Các loại thực phẩm quen thuộc phòng ngừa ung thư cực hiệu quả
Đừng để khi mắc ung thư rồi mới lo chữa mà hãy thường xuyên dùng các loại thực phẩm quen thuộc, dễ tìm.
TỎI
Tỏi là gia vị quen thuộc và nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày. Trong tỏi chứa các hợp chất lưu huỳnh được tiêu hóa khi ăn vào và có tác dụng tốt với sức khỏe. Việc ăn tỏi thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy hệ miễn dịch với việc kích hoạt hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể nhằm ngăn chặn ung thư. Tỏi thuộc lớp allium giúp phá hủy các gốc tự do có hại gây ung thư, để cơ thể khỏe mạnh.
RAU XANH
Súp lơ, cải bó xôi đều được coi là một trong những loại rau có tác dụng với sức khỏe và được gọi là các siêu thực phẩm. Chúng chứa magie giúp cơ thể giảm nguy cơ ung thư. Bên cạnh đó, việc bổ sung trái cây tươi, các loại hạt, sữa, cá hồi... vào chế độ ăn cũng nên được chú ý để tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch cho cơ thể.
HẠT LANH
Nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh hạt lanh là thực phẩm tuyệt vời để giúp chị em tránh mắc ung thư vú. Bạn có thể dùng dầu hạt lanh, cho hạt lanh vào trộn salad, ăn cùng sữa chua... sẽ phát huy được hiệu quả tốt hơn. Trong hạt lanh có chứa omega-3 nhằm tạo ra lá chắn bảo vệ cơ thể, chống lại các tề bào có hại.
CÁC CỦ, TRÁI CÂY CÓ MÀU VÀNG, CAM, ĐỎ.
Carotenoids là thuật ngữ chỉ các nhóm chất giúp các loại rau củ có màu vàng, cam, đỏ. Chúng tồn tại nhiều trong cà rốt, khoai lang, bí đỏ, cà chua, đu đủ... Bạn từng nghe về beta-caroten, lutein, lycopene... đây đều là các chất thuộc nhóm carotenoids. Các nghiên cứu của Đại học Havard tiến hành với 124.000 người cho thấy những người tiêu thụ các loại thực phẩm giàu carotenoid sẽ giảm 32% nguy cơ mắc ung thư.
CÁC LOAI HẠT TỐT CHO SỨC KHỎE
Các loại hạt chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là omega-3. Trong đó, hạt bí được chứng minh có tác dụng bảo vệ cơ thể tránh bị mắc bệnh ở tuyến tiền liệt. Loại hạt này đều tốt cả nam và nữ giới. Bạn có thể chọn các hạt đảm bảo chất lượng rồi trữ đông để đảm bảo omega-3 được bảo toàn trọn vẹn. Ngoài hạt bí, các loại hạt cũng tốt cho sức khỏe và góp phần ngăn ung thư như: hạt hướng dương, hạt chia, hạt gai dầu...
TỪ BỎ CÁC ĐỒ ĂN, THỨC UỐNG KHÔNG TỐT
Bên cạnh bổ sung các thực phẩm tốt cho cơ thể. Bạn cũng cần tránh các đồ ăn chứa nhiều đường, thịt chế biến sẵn... Mọi người chú ý thói quen xấu như hút thuốc lá, uống đồ uống có ga, uống rượu... để không mắc căn bệnh ung thư.
Theo Dân Việt
-
4 giờ trướcSau khi tránh va chạm với xe máy đang sang đường, chiếc ô tô đã lao thẳng vào nhà dân khiến 1 người tử vong. -
10 giờ trướcĐám cháy bùng phát tại tỉnh Gyeonggi (Hàn Quốc) khiến bối cảnh phim truyền hình "Donggung" bị thiêu rụi. Đây là phim có Nam Joo Hyuk đóng chính. -
13 giờ trướcSáng 22-12, trên Quốc lộ 1 đoạn qua huyện Cam Lâm, tỉnh Khánh Hòa đã xảy ra vụ tai nạn liên hoàn giữa 4 ô tô, một chiếc lao vào nhà dân -
13 giờ trướcDự báo thời tiết 22/12/2024, khác với nắng vàng rực rỡ của ngày 21/12, Hà Nội ngày 22/12 sẽ khoác lên mình chiếc áo mây dày, điểm xuyết những hạt mưa lất phất, tạo nên một khung cảnh lãng mạn, thơ mộng. -
14 giờ trướcÁp thấp nhiệt đới hình thành trên khu vực Nam Biển Đông được dự báo sẽ tiến gần về đất liền khu vực Nam Trung Bộ, đồng thời gây mưa lớn cho khu vực Trung và Nam Trung Bộ, Tây Nguyên và Đông Nam Bộ. -
16 giờ trướcSau 17 năm được duyệt, 12 năm thi công, metro số 1 (Bến Thành - Suối Tiên) đã chính thức khai thác, đánh dấu mốc quan trọng trong lịch sử phát triển giao thông và đô thị ở TPHCM. -
1 ngày trướcHĐND tỉnh Quảng Bình vừa có nghị quyết chi ngân sách, trong đó dành kinh phí 4,5 tỷ đồng làm hàng rào bảo vệ tang vật vụ án là 7 con hổ Đông Dương. -
1 ngày trướcQua kiểm tra và sàng lọc đối tượng nghi vấn, cơ quan CSĐT Công an tỉnh Sóc Trăng xác định 2 thiếu niên 13 tuổi là nghi phạm sát hại cụ bà 70 tuổi. -
1 ngày trướcTrong khi người bố đi vào nhà lấy dao, đi tìm đồng hương để “nói chuyện”, hai cậu con trai cố chạy theo can ngăn nhưng không được. -
1 ngày trướcNhiều ngân hàng đã triển khai định danh điện tử qua VNeID, người dùng có thể xác thực sinh trắc học thay vì tới trực tiếp quầy giao dịch. -
1 ngày trướcTheo bảng giá đất mới, khu vực đắt đỏ nhất Hà Nội là quận Hoàn Kiếm với 695,3 triệu đồng/m2. -
1 ngày trướcNhiều xe chuyên dụng của lực lượng CSGT Bình Dương được huy động mở đường cho ô tô vận chuyển tạng hiến đến các bệnh viện, sân bay ở TPHCM. -
1 ngày trướcCông an TP Hà Nội thông tin về 21 trang web, 7 số tài khoản ngân hàng mà các đối tượng trong đường dây lừa đảo do Phó Đức Nam - Mr Pips cầm đầu sử dụng. Cơ quan điều tra đề nghị những người bị dụ dỗ đầu tư vào các tài khoản và trang web này liên hệ để phối hợp giải quyết. -
1 ngày trướcBác sĩ Bệnh viện Bạch Mai thông tin tình hình sức khoẻ các nạn nhân vụ cháy quán cà phê 11 người tử vong ở Hà Nội. -
1 ngày trướcGiá vàng hôm nay 21/12/2024 trên thị trường quốc tế tăng nhẹ sau phiên giảm sâu. Giá vàng miếng SJC và vàng nhẫn ngày càng rời xa mốc 90 triệu đồng/lượng và chỉ quanh 81-83 triệu đồng/lượng.
-
1 ngày trướcDự báo thời tiết 21/12/2024, miền Bắc rét, trời có mây, đêm không mưa, ngày nắng. Trong khi đó, Nam Bộ tiếp tục nắng với nhiệt độ cao nhất 29-32 độ. -
2 ngày trướcCho rằng, vì ông T. mà mình bị cho thôi việc nên tài xế taxi đã nảy sinh ý định đến nhà ông T. để nói chuyện. Cuối cùng anh ta đã sát hại nạn nhân bằng nhát dao chí mạng. -
2 ngày trướcLê Danh Tạo là cựu phóng viên của tờ báo chuyên ngành pháp luật, cùng vợ là Hồ Thị Hải và em vợ là Hồ Kim Cường đã nhận hơn 1,5 tỷ đồng của các tài xế xe đường dài để bảo kê các lỗi vi phạm. -
2 ngày trướcTheo cơ quan chức năng, nguyên nhân vụ hỏa hoạn làm 2 người chết, 14 người bị thương ở TPHCM có thể xuất phát từ một xe điện để dưới tầng trệt căn nhà 4 tầng. -
2 ngày trướcSau thời gian mật phục và theo dõi, lực lượng công an bắt giữ nam thanh niên đang vận chuyển thuê 2kg ma túy từ TPHCM về Bình Thuận và cả đối tượng đang chờ nhận “hàng”.
Tin mới nóng
