Bí quyết sống lâu, hạnh phúc của 5 cụ già 100 tuổi
Có mục đích sống, luôn làm việc, thường xuyên giao lưu với bạn bè giúp nhiều người sống lâu, vui vẻ.
Hầu hết mọi người đều tìm kiếm bí quyết để có một cuộc sống lâu dài và hạnh phúc. CNBC đã nói chuyện với những người trăm tuổi để biết được lối sống, quan niệm của họ.
Tìm mục đích sống và kết bạn
Tiến sĩ Gladys McGarey. Ảnh: CNBC
Tiến sĩ người Mỹ Gladys McGarey, 102 tuổi, nói rằng bà luôn có mục đích và lý do để sống.
Trong cuốn sách của bà mang tên “Cuộc sống sung túc: Sáu bí quyết để có sức khỏe và hạnh phúc ở mọi lứa tuổi của bác sĩ 102 tuổi”, mục đích là một chủ đề chính. Niềm đam mê của Tiến sĩ McGarey là “y học sống”, tập trung vào việc “coi bệnh tật và nỗi đau như những người thầy”.
Vị tiến sĩ trăm tuổi giải thích, khi hiểu những điều bệnh tật đang cố nói, chúng ta có thể tìm ra cách tốt nhất để đối phó.
Tiến sĩ McGarey chia sẻ: “Có những người đến và đi trong cuộc sống của bạn, bạn chọn những người có thể hỗ trợ mình”.
Một nghiên cứu kéo dài 85 năm của Đại học Harvard (Mỹ) đã phát hiện ra chìa khóa của tuổi thọ và hạnh phúc là “sự phù hợp với xã hội”, nghĩa là nhìn nhận một cách khách quan cách chúng ta đầu tư cho các mối quan hệ và cải thiện để trở thành bạn bè, đối tác tốt hơn.
“Trong những thời điểm khó khăn, đừng để bị mắc kẹt. Nếu bạn bị mắc kẹt, hãy bắt đầu tìm kiếm ánh sáng”, Tiến sĩ McGarey nói.
Làm việc để tâm trí luôn bận rộn
Bà Margaret Stretton, tâm sự với The Guardian: “Tôi không nghỉ hưu cho đến khi 99 tuổi”.
Mặc dù bà Stretton tin rằng mình sống tới 100 tuổi do may mắn thuần túy nhưng nhiều sở thích thúc đẩy bà tiếp tục làm việc, trong đó có hoạt động gây quỹ. Ngay cả khi hơn 100 tuổi, bà vẫn không nghỉ ngơi. Hai năm qua, bà làm mứt cho một tổ chức từ thiện trong cộng đồng của mình.
Tiếp tục tham gia vào một số công việc dường như rất tốt cho não bộ khi bạn già đi. Theo phân tích của Viện Nghiên cứu Kinh tế và Xã hội Ứng dụng Melbourne (Australia), làm việc khoảng 25 giờ mỗi tuần có liên quan đến cải thiện chức năng nhận thức ở những người từ 40 tuổi trở lên.
Ở gần gia đình và bạn bè
Ông Larry Janisse vẫn trẻ trung ở tuổi 98 nhờ tìm thấy sự hài hước trong mọi thứ. Ông thường dành thời gian chơi golf với bạn bè và ra ngoài gặp gỡ những người mới. Ông cho biết gia đình và cộng đồng đã giúp ông tiếp tục khỏe mạnh.
Có 6 con trai và 5 con gái, ông Janisse cảm thấy vui nhất khi được quây quần bên những người thân yêu, đặc biệt trong những dịp đoàn tụ gia đình hằng năm. “Nếu có điều gì đó mà tôi không biết phải làm như thế nào, tôi sẽ gọi cho các con tôi để hỏi ý kiến”, ông chia sẻ.
Coi trọng thể chất và tinh thần của bạn
Bà Ruth Sweedler và gia đình năm 2019. Ảnh: CNBC
Bà Ruth Sweedler chia sẻ: “Hãy giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh và trí óc minh mẫn”. Cả bà Sweedler và chị gái Shirley Hodes đều hơn 100 tuổi. Họ thường xuyên đi bộ, xây dựng mối quan hệ với mọi người và tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng, ít chất béo.
Sống tích cực cũng quan trọng không kém với bà Sweedler. “Tôi quan tâm đến mọi thứ. Tôi không nhìn lại. Tôi nhìn về phía trước”, bà chia sẻ.
Nhìn cuộc sống qua lăng kính tích cực
Bà Roslyn Menaker, 103 tuổi, nhấn mạnh góc nhìn tích cực là yếu tố quan trọng đối với tuổi thọ. Bà tìm thấy niềm vui trong những chuyến đi bộ hằng ngày và tủ quần áo sành điệu của mình.
“Tôi thích ngắm những bộ quần áo đẹp và đi ăn ở ngoài. Tôi có một người chăm sóc tuyệt vời. Cô ấy cắt sửa móng tay, móng chân và nhuộm tóc cho tôi”, bà Menaker nói.
Theo Vietnamnet
-
3 giờ trướcTôi biết lỗi là do con mình, nhưng mẹ chồng có nhất thiết phải làm căng như vậy không?
-
5 giờ trướcChị đã tha thứ cho anh nhưng hở ra là nhắc lại chuyện cũ, điều đó khác nào cực hình "tra tấn" anh…
-
8 giờ trướcMột người đàn ông ở Kanpur, bang Uttar Pradesh (Ấn Độ) tổ chức ăn mừng bằng cách mướn nguyên một ban nhạc để cổ vũ con gái ông, khi cô ta quyết định ly hôn chồng.
-
9 giờ trướcTôi cố gắng giấu kín sự cảm mến dành cho em gái song sinh của vợ suốt 17 năm qua, không dám tiết lộ với bất kỳ ai và hiện cảm thấy mệt mỏi, bế tắc.
-
10 giờ trướcMẹ khuyên tôi nên cố gắng nhẫn nhịn, cơ mà tôi không chắc lần này mình có thể bỏ qua cho sự quá quắt của mẹ chồng.
-
12 giờ trướcKể ra đây thì nhiều người cho rằng tôi bôi bác gia đình bạn trai, nhưng quả thật sau chuyến đi du lịch cùng họ dịp nghỉ lễ, tôi dứt khoát bỏ của chạy lấy người.
-
14 giờ trướcQuen qua mạng và có nhiều nghi ngờ nhưng cuối cùng, sự chân thành của chàng trai Mỹ đã chiếm được trái tim cô gái xinh đẹp từng 3 lần tổn thương trong tình yêu.
-
18 giờ trướcChồng đã thú nhận mọi chuyện còn thách thức ly hôn khiến tôi suy sụp.
-
1 ngày trướcCác đồng nghiệp tổ chức lễ cưới cho cô giáo Lê Nhi ngay trong trường mầm non nơi cô giáo làm việc. Đội bê tráp và khách mời của buổi lễ là các bé mầm non đang học tại trường.
-
1 ngày trướcDù chồng đã giật lại điện thoại nhưng chỉ cần như vậy là tôi đủ hiểu chuyện gì đang xảy ra với gia đình mình.
-
2 ngày trướcCuộc sống tôi đang yên ổn bỗng gặp sóng gió kể từ lúc em chồng tới ở cùng.
-
2 ngày trướcKhi tôi nói không có tiền đưa con đi du lịch dịp lễ 30/4-1/5 này, chồng tôi sừng sộ quát: 'Cô quản lý tài chính gia đình kiểu gì thế, đàn bà mà đoảng, vô dụng'.
-
2 ngày trướcNgười chồng muốn ly hôn vì thấy mệt mỏi với cảm giác “không bao giờ tiêu hết tiền” và người vợ quá mải mê với công việc.
-
2 ngày trướcKhi hát xong, anh ta cầm mic ngỏ lời muốn quay lại với tôi. Trong lòng tôi quá mức khinh thường, cầm mic đáp trả thẳng thừng một câu khiến anh ta cứng họng.
-
3 ngày trướcTôi bị vợ đầu bỏ vì không có khả năng làm cha, vậy mà người vợ thứ hai lại có thai sau hơn 2 năm chung sống; tôi không thể nói ra sự thật này vì sĩ diện.
-
3 ngày trước"Tôi không bao giờ được nghỉ ngơi khi mẹ vợ thường xuyên cằn nhằn, soi mói và không có được sự riêng tư cho mình".
-
4 ngày trướcNhững câu nói ngọt ngào dù không rõ tiếng của cậu bé mắc bệnh Down dành cho người bố bị đột quỵ, đang nằm viện gây xúc động cộng đồng mạng.
-
4 ngày trướcDù chồng chỉ chấp nhận ly thân, tôi vẫn dọn đến ở cùng ông chủ; ông ấy thực lòng yêu thương tôi, nhưng không ngờ số phận lại khiến tôi thành kẻ có nhà không thể về.
Tin tức mới nhất
-
3 giờ trước
-
4 giờ trước
-
4 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
16 ngày trước