Một người đàn ông 43 tuổi tại Trung Quốc giảm 12,5 kg sau 6 tháng thay cơm và mì bằng khoai tây, kết hợp vận động vừa phải. Các chỉ số huyết áp, đường huyết, mỡ máu và tình trạng gan nhiễm mỡ của anh cũng cải thiện rõ rệt.

Ở tuổi 28, Trúc Anh xuất hiện với vóc dáng khoảng 60 kg cùng phong cách thời trang nữ tính, tinh tế hơn trước.

Ume, cô gái 27 tuổi người Nhật Bản, từng nặng 102,6 kg và mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Sau gần 1 năm điều chỉnh tỷ lệ chất đạm, chất béo, carbohydrate kết hợp đi bộ và tập kháng lực, cô giảm hơn 43 kg, xuống khoảng 59 kg.

Trần Nghiên Hy duy trì 44 kg bằng chế độ ăn 1 bữa mỗi ngày. Nữ diễn viên còn tiết lộ từng cai muối suốt 5 năm và cân đo từng gam thực phẩm để kiểm soát calo.

Lee Li-ryu từng giảm cân thành công từ 58 kg xuống 43 kg mà không áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe hoặc tập luyện quá sức.

Từng nặng khoảng 210kg ở tuổi 19, anh dành phần lớn thời gian nằm trên giường và ăn uống mất kiểm soát. Sau gần 3 năm, anh giảm khoảng 123kg mà không sử dụng thuốc tiêm giảm cân.

Hình ảnh mới nhất của Uyển Ân - em gái Trấn Thành đang gây xôn xao.

Từng nặng 65 kg và tăng cân mất kiểm soát trong thời gian chăm sóc gia đình, chị Kumiko đã giảm 16 kg nhờ kiểm soát chính xác lượng calo, cân đo từng bữa ăn và duy trì vận động tại nhà.

Sau 180 ngày duy trì chế độ ăn uống kỷ luật và luyện tập nghiêm ngặt, nha sĩ Shi Shuhua giảm từ 86 kg xuống 74,5 kg, đưa tỷ lệ mỡ cơ thể về 8,5%.

Tiến sĩ Lê Thị Hương Giang, Bệnh viện 19-8 (Bộ Công an) khẳng định, mỡ bụng không hề "chảy ra" khi ủ nóng. Cơ thể không hoạt động theo kiểu "hơ nóng chỗ nào, tan mỡ chỗ đó".

Hình ảnh David và Victoria Beckham bất ngờ xuất hiện trong một quảng cáo thuốc giảm cân trên mạng xã hội, khiến người hâm mộ lầm tưởng cặp đôi đang hợp tác với thương hiệu này.

Giáo sư Dean Ho, 47 tuổi, thuộc Đại học Quốc gia Singapore, tự tham gia nghiên cứu DELTA với chế độ nhịn ăn 20 giờ mỗi ngày, tập luyện và theo dõi dữ liệu liên tục. Hệ thống AI sau đó ước tính tuổi sinh học của ông ở mức khoảng 32.

Ở tuổi 60, nhiếp ảnh gia Chuando Tan vẫn sở hữu ngoại hình trẻ trung như ngoài 20, vóc dáng săn chắc và nguồn năng lượng đáng ngưỡng mộ nhờ những thói quen đơn giản được ông duy trì suốt nhiều thập kỷ.

Diễn viên Trúc Anh khiến khán giả ngỡ ngàng về hành trình "lột xác" ngoại hình, giảm cân ngoạn mục.

Quyết tâm leo núi để giảm cân, người đàn ông nặng 117kg không ngờ chỉ sau 1 km, hành trình tưởng như bình thường lại bất ngờ rẽ sang một diễn biến khiến nhiều người không khỏi lo lắng.

Mức giảm gần 23kg chỉ trong khoảng 2 tháng từng khiến nhiều người bất ngờ khi nhắc đến Trương Bá Chi.

Từng hoảng loạn khi vóc dáng vọt lên 81kg sau sinh, nữ ca sĩ đánh bay 30kg mỡ thừa, hóa nữ hoàng gợi cảm nhờ 5 loại đồ uống “hack tuổi” nhưng chẳng hề xa lạ.

Bên cạnh khả năng diễn xuất, sự thay đổi về ngoại hình của Lưu Vũ Ninh cũng thường xuyên trở thành chủ đề được khán giả quan tâm.

Để giảm thành công 5% mỡ trong 2 tháng, chìa khóa không nằm ở việc ép cân mà là kết hợp chế độ ăn, luyện tập và sinh hoạt khoa học.