Với dân văn phòng, việc uống nước nóng đã phát triển thành một thói quen phổ biến, rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, cần chú ý tránh gây hại cho sức khỏe.

Chốn công sở là nơi rất dễ gây mất lòng bởi những câu nói tưởng chừng như vô hại, nhất là khi nói chuyện với sếp. Hãy cẩn thận!

"Thoạt nhìn cứ tưởng là bệnh viện dã chiến hay nhà xác cơ, cái cách mà người Việt tận dụng giờ nghỉ trưa trông thật ngoạn mục", người Nhật này viết.

Công việc văn phòng nhìn thì có vẻ yên ổn, nhẹ nhàng, ấy vậy mà ít ai biết rằng đây lại là "thâm cung" đấu đá của nhiều người.

Vừa khỏe vừa xinh mà chỉ tốn 5 phút mỗi ngày thôi, tại sao bạn lại không làm nhỉ?

Nấu dư thức ăn từ tối hôm trước cho bữa trưa hôm sau ở công sở là thói quen của nhiều chị em. Tuy nhiên, nếu không cẩn thận thì đây là những sai lầm đáng tiếc gây hại sức khỏe.

Ngồi máy tính sai cách có thể gây ra rất nhiều bệnh nguy hiểm bạn nhé.

Để đánh bại mỡ bụng, trước hết bạn cần loại bỏ những thói quen cực kì không tốt dưới đây nhé!

Ngồi đung đưa ghế, dùng gối mềm để kê là những biện pháp khoa học giúp điều chỉnh tư thế ngồi hợp lý cho dân văn phòng và hạn chế các bệnh liên quan đến cột sống.

'Ngồi nhiều một chỗ sẽ dần giết chết bạn' - đó là một trong những điều chúng ta được tuyên truyền và chắc chắn đủ cảnh báo để khiến bạn muốn nhảy ra khỏi ghế.

Ngồi liên tục 6 - 8 tiếng mỗi ngày hay ngồi sai tư thế dẫn tới áp lực lên đĩa đệm gấp 5 lần trọng lượng cơ thể, tương đương việc phải khiêng vật nặng 275 kg liên tục.

Những bài tập đơn giản này có thể giúp bạn giảm mệt mỏi, thư giãn cơ thể, cải thiện tư thế, hạn chế tác hại do ngồi nhiều suốt cả ngày.

Chữa ngay 4 thói xấu này để an toàn hơn cho sức khỏe và làm việc khỏe khoắn hơn bạn nhé!

Thứ Hai là ngày đầu tiên của một tuần mới và cũng có thật nhiều áp lực trong công việc. Nhắc đến thứ 2 với dân văn phòng có lẽ đó trở thành “nỗi ám ảnh”. Dưới đây là một số hình ảnh vui diễn tả cảm xúc của họ khi nhắc đến thứ Hai.

8 tiếng tại công sở có thể khiến bạn đau lưng, nhức mỏi, ảnh hưởng đến chất lượng cuôc sống. HLV Holi Nguyễn giới thiệu 7 bài tập đơn giản giúp bạn cải thiện tình trạng này.