Nếu bạn đã thực hiện nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng nhưng vẫn không thể giảm cân, hãy áp dụng 5 cách dưới đây.

Nhảy dây là một trong những bài tập đốt cháy nhiều calo. Nhưng liệu nhảy dây có tốt cho tim mạch không? Và bạn nên nhảy như thế nào để bảo vệ đầu gối?

Chế độ ăn keto chay là một cách tuyệt vời để có được nhiều chất béo, protein và chất dinh dưỡng lành mạnh mà không cần ăn thịt. Nhưng bạn thực sự có thể ăn gì khi ăn chay Keto?

Ngoài là nguồn cung cấp chất điện giải tự nhiên, ít calo và giàu chất dinh dưỡng tuyệt vời, nước dừa cũng có thể giúp bạn no lâu hơn trong mùa hè.

Chế độ ăn kiêng Đại Tây Dương là gì? Nó tương tự như chế độ ăn Địa Trung Hải.

Sự thay đổi về ngoại hình đã làm nhiều nam nghệ sĩ lột xác hoàn toàn.

Uống nước giảm cân có được không khi nhiều người đang làm theo phương pháp Water Fasting (chỉ uống nước để giảm cân) và coi đó như một biện pháp đơn giản giúp cân bằng cân nặng.

Từng cán mốc 150kg, nghệ sĩ Hoàng Mập nỗ lực giảm cân để thay đổi ngoại hình, cải thiện tình trạng sức khỏe đáng báo động do chứng béo phì.

Phạm Quỳnh Anh đã trải qua 3 lần sinh nở nhưng vóc dáng của cô vẫn rất đẹp và săn chắc. Bí quyết giảm cân của cô có gì độc lạ mà hiệu quả được như vậy?

Bạn gái của Puvirajasingam không thể chấp nhận thân hình "quá cỡ" của anh sau khoảng thời gian dài ở nhà vì Covid và anh bắt đầu tăng cân không kiểm soát.

Chế độ ăn có trứng là nguồn thực phẩm chính có thể giúp giảm cân, đốt mỡ trong thời gian ngắn song không được khuyến khích áp dụng lâu dài.

Cô nàng nổi tiếng với nhan sắc và vóc dáng đẹp quyến rũ ở tuổi trưởng thành.

Cô đã thực hiện một chế độ tập luyện cường độ cao để chuẩn bị cho vai Catwoman trong The Dark Knight Rises và giảm 25 pound (hơn 11 kg) bằng cách ăn kiêng và giải độc để hóa thân vào vai diễn.

Thái Y Lâm cho hay cô luôn đi ngủ trước 23 giờ.

Nhiều người có cân nặng vượt ngưỡng dẫn đến béo phì phải khổ sở nhịn ăn, ăn mỗi ngày một bữa để hy vọng giảm cân nhanh, liệu cách này có lợi và hại gì?

Anant Ambani từng truyền cảm hứng cho nhiều người khi nỗ lực giảm 108kg trong gần 18 tháng. Vị hôn thê của anh cũng là con nhà tỷ phú, có ngoại hình nổi bật.

Hoa hậu Tiểu Vy sau Tết vẫn có vóc dáng nuột nà và không bị ảnh hưởng bởi chuỗi ngày nghỉ xả hơi lẫn ăn uống. Bí quyết nào để cô được một thân hình đẹp như vậy?

Rất nhiều người bị thừa cân đang duy trì thói quen nhịn bữa tối để giảm cân, điều này có an toàn?

Các nhà nghiên cứu gợi ý rằng việc bổ sung loại thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày cũng có thể giúp giảm lượng đường trong máu - giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - và cũng có thể làm giảm huyết áp và giúp giảm cân.