Bí quyết để sở hữu thân hình quyến rũ như Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam H'Hen Niê
Hoa hậu H'Hen Niê đã tiết lộ những bí quyết cô áp dụng để có được một vóc dáng săn chắc, khoẻ mạnh, quyến rũ.
Trong buổi giao lưu với Zing, trước câu hỏi về bí quyết sở hữu thân hình đẹp và quyến rũ, Tân Hoa hậu Hoàn vũ H'Hen Niê nói: "Tôi sẵn sàng chia sẻ để chúng ta đều là những phụ nữ đẹp và hoàn toàn tự tin trong cuộc sống".
Qua đó, cô đã chia sẻ cách cô giữ gìn vóc dáng trước và trong thời gian dự thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017. Đó là những bước đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng trong cuộc sống.
"Tôi sẵn sàng chia sẻ để chúng ta đều là những phụ nữ đẹp và hoàn toàn tự tin trong cuộc sống".
Tập gym kết hợp chế độ ăn uống để cải thiện vóc dáng
H'Hen Niê cho biết khi còn là người mẫu cô phải giữ thân hình gầy để phù hợp với tính chất công việc. Tuy nhiên khi xác định tham dự cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ cô đã quyết định tăng cân để có hình thể khoẻ mạnh.
Chuối, thịt gà và sữa đậu nành là thực đơn chính để duy trì vóc dáng của H'Hen Niê.
Tân hoa hậu đã tập gym đều đặn theo lịch riêng kết hợp ăn uống điều độ và hợp lý. Trong thực đơn dành cho những bạn nữ tập luyện để tăng cơ, giảm mỡ sẽ bao gồm các món như khoai lang, yến mạch, thịt bò, rau củ...
Trong quá trình luyện tập để thay đổi vóc dáng, H'Hen Niê không ăn tinh bột vào bữa sáng, chỉ ăn rau hoặc trái cây. Cắt giảm tinh bột thừa cũng giúp thon gọn cơ thể.
Cô đồng thời tiết lộ cô đã ăn liên tục chuối, thịt gà, sữa đậu nành trong suốt 3 tháng trước khi thi hoa hậu. Ngoài tập gym, H'Hen Niê còn kết hợp chạy bộ để làm săn chắc cơ thể.
>>> Xem thêm: Xuất thân nghèo khổ đến khó tin của 3 mỹ nhân đoạt ngôi cao nhất Hoa hậu Hoàn Vũ Việt Nam 2017
Uống nước đúng cách
Hoa hậu 25 tuổi tiết lộ cô luôn uống nước đúng cách nhất để bổ sung đủ nước cho làn da, cơ thể và duy trì vóc dáng.
Theo đó, cô uống nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng để lọc hết dầu mỡ, chất độc của ngày hôm trước ra khỏi cơ thể. Sau khi uống nước chanh 30 phút cô mới ăn sáng. H'Hen Niê cho rằng nếu ăn sáng ngay sau thời điểm đó sẽ làm bụng phình ra, tăng kích thước.
Ngoài ra, cô luôn uống nước trước khi ăn thay vì sau khi dùng bữa. Lần uống nước này giúp ăn ngon miệng. Lời khuyên từ H'Hen Niê là sau khi ăn không nên ngồi hay nằm. Việc này sẽ khiến bụng dưới của các bạn gái to ra. Thay vào đó, sau khi ăn hoặc uống nước, các bạn gái nên đi lại nhẹ nhàng và hóp bụng.
H'Hen Niê cũng cho biết: "Nếu muốn da sáng thì hãy uống nước ép dưa leo. Tôi luôn ưu tiên đẹp da đẹp dáng".
Cô cho rằng uống nước cũng phải đúng cách mới tốt cho cơ thể. Dùng sữa đậu nành
Như đã tiết lộ trong chế độ ăn kèm tập gym, H'Hen Niê thường xuyên uống sữa đậu nành. Cô tin rằng sữa đậu nành đã góp công lớn trong việc thay đổi vóc dáng và số đo 3 vòng của cô.
Cô khuyên những người muốn thay đổi hình thể nên mua máy làm đậu và tự trồng đậu để xay nước uống, đảm bảo an toàn. Nếu phải mua đậu nành từ chợ hoặc siêu thị thì nên ngâm và rửa thật sạch trước khi chế biến.
Được biết sữa đậu nành có tác dụng tốt đối với cơ thể phụ nữ, đặc biệt là vùng mỡ bụng. Thức uống này chứa 8 loại axit amin cần thiết cho cơ thể có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và bài tiết insulin, giúp giảm và duy trì số đo vòng 2 đúng chuẩn.
Ngoài ra, isoflavone và genistein tìm thấy trong đậu nành có tác dụng loại trừ tế bào chết dưới da, tăng độ đàn hồi và vẻ khỏe khoắn, đầy sức sống cho làn da. Uống sữa đậu nành là một phương pháp dưỡng da không tốn kém.
>>> Xem thêm: Phía sau vẻ gai góc của Tân Hoa hậu H'Hen Niê và bí mật 'hữu xạ tự nhiên hương' khiến ngàn người yêu mến
Tắm nắng để có làn da nâu khoẻ khắn
Làn da nâu khoẻ khoắn là đặc trưng của Tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017.
Tân Hoa hậu tiết lộ thời còn đi học cô có làn da sáng màu hơn. Tuy nhiên trong thời gian chuẩn bị thi Hoa hậu cô đã cố gắng để có làn da rám nắng khoẻ mạnh.
Cô cho biết đã bôi dầu tắm nắng để da bắt nắng tốt hơn, đều hơn. Đối với quan niệm của vẻ đẹp hiện đại, làn da rám nắng tạo vẻ đẹp khoẻ mạnh và quyến rũ hơn. Đặc biệt nước da này rất phù hợp với nét đẹp rắn rỏi và thân hình săn chắc của H'Hen Niê.
Cô cũng chăm dùng các sản phẩm dưỡng ẩm để da không trở nên khô ráp. Cô khẳng định rằng: "Trong tương lai, tôi muốn giữ làn da bánh mật, khỏe khoắn, mịn màng, căng bóng".
Theo Zing.vn
-
1 giờ trướcTăng Thanh Hà mới đây chia sẻ một video vô tình khoe cậu út Mason 3 tuổi.
-
11 giờ trướcSau khi bị công tố viên đề nghị 4 năm tù giam, Yoo Ah In tiếp tục bị cảnh sát điều tra khẩn cáo buộc tấn công tình dục nam giới.
-
12 giờ trướcSubeo đang ở độ tuổi 14,15, sống hướng nội vì thế, Cường Đô la đã có cách dạy con đặc biệt.
-
16 giờ trướcNam Em mới đây đã có những chia sẻ thu hút sự chú ý về hành trình điều trị bệnh của bản thân.
-
18 giờ trướcThương hiệu giày thân thiện với môi trường do Leonardo DiCaprio góp vốn đầu tư bị thua lỗ hàng triệu USD. Tài tử “Titanic” trước đó còn bị chỉ trích đạo đức giả khi kêu gọi chống biến đổi khí hậu nhưng sống xa hoa.
-
19 giờ trướcSau chuyến đi phim dài ngày, diễn viên Trung Dũng về quê nhà ở Vĩnh Long, tự tay nấu bốn món từ cơm hến đãi mẹ hơn 80 tuổi. Ở tuổi ngoài 50, diễn viên Trung Dũng sống kín tiếng, hiếm khi chia sẻ về đời tư.
-
1 ngày trướcGiữa trưa nắng, Phương Ngân không ngại chùm kín người rồi lao ra vườn để trồng cây, tỉa cây.
-
1 ngày trướcHoa hậu Thùy Tiên, H'Hen Niê, vợ chồng diễn viên Midu, Đen Vâu đến viếng Tổng Bí thư ở TPHCM. Phẩm chất đạo đức và tấm gương sáng của ông mãi là nguồn cảm hứng và niềm tự hào cho các nghệ sĩ.
-
1 ngày trướcGwendolyn Cretton được đưa đi cấp cứu trong tình trạng hấp hối. Cô không qua khỏi vì vết thương nặng, mất nhiều máu. Hiện, cơ quan chức năng phối hợp Đại sứ quán Trung Quốc tại Thái Lan để đưa thi thể nữ người mẫu về Hong Kong, Trung Quốc.
-
1 ngày trướcTheo nhạc sĩ Tô Hiếu, có "mạnh thường quân" liên hệ anh để gửi khoản tiền giúp đỡ Thương Tín.
-
1 ngày trướcNSND Tạ Minh Tâm là "cây đa cây đề" trong sự nghiệp âm nhạc và người thầy lớn của nhiều thế hệ ca sĩ miền Nam. Ông cũng có cuộc sống viên mãn bên vợ là cựu diễn viên kịch và 2 con gái xinh đẹp.
-
1 ngày trướcBrad Pitt và Angelina Jolie chưa hoàn tất thủ tục ly hôn do không đạt được thỏa thuận chung. Sau 8 năm chia tay, mối quan hệ giữa hai người ngày càng căng thẳng.
-
1 ngày trướcKinh Quốc mới đây đã có những chia sẻ với truyền thông về cuộc sống hiện tại của anh. Sau 3 năm vợ đại gia Vũng Tàu vướng vào vòng lao lý, cuộc sống của nam diễn viên giờ ra sao?
-
1 ngày trướcMC Thành Trung cho biết anh luôn chuẩn bị tinh thần đón nhận mọi thứ, kể cả biến cố. Nam MC khẳng định không ai ở mãi trên đỉnh vinh quang, không có gì vĩnh viễn dù là tài sản hay danh tiếng.
-
2 ngày trướcTriệu Vy biến mất bí ẩn và chỉ xuất hiện tại sân bay. Nữ diễn viên khiến người hâm mộ tiếc nuối vì cô không còn hoạt động nghệ thuật.
-
2 ngày trướcQuách Ngọc Tuyên - một trong những tình cũ Nam Thư cho biết, khi anh và cô hẹn hò sự nghiệp không suôn sẻ nhưng tách nhau ra lại đắt show.
-
2 ngày trướcGần 30 năm bên nhau, diva Mỹ Linh và ông xã là nhạc sĩ Anh Quân vẫn mặn nồng như ngày đầu. Cặp đôi khiến nhiều người ngưỡng mộ khi 2 con chung 'đủ nếp, đủ tẻ' là Anh Duy và Mỹ Anh trưởng thành.
-
2 ngày trướcNgày 24/7 (theo giờ Hàn Quốc), nam diễn viên Yoo Ah In (tên thật là Uhm Hong Sik , 37 tuổi) phải ra hầu tòa lần thứ 7 với cáo buộc sử dụng ma túy thường xuyên.
-
2 ngày trướcSau 5 năm nghỉ hưu, NSND Minh Hòa vẫn miệt mài đi giảng dạy và tham gia các bộ phim, truyền đi năng lượng tích cực ở tuổi 60.
Tin tức mới nhất
-
12 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
6 ngày trước
-
5 ngày trước
-
5 ngày trước
-
6 ngày trước