Làm theo cách này trong 1 tuần, bạn sẽ có ngay đôi chân nuột nà như Bích Phương
Đôi chân thon dài, thẳng tắp, nuột nà của Bích Phương luôn trở thành tâm điểm chú ý mỗi lần cô nàng xuất hiện.
Bích Phương luôn gây ấn tượng mạnh cho người đối diện với đôi chân nuột nà không tỳ vết.
Hoạt động nhiều năm trên con đường ca hát, Bích Phương đã gặt hái được rất nhiều thành công. Nổi tiếng với nhan sắc ngọt ngào, xinh đẹp cùng giọng hát trữ tình, giọng ca Bùa yêu sở hữu một lượng fan vô cùng đông đảo.
Có thể nói, kể từ khi giảm cân thành công, Bích Phương dần thay đổi phong cách thời trang theo hướng quyến rũ, gợi cảm và có phần nổi loạn. Hình ảnh mới của cô nàng làm dân tình hết lời khen ngợi. Nhắc đến Bích Phương, hầu hết mọi người đều nghĩ đến đôi chân "siêu phẩm", thon dài chẳng kém bất cứ người mẫu nào.
Đôi chân điểm 10 của Bích Phương luôn làm dân tình điên đảo.
Sau khoảng thời gian dài nép mình trong hình tượng "bánh bèo", Bích Phương giờ đây đã gợi cảm, trưởng thành và cuốn hút hơn.
Không chỉ có cuộc "cải cách" về phong cách, nhan sắc của giọng ca "Đi đu đưa đi" ngày càng thêm phần hút hồn, sắc sảo.
Body nuột nà, tỉ lệ đôi chân thon dài siêu phẩm của Bích Phương làm nhiều người đỏ mắt ghen tị.
Cô nàng chăm chỉ diện các thiết kế đầm ngắn khoe triệt để lợi thế về đôi chân không tì vết.
Để sở hữu đôi chân tỉ lệ vàng, bạn cần phải có chế độ tập luyện vô cùng khắt khe.
Mặc dù chiều cao không quá nổi trội nhưng nhờ vào tỉ lệ đôi chân hoàn hảo cùng cách phối đồ hack dáng khéo léo, Bích Phương trông chẳng thua kém gì người mẫu.
Ngoài giọng ca, nhan sắc và vóc dáng của Bích Phương cũng trở thành tâm điểm chú ý từ dân tình vì ngày càng thăng hạng. Vóc dáng nuột nà, chỉ số hình thể hoàn hảo cùng một đôi chân thon dài thẳng tắp giúp cô trở thành một cái tên sáng giá trong làng giải trí Việt.
Sau màn giảm cân ngoạn mục, Bích Phương thường xuyên diện các kiểu đầm xẻ sâu đến hông khoe chân dài miên man.
Đôi chân thon gọn hoàn hảo của cô nàng là điều mà biết bao nhiêu phụ nữ đang ao ước.
Bích Phương xứng đáng là người đẹp sở hữu đôi chân hoàn hảo hàng đầu Vbiz.
Để sở hữu đôi chân thon thả, săn chắc cũng giống như việc giảm cân, bạn cần phải kiên trì tập luyện và thay đổi thói quen sinh hoạt theo hướng lành mạnh hơn. Bài viết sẽ giới thiệu đến bạn một số bài tập giảm mỡ đùi giúp thon gọn đôi chân hiệu quả tại nhà chỉ sau 1 tuần tập luyện.
Đứng tấn
Bằng cách nâng lên hạ xuống phần trên của cơ thể, động tác này góp phần đốt cháy mỡ thừa ở phần đùi trong rất nhanh chóng. Cách thực hiện bài tập này khá đơn giản, bắt đầu bằng tư thế đứng thẳng, hai chân dang rộng hơn vai. Từ từ khuỵu gối, hạ người xuống đến khi mông và đầu gối nằm trên cùng một đường thẳng, dừng lại 3 giây rồi quay về tư thế ban đầu. Lặp lại bài tập này 3 nhịp, mỗi nhịp gồm 10 lần thực hiện.
Đứng tấn làm giảm mỡ thừa ở đùi trong hữu hiệu.
Squat chân
Động tác này có cách thực hiện tương tự bài tập đứng tấn. Tuy nhiên, khi nâng người lên, bạn đồng thời đưa chân trái ra sau, duỗi thẳng rồi mới quay về tư thế ban đầu. Sau đó, lặp lại tương tự cho chân phải. Thực hiện bài tập này trong khoảng 3 - 5 phút.
Squat chân mỗi ngày giúp chân thon gọn và đốt cháy mỡ thừa triệt để.
Plank nâng chân
Không chỉ giảm kích thước vòng đùi hiệu quả, plank là một bài tập thon gọn toàn bộ cơ thể hiệu quả. Đầu tiên, bắt đầu với tư thế plank chuẩn, sau đó nâng chân trái lên cao rồi hạ xuống. Ngay sau đó, thực hiện tương tự cho chân phải. Lặp lại động tác này đến khi nào bạn có thể giữ được thăng bằng.
Plank nâng chân là một bài tập giảm mỡ thừa toàn diện.
Chạy nâng cao đùi tại chỗ
Để quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh và hiệu quả hơn giúp đôi chân thon gọn sau thời gian ngắn, các bài tập cardio là phương pháp tốt nhất. Trong đó, động tác chạy nâng cao đùi tại chỗ là gợi ý tuyệt vời.
Chạy nâng cao đùi đốt cháy mỡ thừa ở đùi, bắp chân và phần hông nhanh chóng.
Theo Thoidaiplus.giadinh.net.vn
-
28 phút trướcNgười đẹp Uzbekistan - Nigina Fakhriddinova - đăng đàn để chỉ ra những điều bất công ở cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2024, thu hút sự chú ý của fan sắc đẹp.
-
1 giờ trướcCa sĩ Thái Trinh đã tưởng nhớ mẹ ruột quá cố trong ngày trọng đại của mình bằng một cách rất đặc biệt.
-
1 giờ trướcPhượng Chanel dù đã ở tuổi gần 50 nhưng nhan sắc của cô vẫn trẻ trung nhờ cách diện đồ thông minh sau khi siết cân hiệu quả.
-
4 giờ trướcTừng gây lo ngại vì thân hình mảnh mai quá mức, việc Rosé tăng cân khiến người hâm mộ vui mừng. Khán giả khen ngợi vẻ ngoài “có da có thịt” của giọng ca chính BlackPink là hoàn hảo.
-
5 giờ trướcCon gái Lê Phương mới 5 tuổi nhưng đã sở hữu chiều cao nổi bật, đôi chân dài. Cô bé thừa hưởng điều này từ mẹ và anh trai.
-
6 giờ trướcNgười đẹp Bolivia - Juliana Barrientos - được bạn trai cầu hôn ngay sau khi lọt vào top 12 trong chung kết Hoa hậu Hoàn vũ 2024 tại Mexico.
-
7 giờ trướcNước ép lựu là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả giúp làn da trở nên sáng mịn, khỏe mạnh và đầy sức sống.
-
8 giờ trướcTop 30 thí sinh nam – nữ xuất sắc đã lộ diện, sẵn sàng cho vòng thi chung kết Siêu mẫu Thể hình Việt Nam – Fitness Supermodel Vietnam 2024.
-
8 giờ trướcTân Hoa hậu Quốc tế (Miss International) 2024 Huỳnh Thanh Thủy đã có những chia sẻ thú vị về hành trình thi đấu và cuộc sống cá nhân.
-
9 giờ trướcBan tổ chức Hoa hậu Hòa bình đăng thông cáo báo chí giải thích về lý do tước bản quyền của tổ chức Miss Grand India dù họ vừa giành chiến thắng ở Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2024.
-
10 giờ trướcBà Melania Trump và Meghan Markle được phát hiện có chung sở thích về thời trang. Phong cách mà hai người phụ nữ nổi tiếng hướng đến là gọn gàng và tối giản, mà phải đảm bảo thanh lịch, cao cấp.
-
11 giờ trướcKhi được hỏi về bí quyết gìn giữ nhan sắc và sức khỏe, nữ diễn viên chia sẻ ba thói quen quan trọng trong chế độ ăn uống, luyện tập và cách duy trì tinh thần lạc quan.
-
14 giờ trướcLê Phương đã giảm được 30kg sau sinh em bé thứ 2. Hiện tại, nữ diễn viên đã về dáng và diện đồ trẻ đẹp như thời con gái.
-
1 ngày trướcDiện mạo gần đây của "nàng thơ" Vbiz khiến cư dân mạng bàn tán rôm rả.
-
1 ngày trướcHoa hậu Huỳnh Thị Thanh Thủy đối diện với việc bị cư dân mạng liên tục đem ra để chế ảnh meme (hình ảnh hài hước). Cô chia sẻ về bộ đầm dạ hội "sóng gió", những lần tiên tri về màn đăng quang Miss International gây "bão" mạng xã hội.
-
1 ngày trướcTrên các trang mạng xã hội, chúng ta dễ dàng nhìn thấy những lời quảng cáo giảm cân "bắt tai" từ các cơ sở làm đẹp. Họ vẽ nên viễn cảnh "lột xác" ngoạn mục chỉ trong vài tuần, đánh trúng tâm lý của nhiều người…
-
1 ngày trướcCa sĩ Võ Hạ Trâm tập các bài yoga nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng để phục hồi cơ sàn chậu, siết lại cơ bụng sau một tháng sinh con thứ hai.
-
1 ngày trướcChị em nên sắm áo kẻ ngang cho tủ đồ để phong cách thêm trẻ trung.
-
1 ngày trướcTrong đêm trình diễn trang phục dân tộc tại Mr World 2024, gần 70 thí sinh để lại ấn tượng với loạt thiết kế độc đáo, sáng tạo.
-
1 ngày trướcNhan sắc tỏa sáng của Lindsay Lohan trong sự kiện công chiếu phim khiến netizen toàn cầu phải xuýt xoa.
Tin tức mới nhất
-
28 phút trước
-
28 phút trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
11 ngày trước