Làm theo cách này trong 1 tuần, bạn sẽ có ngay đôi chân nuột nà như Bích Phương
Đôi chân thon dài, thẳng tắp, nuột nà của Bích Phương luôn trở thành tâm điểm chú ý mỗi lần cô nàng xuất hiện.
Bích Phương luôn gây ấn tượng mạnh cho người đối diện với đôi chân nuột nà không tỳ vết.
Hoạt động nhiều năm trên con đường ca hát, Bích Phương đã gặt hái được rất nhiều thành công. Nổi tiếng với nhan sắc ngọt ngào, xinh đẹp cùng giọng hát trữ tình, giọng ca Bùa yêu sở hữu một lượng fan vô cùng đông đảo.
Có thể nói, kể từ khi giảm cân thành công, Bích Phương dần thay đổi phong cách thời trang theo hướng quyến rũ, gợi cảm và có phần nổi loạn. Hình ảnh mới của cô nàng làm dân tình hết lời khen ngợi. Nhắc đến Bích Phương, hầu hết mọi người đều nghĩ đến đôi chân "siêu phẩm", thon dài chẳng kém bất cứ người mẫu nào.
Đôi chân điểm 10 của Bích Phương luôn làm dân tình điên đảo.
Sau khoảng thời gian dài nép mình trong hình tượng "bánh bèo", Bích Phương giờ đây đã gợi cảm, trưởng thành và cuốn hút hơn.
Không chỉ có cuộc "cải cách" về phong cách, nhan sắc của giọng ca "Đi đu đưa đi" ngày càng thêm phần hút hồn, sắc sảo.
Body nuột nà, tỉ lệ đôi chân thon dài siêu phẩm của Bích Phương làm nhiều người đỏ mắt ghen tị.
Cô nàng chăm chỉ diện các thiết kế đầm ngắn khoe triệt để lợi thế về đôi chân không tì vết.
Để sở hữu đôi chân tỉ lệ vàng, bạn cần phải có chế độ tập luyện vô cùng khắt khe.
Mặc dù chiều cao không quá nổi trội nhưng nhờ vào tỉ lệ đôi chân hoàn hảo cùng cách phối đồ hack dáng khéo léo, Bích Phương trông chẳng thua kém gì người mẫu.
Ngoài giọng ca, nhan sắc và vóc dáng của Bích Phương cũng trở thành tâm điểm chú ý từ dân tình vì ngày càng thăng hạng. Vóc dáng nuột nà, chỉ số hình thể hoàn hảo cùng một đôi chân thon dài thẳng tắp giúp cô trở thành một cái tên sáng giá trong làng giải trí Việt.
Sau màn giảm cân ngoạn mục, Bích Phương thường xuyên diện các kiểu đầm xẻ sâu đến hông khoe chân dài miên man.
Đôi chân thon gọn hoàn hảo của cô nàng là điều mà biết bao nhiêu phụ nữ đang ao ước.
Bích Phương xứng đáng là người đẹp sở hữu đôi chân hoàn hảo hàng đầu Vbiz.
Để sở hữu đôi chân thon thả, săn chắc cũng giống như việc giảm cân, bạn cần phải kiên trì tập luyện và thay đổi thói quen sinh hoạt theo hướng lành mạnh hơn. Bài viết sẽ giới thiệu đến bạn một số bài tập giảm mỡ đùi giúp thon gọn đôi chân hiệu quả tại nhà chỉ sau 1 tuần tập luyện.
Đứng tấn
Bằng cách nâng lên hạ xuống phần trên của cơ thể, động tác này góp phần đốt cháy mỡ thừa ở phần đùi trong rất nhanh chóng. Cách thực hiện bài tập này khá đơn giản, bắt đầu bằng tư thế đứng thẳng, hai chân dang rộng hơn vai. Từ từ khuỵu gối, hạ người xuống đến khi mông và đầu gối nằm trên cùng một đường thẳng, dừng lại 3 giây rồi quay về tư thế ban đầu. Lặp lại bài tập này 3 nhịp, mỗi nhịp gồm 10 lần thực hiện.
Đứng tấn làm giảm mỡ thừa ở đùi trong hữu hiệu.
Squat chân
Động tác này có cách thực hiện tương tự bài tập đứng tấn. Tuy nhiên, khi nâng người lên, bạn đồng thời đưa chân trái ra sau, duỗi thẳng rồi mới quay về tư thế ban đầu. Sau đó, lặp lại tương tự cho chân phải. Thực hiện bài tập này trong khoảng 3 - 5 phút.
Squat chân mỗi ngày giúp chân thon gọn và đốt cháy mỡ thừa triệt để.
Plank nâng chân
Không chỉ giảm kích thước vòng đùi hiệu quả, plank là một bài tập thon gọn toàn bộ cơ thể hiệu quả. Đầu tiên, bắt đầu với tư thế plank chuẩn, sau đó nâng chân trái lên cao rồi hạ xuống. Ngay sau đó, thực hiện tương tự cho chân phải. Lặp lại động tác này đến khi nào bạn có thể giữ được thăng bằng.
Plank nâng chân là một bài tập giảm mỡ thừa toàn diện.
Chạy nâng cao đùi tại chỗ
Để quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh và hiệu quả hơn giúp đôi chân thon gọn sau thời gian ngắn, các bài tập cardio là phương pháp tốt nhất. Trong đó, động tác chạy nâng cao đùi tại chỗ là gợi ý tuyệt vời.
Chạy nâng cao đùi đốt cháy mỡ thừa ở đùi, bắp chân và phần hông nhanh chóng.
Theo Thoidaiplus.giadinh.net.vn
-
3 giờ trướcNhững hình ảnh đời thường của các con được Đặng Thu Thảo chia sẻ trên mạng xã hội nhận được nhiều lời khen về trang phục chỉn chu, phù hợp với lứa tuổi.
-
3 giờ trướcGương mặt nặng nề, bầu bĩnh của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 Ngọc Châu tiếp tục gây tranh cãi trên mạng xã hội.
-
4 giờ trướcTrong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu 4 lưu ý quan trọng để diện đồ họa tiết ưng mắt mà vẫn giữ được sự tinh tế và phong cách trong mùa hè.
-
5 giờ trướcKhông chỉ là phụ kiện cài tóc, mà kẹp hoa sứ còn có nhiều công dụng "đa-zi-năng" khiến hội chị em mê mẩn, dự kiến món đồ hottrend này sẽ tiếp tục khuấy đảo mùa hè.
-
5 giờ trướcMặc dù không sỡ hữu thân hình chuẩn mực "mình hạc xương mai", với số đo ba vòng chuẩn chỉnh, nhưng những người mẫu “mũm mĩm” vẫn có thể tỏa sáng theo cách riêng của mình và tạo nhiều tiếng vang trong giới thời trang. Họ đã góp phần định hình lại lịch sử thời trang.
-
6 giờ trướcTrong thế giới làm đẹp, bên cạnh việc làm cho mái tóc trở nên gọn gàng và có điểm nhấn hơn thì những chiếc phụ kiện tóc sẽ giúp chủ nhân thể hiện cá tính cùng gu thẩm mỹ yêu kiều, thời thượng của riêng mình.
-
6 giờ trướcÁ hậu Phương Nga mới đây gây sốt mạng xã hội khi diễn viên Bình An để lộ cảnh cô "động chân, động tay" với chồng trong bữa cơm. Ngoài hành động này, khán giả còn chú ý đến nhan sắc đời thường của Á hậu.
-
7 giờ trướcCô dâu Chu Thanh Huyền thay liên tục 4 chiếc váy trong đám cưới diễn ra ngày 28/3. Trong đó, thiết kế đắt đỏ nhất trị giá 150 triệu đồng.
-
7 giờ trướcMạng xã hội lan truyền loạt hình ảnh của Dương Mịch trên trang bìa tạp chí số tháng 4. Ngay lập tức, cộng đồng mạng xứ Trung dậy sóng bởi khí chất thời trang của nàng tiểu hoa dẫn đầu lứa 85.
-
8 giờ trướcVới những chị em luôn phải đau đầu vì tình trạng da thô ráp, thiếu sức sống thì việc tìm ra thành phần cải thiện dấu hiệu lão hóa luôn là ưu tiên hàng đầu và một trong những cái tên đáng chú ý trên thị trường hiện nay chính là peptide.
-
10 giờ trướcKiểu quần này giúp phái đẹp khoe trọn đôi chân nuột nà, đồng thời dễ kết hợp với nhiều phong cách khác nhau.
-
10 giờ trướcDù bụng đã khá lớn song thần sắc của mẹ bầu vẫn được đánh giá là tươi tắn, không bị vỡ nét, cô di chuyển cũng rất nhẹ nhàng và khoẻ khoắn.
-
11 giờ trướcChị em nên tham khảo 5 kiểu tóc ngắn thịnh hành sau đây để thay đổi diện mạo đón mùa mới.
-
11 giờ trướcCó rất nhiều cách phối đồ cho người béo giúp đánh lừa thị giác hiệu quả, khiến thân hình trở nên thon gọn bất ngờ.
-
12 giờ trướcVới lợi thế có bố là doanh nhân giàu có, mẹ là người mẫu nên từ nhỏ, bé Suchin nhà Đàm Thu Trang - Cường đô la đã được ví như fashionista.
-
12 giờ trướcTưởng Lệ Sa khoe sắc vóc nổi bật khi diện đồ bơi trong chuyến du lịch nghỉ dưỡng mới.
-
14 giờ trướcViệc trang điểm kỹ lưỡng sẽ luôn giúp bạn trông xinh đẹp, chỉn chu. Tuy nhiên, một số những sai lầm thường gặp khi trang điểm sẽ khiến gương mặt trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống.
-
16 giờ trướcGu ăn mặc quyến rũ của Kim Cương nhận được nhiều sự quan tâm từ công chúng.
-
1 ngày trướcVợ chồng cầu thủ Nguyễn Quang Hải và Chu Thanh Huyền đã đặt trọn mong muốn của bản thân vào bó hoa cưới cầm tay.
-
1 ngày trướcTrong lễ rước dâu, chú rể Quang Hải dùng xế hộp 16 tỷ đồng đón dâu. Chu Thanh Huyền trang điểm ngọt ngào, mặc váy cưới cúp ngực trị giá 150 triệu đồng trong ngày trọng đại.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
2 giờ trước