2 cách pha tinh bột nghệ với hương vị thơm ngon giúp bạn vừa 'trị bách bệnh' vừa đẹp da giữ dáng
Công dụng của tinh bột nghệ thì chắc hẳn hầu hết chúng ta đều đã biết nhưng vì mùi vị có chút đắng và hắc nên nhiều người thường ngại sử dụng nguyên liệu này.
Tinh bột nghệ không chỉ có tác dụng ngăn ngừa bệnh tật, tăng cường sức đề kháng mà còn giúp chị em sở hữu làn da mịn màng, trắng sáng cùng vóc dáng thon gọn.
Tuy nhiên, đây không phải nguyên liệu dễ chế biến để ăn/uống vì hương vị của nó có mùi hơi hăng và vị đắng.
Tuy nhiên, gợi ý dưới đây của chúng tôi sẽ giúp chị em thưởng thức tinh bột nghệ một cách thơm ngon, bớt thách thức hơn.
Nhưng trước hết, hãy cùng điểm qua một vài công dụng của tinh bột nghệ tới sức khỏe và sắc đẹp để bạn có thêm động lực thêm tinh bột nghệ vào danh sách những "món ăn" không thể thiếu hàng ngày nhé!
1. Kiểm soát bệnh dạ dày
Đau dạ dày là một trong những căn bệnh phổ biến nhất về đường tiêu hóa, có thể nhận biết thông qua những dấu hiệu như khó tiêu, ợ chua, chướng bụng. Đây là những triệu chứng đầu tiên giúp người bệnh có thể nhận biết để điều trị kịp thời, tránh để bệnh diễn biến nặng, có thể dẫn đến ung thư dạ dày.
Một bài thuốc dân gian để chữa bệnh da dày mà nhiều người vẫn truyền tai nhau đó là sử dụng tinh bột nghệ mỗi ngày. Nghệ chứa thành phần curcumin, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày một cách tốt nhất, tránh được tình trạng viêm loét dạ dày và giúp cho cơ thể tiêu hóa thức ăn được tốt hơn.
2. Hỗ trợ giảm cân
Tinh bột nghệ giúp duy trì một thể trạng hợp lý, làm giảm lượng cholesterol thừa trong máu, làm giảm mỡ bụng nhanh chóng khi kết hợp nghệ với các thực phẩm thiên nhiên. Công dụng của tinh bột nghệ nguyên chất là giúp cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn ngay tại nhà.
2 cách pha tinh bột nghệ thơm ngon
1. Tinh bột nghệ + sữa tươi
Đầu tiên, bạn làm ấm khoảng 200ml sữa tươi không đường bằng cách ngâm ly sữa trong nước sôi 100 độ trong khoảng 2-3 phút.
Cho 4 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất vào ly sữa ấm và khuấy đều cho tan hẳn.
Vậy là xong!
Bạn có thể thay sữa tươi không đường bằng sữa tươi có đường, tuy nhiên như vậy hiệu quả hỗ trợ giảm cân có thể giảm đi.
2. Tinh bột nghệ + mật ong
Uống tinh bột nghệ với mật ong là cách phổ biến được nhiều chị em áp dụng vì mật ong vừa giúp tăng đề kháng, tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân, đặc biệt vị ngọt của mật ong sẽ khiến hỗn hợp tinh bột nghệ pha nước dễ uống hơn.
Cách pha tinh bột nghệ với mật ong vô cùng đơn giản: Bạn chuẩn bị 200-300ml nước ấm (khoảng 80 độ). Cho 4 thìa cà phê tinh bột nghệ cùng 2 thìa cà phê mật ong vào, khuấy đều.
Vậy là xong!
Chú ý: Chị em nên uống tinh bột nghệ vào buổi sáng, khoảng 30 phút trước khi ăn để đạt hiệu quả giảm cân như ý.
Theo Pháp luật và Bạn đọc
-
7 giờ trướcĐể săn được loại đặc sản này, người dân Tây Ninh phải leo núi, dùng mồi để câu trong những hốc đá cheo leo.
-
10 giờ trướcCà muối, dưa muối là món ăn quen thuộc trong mâm cơm của gia đình Việt. Tuy nhiên, những món ăn lên men này có thể gây ra ung thư nếu bạn không biết cách chế biến.
-
12 giờ trướcQuả mướp tốt cho những người bị thiếu máu, đái tháo đường, tim mạch. Tuy nhiên, một số người cần lưu ý khi sử dụng mướp trong thực đơn hằng ngày.
-
14 giờ trướcNgay cả các loại rau củ quả cũng có nguy cơ chứa hạt vi nhựa, đặc biệt là táo và cà rốt.
-
15 giờ trướcNgày Lập hạ không cố định, chỉ được quy ước là ngày đầu tiên của tiết Lập hạ, vậy ngày Lập hạ năm 2024 là thứ mấy, ngày nào?
-
20 giờ trướcChả cá là món ăn quen thuộc của người Việt Nam. Món ăn này không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
-
20 giờ trướcTại sao gọi là "phòng Tổng thống"?, đó là một căn phòng sang trọng và đắt tiền. Giá phòng Tổng thống thường rất cao, dao động từ vài triệu - vài chục triệu một đêm.
-
1 ngày trướcMột tiếp viên hàng không đã đưa ra 4 lời khuyên để đảm bảo kỳ nghỉ của bạn bắt đầu suôn sẻ khi đi máy bay.
-
1 ngày trướcThịt bò xào măng tây là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Món ăn này không chỉ ngon miệng, bổ dưỡng mà còn chế biến vô cùng đơn giản.
-
1 ngày trướcNhiều người ngại chiên cá vì sợ cá "ăn dầu", ảnh hưởng đến sức khỏe. Bài viết này sẽ chia sẻ một số mẹo giúp bạn chiên cá không bị ngấm nhiều dầu mỡ.
-
1 ngày trướcNhiều người để lại bình luận cho biết, đám cưới này là của một Tiktoker nổi tiếng.
-
1 ngày trướcNếu đến miền Tây, bạn đừng nên bỏ lỡ các món gỏi ở vùng đất sông nước này, đặc biệt nhất phải kể đến món gỏi sầu đâu khô cá sặc ngon quên lối về.
-
1 ngày trướcMì xào trứng là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình Việt bởi sự đơn giản, nhanh gọn và đầy đủ dinh dưỡng.
-
1 ngày trướcCó ý kiến cho rằng khi luộc rau, nước luộc có màu xanh sẫm chứng tỏ rau bị tồn dư chất kích thích, phân bón hóa học. Liệu đây có phải sự thật?
-
1 ngày trướcTrứng là thực phẩm khá phổ biến tuy nhiên chỉ nên ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày (nhất là lòng trắng trứng) để có một cơ thể khoẻ mạnh.
-
1 ngày trướcRau ngót là loại rau quen thuộc, tốt cho sức khỏe vậy nhưng có nên ăn hàng ngày không?
-
1 ngày trướcHạt sen ngày càng trở nên phổ biến, được sử dụng nhiều trong nấu ăn và làm thuốc bởi những công dụng tuyệt vời mà nó đem lại.
-
1 ngày trướcDưới đây là gợi ý những điểm vui chơi hấp dẫn và thú vị ngay tại Hà Nội dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 dành cho những gia đình không có thời gian di chuyển xa.
-
1 ngày trướcMột số người chế biến sẵn rau xanh bỏ tủ lạnh để hôm sau mang đi làm. Tuy nhiên, thói quen đó khiến thức ăn gây hại cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcRau ngót không chỉ là thực phẩm yêu thích của nhiều người mà việc ăn rau ngót còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tin tức mới nhất
-
5 giờ trước
-
7 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước