Cơ ngơi 'triệu đô' của sao Việt: Căn hộ view sông của Chúng Huyền Thanh có gì?Căn hộ của vợ chồng Chúng Huyền Thanh – Jay Quân có ban công rộng rãi và thoáng đãng, với view sông Đồng Nai tuyệt đẹp.
Dù đã trải qua hai lần sinh nở, Chúng Huyền Thanh vẫn giữ được vóc dáng cân đối, săn chắc. Người đẹp từng tăng khoảng 22 kg trong lần mang thai thứ hai nhưng sau đó từng bước lấy lại hình thể nhờ điều chỉnh chế độ ăn uống và duy trì tập luyện.
Chúng Huyền Thanh sinh năm 1997 tại Hải Phòng, được khán giả biết đến rộng rãi khi tham gia *The Face 2016* và giành ngôi Á quân. Sau cuộc thi, cô gây chú ý với hình ảnh một người mẫu có vóc dáng đầy đặn. Theo thời gian, người đẹp dần thay đổi hình thể theo hướng thon gọn và săn chắc hơn.
Sau khi kết hôn, Chúng Huyền Thanh lần lượt sinh hai con trai là Joyce và Jason. Đặc biệt, trong lần mang thai thứ hai, cô từng tăng khoảng 22 kg, cân nặng khi lên bàn sinh xấp xỉ 80 kg.
Sau sinh, người đẹp từng bước điều chỉnh sinh hoạt, ăn uống và vận động để đưa cơ thể trở lại trạng thái cân đối. Hiện tại, cô vẫn tự tin diện những trang phục tôn đường cong và duy trì hình thể khỏe khoắn.
Một trong những thay đổi được Chúng Huyền Thanh chú trọng là điều chỉnh khẩu phần ăn, đặc biệt kiểm soát lượng tinh bột.
Thay vì sử dụng nhiều cơm trắng, cô từng lựa chọn yến mạch, gạo lứt và một số nguồn tinh bột khác. Người đẹp cũng ưu tiên những cách chế biến đơn giản như luộc, hấp hoặc nướng, đồng thời hạn chế các món nhiều dầu mỡ.
Trong hành trình lấy lại vóc dáng sau lần sinh đầu tiên, Chúng Huyền Thanh từng chia sẻ chế độ ăn theo hướng eat clean, tập trung vào thực phẩm ít qua chế biến và hạn chế những món chứa nhiều đường, chất béo.
Bên cạnh việc kiểm soát tinh bột, người đẹp cũng hạn chế bánh kẹo, nước ngọt có gas và các loại thực phẩm chứa nhiều đường.
Một thực đơn từng được Chúng Huyền Thanh chia sẻ gồm yến mạch, táo và sữa chua không đường vào buổi sáng. Bữa trưa có ức gà kết hợp rau luộc. Cách lựa chọn thực phẩm của cô tập trung vào nguồn đạm, rau xanh và hạn chế chất béo từ quá trình chế biến.
Việc xây dựng khẩu phần ăn tương đối đơn giản giúp người đẹp duy trì chế độ sinh hoạt ổn định thay vì áp dụng các phương pháp giảm cân cấp tốc.
Sau sinh, Chúng Huyền Thanh không lập tức tập luyện với cường độ cao mà bắt đầu bằng những hình thức vận động nhẹ như đi bộ, sau đó tăng dần cường độ.
Có thời điểm cô duy trì việc tập gym từ 30 đến 90 phút mỗi ngày, kết hợp các bài cardio như chạy bộ, đạp xe. Sau lần sinh thứ hai, người đẹp tiếp tục lựa chọn những bài tập phù hợp với thể trạng và tăng cường độ từng bước.
Việc duy trì vận động thường xuyên không chỉ hướng đến kiểm soát cân nặng mà còn giúp cô giữ đường nét cơ thể.
Điểm đáng chú ý trong hành trình giữ dáng của Chúng Huyền Thanh là sự kết hợp giữa chế độ ăn uống và tập luyện. Thay vì phụ thuộc vào một phương pháp duy nhất, cô duy trì nhiều thói quen như kiểm soát tinh bột, hạn chế đồ ngọt, ưu tiên món ít dầu mỡ và vận động đều đặn.
Sau khi cải thiện vóc dáng, người đẹp cũng tự tin hơn trong việc lựa chọn trang phục. Cô thường ưu tiên váy hai dây, đầm lụa hoặc bikini với những gam màu trung tính, pastel, vừa tạo vẻ nữ tính vừa khéo léo tôn đường cong.
Ở tuổi U30 và sau hai lần sinh con, Chúng Huyền Thanh vẫn duy trì phong cách thời trang nữ tính, hiện đại. Hình thể cân đối cũng giúp cô thoải mái thử sức với nhiều thiết kế khác nhau, từ trang phục đời thường đến những bộ đồ tôn dáng.
Theo Người Đưa Tin
