Chia tay Quách Ngọc Ngoan, nhan sắc Phượng Chanel thăng hạng chỉ bằng một phương pháp

Phượng Chanel chia tay Quách Ngọc Ngoan đã được một thời gian và hiện tại nhan sắc của nữ doanh nhân ngày càng thăng hạng. Để có được sắc vóc như vậy, chị tự tạo cho mình một phương pháp hiệu quả.

Chia tay Quách Ngọc Ngoan, nhan sắc Phượng Chanel thăng hạng chỉ bằng một phương pháp-1
Phương Chanel hậu chia tay Quách Ngọc Ngoan đã thực sự nâng hạng nhan sắc ở tuổi U50.

Chia tay Quách Ngọc Ngoan, nhan sắc Phượng Chanel thăng hạng chỉ bằng một phương pháp-2
Để có được sắc vóc trẻ trung, săn chắc chị phải chịu khó giữ gìn bằng phương pháp tập luyện.

Chia tay Quách Ngọc Ngoan, nhan sắc Phượng Chanel thăng hạng chỉ bằng một phương pháp-3
Phượng Chanel rất chăm tập luyện thể thao, trước đây chị thường dành khoảng 1 tiếng để chạy bộ. Ngoài ra, nữ doanh nhân còn dành 90 phút tập gym với cường độ cao mỗi ngày để có được vóc dáng săn chắc thon gọn ở tuổi 46.

Chia tay Quách Ngọc Ngoan, nhan sắc Phượng Chanel thăng hạng chỉ bằng một phương pháp-4
Không kể là đến phòng tập hay ở nhà, Phượng Chanel đều tuân thủ nghiêm ngặt thời khóa biểu tập luyện của mình. Chị luôn dành từ 60 - 90 phút mỗi ngày để rèn luyện thân thể nâng cao sức khỏe cũng như lấy lại vóc dáng săn chắc.

Chia tay Quách Ngọc Ngoan, nhan sắc Phượng Chanel thăng hạng chỉ bằng một phương pháp-5
Ngoài những động tác tập chuyên sâu, Phượng Chanel còn tập một vài động tác cơ bản tập trung tối đa vào phần bụng và đùi để cải thiện vóc dáng cho mình. Đó là những động tác như bật nhảy, cadio không cần máy tập hay hướng dẫn của huấn luyện viên thể hình.

Chia tay Quách Ngọc Ngoan, nhan sắc Phượng Chanel thăng hạng chỉ bằng một phương pháp-6
Nhờ tập luyện nghiêm ngặt, Phượng Chanel tự tin khoe eo thon dáng chuẩn, body mướt mắt khiến ai ngắm nhìn cũng phải xuýt xoa.

Chia tay Quách Ngọc Ngoan, nhan sắc Phượng Chanel thăng hạng chỉ bằng một phương pháp-7
Ngoài tập luyện, Phượng Chanel còn chịu khó ăn uống healthy để cải thiện vóc dáng. Nữ doanh nhân bớt tinh bột và chọn rau củ quả là thành phần chính trong bữa ăn.

Chia tay Quách Ngọc Ngoan, nhan sắc Phượng Chanel thăng hạng chỉ bằng một phương pháp-8
Bên cạnh đó, chị còn chăm uống nước để thanh lọc cơ thể.

Chia tay Quách Ngọc Ngoan, nhan sắc Phượng Chanel thăng hạng chỉ bằng một phương pháp-9
Chính việc kết hợp nhuẫn nhuyễn giờ ăn uống và tập luyện nên Phượng Chanel tự tin khoe sắc vóc ở tuổi ngoài 50.

Theo Sức khỏe đời sống

Xem link gốc Ẩn link gốc https://giadinh.suckhoedoisong.vn/chia-tay-quach-ngoc-ngoan-nhan-sac-phuong-chanel-thang-hang-chi-bang-mot-phuong-phap-172240420105224592.htm?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR1P48qHhttfJHhqemPcbFIzSJql9goK_n3VRK1IN_lA14iLpU_-OdsNzRE_aem_Aen4YLR6MLgQ9iEGMJ2SbWWikItOiuGf74_2l2lkq6PydP3gorGUXqV05G6X7lbKlFVFr7Lx6_fYV6Qlu27hXqb2

Phượng Chanel Quách Ngọc Ngoan

Tin tức mới nhất