Điều gì xảy ra nếu bạn thêm bơ vào trà?

Nghe có vẻ lạ, nhưng đây là một trong những chế độ ăn uống Paleo – chế độ ăn giảm cân nổi tiếng ở Tây Tạng và Nepal.

Ai cũng biết trà xanh là một thức uống đầy dược tính. Không chỉ có tác dụng làm đẹp, trà xanh còn có nhiều lợi ích với sức khỏe. Từ xa xưa, người Trung Hoa đã tìm thấy công dụng chữa bệnh của trà xanh và sử dụng nó như một thức uống không thể thiếu trong cuộc sống thường nhật. 

Bơ chứa khoảng 25 loại vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe: 100 g bơ cung cấp 26% vitamin K, 20% folate, 14% vitamin B5, 13% vitamin B6, 17% vitamin C, 14% kali và 10% vitamin E mà cơ thể cần.

Chỉ cần thêm chút bơ vào trà, bạn sẽ có ngay một thức uống không chỉ thơm ngon mà còn vô cùng có lợi cho sức khỏe:

Điều gì xảy ra nếu bạn thêm bơ vào trà?-1

Nạp năng lượng 

Điều gì xảy ra nếu bạn thêm bơ vào trà?-2

Bơ chứa chất béo lành mạnh có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể, khiến bạn không cảm thấy mệt mỏi.

Tốt cho não 

Trà bơ cung cấp chất chống oxy hoá, chống lại gốc tự do, giúp ngăn ngừa tổn thương não, chống lão hóa hiệu quả.

Hỗ trợ tiêu hoá  

Điều gì xảy ra nếu bạn thêm bơ vào trà?-3

Có thể bạn không tin nhưng ngoài chất xơ, chất béo cũng có thể ngăn ngừa táo bón. Khi tiêu thụ chất béo, cơ thể cần giải phóng mật. Điều này cung cấp dịch nhờn giúp chất thải bị tống khứ dễ dàng hơn. 

Ngoài ra, trà bơ có thể cải thiện chức năng tiêu hóa như giảm đầy bụng, trào ngược dạ dày… và giúp cơ thể hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng hơn. 

Giảm cân 

Điều gì xảy ra nếu bạn thêm bơ vào trà?-4

Không phải ngẫu nhiên mà trà bơ trở thành một công thức trong chế độ ăn uống paleo. Trà bơ có thể tạm thời làm giảm mức thèm ăn của bạn. Nó kích thích sự trao đổi chất và cung cấp đầy đủ calo khiến bạn không có cảm giác đói. Từ đó, trà bơ ngăn ngừa bạn ăn quá nhiều trong bữa cơm. 

Có lợi cho tim

Dù tiêu thụ quá nhiều bơ làm tăng cholesterol trong máu nhưng trà bơ có thể cung cấp acid linoleic làm giảm mức cholesterol xấu. Vì vậy, ở một mức độ nào đó, trà bơ lại có lợi cho tim mạch.

Hỗ trợ điều trị tiểu đường

Trà bơ có thể kiểm soát lượng đường trong máu nhờ axit linoleic. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi uống trà bơ.

Tăng cường miễn dịch

Trà bơ có chứa catechin làm tăng tính miễn dịch, trung hòa các gốc tự do có hại, ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật

Chú ý: Trà bơ rất tốt cho sức khỏe nhưng cần đươc tiêu thụ ở mức độ vừa phải, những người cholesterol cao và béo phì không nên dùng thức uống này.

Nguyễn Mai (dịch)
Theo Vietnamnet

Xem link gốc Ẩn link gốc https://vietnamnet.vn/ban-doc/cong-dong/dieu-gi-xay-ra-neu-ban-them-bo-vao-tra-n-129471.html

đồ uống giảm cân chế độ giảm cân thực phẩm tốt cho sức khỏe

Tin tức mới nhất