Chỉ cần ăn chuối đùng cách bạn có thể tự giảm cân tại nhà mà không cần dùng bất cứ loại thuốc nào.

Cũng giống như các loại thực phẩm khác, chuối có thể trở thành một mối nguy với sức khỏe nếu dùng không đúng.

Không chỉ có chuối, nhiều thực phẩm khác như khoai lang, bí đỏ, dưa hấu hay sữa chua đều có hàm lượng kali rất lớn, giúp tăng cơ bắp, hỗ trợ tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, chỉ cần ăn đều đặn 2 quả chuối/ngày, trong một thời gian ngắn bạn sẽ cảm nhận được kết quả hết sức bất ngờ.

Nhiều người lại lầm tưởng rằng khi vỏ chuối đã có những vết đốm thì chuối đã quá chín và hỏng rồi vứt bỏ mà không biết rằng, chính những quả chuối có đốm đen mới chứa những lợi ích kinh ngạc.