở đất nước tỷ dân.
-
1 ngày trướcTân Mr World (Nam vương Thế giới) 2024 Danny Mejia từ Puerto Rico sở hữu gương mặt điển trai, hình thể săn chắc cùng nhiều tài lẻ.
-
1 ngày trướcĐại diện Puerto Rico - Danny Mejia - đã đăng quang ngôi vị Mr World - Nam vương Thế giới 2024 trong chung kết tổ chức ở Phan Thiết tối 23/11. Đại diện Việt Nam - Phạm Tuấn Ngọc dừng chân ở ngôi á vương 1.
-
2 ngày trướcÁ hậu Bùi Khánh Linh đáp trả trước những bình luận tiêu cực liên quan đến chuyện bỏ quên sash.
-
2 ngày trướcDù đã ở ngưỡng U55 nhưng mỹ nhân này vẫn khiến netizen phải bấn loạn mỗi lần xuất hiện trước công chúng.
-
2 ngày trướcNữ siêu mẫu cho biết đó là sự cố không mong muốn và hoan hỉ đón nhận.
-
2 ngày trướcNetizen nhận xét dù visual xinh đẹp nhưng Hoa hậu Ý Nhi cũng không cứu nổi "bộ cánh" độc lạ này.
Tin tức mới nhất
-
3 giờ trước
-
3 giờ trước
-
5 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
13 ngày trước
-
14 ngày trước