Điều gì xảy ra nếu bạn thêm bơ vào trà?
Nghe có vẻ lạ, nhưng đây là một trong những chế độ ăn uống Paleo – chế độ ăn giảm cân nổi tiếng ở Tây Tạng và Nepal.
Ai cũng biết trà xanh là một thức uống đầy dược tính. Không chỉ có tác dụng làm đẹp, trà xanh còn có nhiều lợi ích với sức khỏe. Từ xa xưa, người Trung Hoa đã tìm thấy công dụng chữa bệnh của trà xanh và sử dụng nó như một thức uống không thể thiếu trong cuộc sống thường nhật.
Bơ chứa khoảng 25 loại vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe: 100 g bơ cung cấp 26% vitamin K, 20% folate, 14% vitamin B5, 13% vitamin B6, 17% vitamin C, 14% kali và 10% vitamin E mà cơ thể cần.
Chỉ cần thêm chút bơ vào trà, bạn sẽ có ngay một thức uống không chỉ thơm ngon mà còn vô cùng có lợi cho sức khỏe:
Nạp năng lượng
Bơ chứa chất béo lành mạnh có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể, khiến bạn không cảm thấy mệt mỏi.
Tốt cho não
Trà bơ cung cấp chất chống oxy hoá, chống lại gốc tự do, giúp ngăn ngừa tổn thương não, chống lão hóa hiệu quả.
Hỗ trợ tiêu hoá
Có thể bạn không tin nhưng ngoài chất xơ, chất béo cũng có thể ngăn ngừa táo bón. Khi tiêu thụ chất béo, cơ thể cần giải phóng mật. Điều này cung cấp dịch nhờn giúp chất thải bị tống khứ dễ dàng hơn.
Ngoài ra, trà bơ có thể cải thiện chức năng tiêu hóa như giảm đầy bụng, trào ngược dạ dày… và giúp cơ thể hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng hơn.
Giảm cân
Không phải ngẫu nhiên mà trà bơ trở thành một công thức trong chế độ ăn uống paleo. Trà bơ có thể tạm thời làm giảm mức thèm ăn của bạn. Nó kích thích sự trao đổi chất và cung cấp đầy đủ calo khiến bạn không có cảm giác đói. Từ đó, trà bơ ngăn ngừa bạn ăn quá nhiều trong bữa cơm.
Có lợi cho tim
Dù tiêu thụ quá nhiều bơ làm tăng cholesterol trong máu nhưng trà bơ có thể cung cấp acid linoleic làm giảm mức cholesterol xấu. Vì vậy, ở một mức độ nào đó, trà bơ lại có lợi cho tim mạch.
Hỗ trợ điều trị tiểu đường
Trà bơ có thể kiểm soát lượng đường trong máu nhờ axit linoleic. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi uống trà bơ.
Tăng cường miễn dịch
Trà bơ có chứa catechin làm tăng tính miễn dịch, trung hòa các gốc tự do có hại, ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật.
Chú ý: Trà bơ rất tốt cho sức khỏe nhưng cần đươc tiêu thụ ở mức độ vừa phải, những người cholesterol cao và béo phì không nên dùng thức uống này.
Nguyễn Mai (dịch)
Theo Vietnamnet
-
1 giờ trướcDự báo thời tiết dịp Giáng sinh và Tết Dương lịch 2025, miền Bắc đêm và sáng trời rét, ngày nắng nhẹ; trong khi miền Trung, Tây Nguyên và Đông Nam Bộ khả năng có mưa lớn. -
11 giờ trướcSau khi tránh va chạm với xe máy đang sang đường, chiếc ô tô đã lao thẳng vào nhà dân khiến 1 người tử vong. -
16 giờ trướcĐám cháy bùng phát tại tỉnh Gyeonggi (Hàn Quốc) khiến bối cảnh phim truyền hình "Donggung" bị thiêu rụi. Đây là phim có Nam Joo Hyuk đóng chính. -
20 giờ trướcSáng 22-12, trên Quốc lộ 1 đoạn qua huyện Cam Lâm, tỉnh Khánh Hòa đã xảy ra vụ tai nạn liên hoàn giữa 4 ô tô, một chiếc lao vào nhà dân -
20 giờ trướcDự báo thời tiết 22/12/2024, khác với nắng vàng rực rỡ của ngày 21/12, Hà Nội ngày 22/12 sẽ khoác lên mình chiếc áo mây dày, điểm xuyết những hạt mưa lất phất, tạo nên một khung cảnh lãng mạn, thơ mộng. -
20 giờ trướcÁp thấp nhiệt đới hình thành trên khu vực Nam Biển Đông được dự báo sẽ tiến gần về đất liền khu vực Nam Trung Bộ, đồng thời gây mưa lớn cho khu vực Trung và Nam Trung Bộ, Tây Nguyên và Đông Nam Bộ. -
23 giờ trướcSau 17 năm được duyệt, 12 năm thi công, metro số 1 (Bến Thành - Suối Tiên) đã chính thức khai thác, đánh dấu mốc quan trọng trong lịch sử phát triển giao thông và đô thị ở TPHCM. -
1 ngày trướcHĐND tỉnh Quảng Bình vừa có nghị quyết chi ngân sách, trong đó dành kinh phí 4,5 tỷ đồng làm hàng rào bảo vệ tang vật vụ án là 7 con hổ Đông Dương. -
1 ngày trướcQua kiểm tra và sàng lọc đối tượng nghi vấn, cơ quan CSĐT Công an tỉnh Sóc Trăng xác định 2 thiếu niên 13 tuổi là nghi phạm sát hại cụ bà 70 tuổi. -
1 ngày trướcTrong khi người bố đi vào nhà lấy dao, đi tìm đồng hương để “nói chuyện”, hai cậu con trai cố chạy theo can ngăn nhưng không được. -
1 ngày trướcNhiều ngân hàng đã triển khai định danh điện tử qua VNeID, người dùng có thể xác thực sinh trắc học thay vì tới trực tiếp quầy giao dịch. -
1 ngày trướcTheo bảng giá đất mới, khu vực đắt đỏ nhất Hà Nội là quận Hoàn Kiếm với 695,3 triệu đồng/m2. -
1 ngày trướcNhiều xe chuyên dụng của lực lượng CSGT Bình Dương được huy động mở đường cho ô tô vận chuyển tạng hiến đến các bệnh viện, sân bay ở TPHCM. -
1 ngày trướcCông an TP Hà Nội thông tin về 21 trang web, 7 số tài khoản ngân hàng mà các đối tượng trong đường dây lừa đảo do Phó Đức Nam - Mr Pips cầm đầu sử dụng. Cơ quan điều tra đề nghị những người bị dụ dỗ đầu tư vào các tài khoản và trang web này liên hệ để phối hợp giải quyết. -
1 ngày trướcBác sĩ Bệnh viện Bạch Mai thông tin tình hình sức khoẻ các nạn nhân vụ cháy quán cà phê 11 người tử vong ở Hà Nội.
-
1 ngày trướcGiá vàng hôm nay 21/12/2024 trên thị trường quốc tế tăng nhẹ sau phiên giảm sâu. Giá vàng miếng SJC và vàng nhẫn ngày càng rời xa mốc 90 triệu đồng/lượng và chỉ quanh 81-83 triệu đồng/lượng. -
1 ngày trướcDự báo thời tiết 21/12/2024, miền Bắc rét, trời có mây, đêm không mưa, ngày nắng. Trong khi đó, Nam Bộ tiếp tục nắng với nhiệt độ cao nhất 29-32 độ. -
2 ngày trướcCho rằng, vì ông T. mà mình bị cho thôi việc nên tài xế taxi đã nảy sinh ý định đến nhà ông T. để nói chuyện. Cuối cùng anh ta đã sát hại nạn nhân bằng nhát dao chí mạng. -
2 ngày trướcLê Danh Tạo là cựu phóng viên của tờ báo chuyên ngành pháp luật, cùng vợ là Hồ Thị Hải và em vợ là Hồ Kim Cường đã nhận hơn 1,5 tỷ đồng của các tài xế xe đường dài để bảo kê các lỗi vi phạm. -
2 ngày trướcTheo cơ quan chức năng, nguyên nhân vụ hỏa hoạn làm 2 người chết, 14 người bị thương ở TPHCM có thể xuất phát từ một xe điện để dưới tầng trệt căn nhà 4 tầng.
Tin tức mới nhất
-
12 giờ trước
Tin mới nóng
