Chỉ luyện tập thể dục thôi thì chưa đủ, muốn nhanh chóng có được cặp đùi nhỏ gọn, bạn hãy ăn nhiều những loại thực phẩm dưới đây.

Chắc hẳn các "nàng thơ" của ca sĩ Hoàng Dũng cũng suýt không nhận ra thần tượng của mình trong bức ảnh thời đi học.

Mới đây, "tất tần tật" bí quyết giữ dáng đã được cô chia sẻ chi tiết thông qua Q&A với người hâm mộ trên Instagram.

Đến thời điểm hiện tại, sự thay đổi ngoại hình của Mr Siro vẫn là một "cú hit" lớn đối với người hâm mộ. Ngay cả khi nghỉ dịch nam nhạc sĩ vẫn rất bảnh bao.

Ở độ tuổi U75, bà Joan vẫn tự tin diện áo tắm hai mảnh khoe body săn chắc sau khi giảm 40 kg.

Quan niệm nhịn ăn bữa trưa giảm cân là hoàn toàn sai lầm.

Để có được làn da căng mịn và body gợi cảm, Han So Hee đã áp dụng chế độ ăn kiêng, chăm chỉ đạp xe 30 phút mỗi ngày.

Mỗi khi cô nàng trưởng nhóm MAMAMO xuất hiện đều gây ấn tượng với vòng eo "con kiến", săn chắc không chút mỡ thừa.

Để duy trì thân hình gợi cảm, Antonela Roccuzzo đặc biệt quan tâm đến thói quen ăn uống và quá trình tập luyện.

Trong thời gian ở nhà tránh dịch, Minh Tú chú trọng việc ăn uống điều độ vừa đảm bảo chất dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ mà lại không tăng cân.

Sau 2 năm theo đuổi, chị Hà giảm được 8kg như mong đợi. Ngoại hình cũng đã hài lòng hơn nhưng chị vẫn kiên trì ăn phương pháp này.

Nhìn vóc dáng xinh xắn của cô, netizen không khỏi rần rần xin bí quyết.

Solar (MAMAMOO) cho biết việc ăn kiêng và tập gym theo chế độ khắc nghiệt khiến mắt cô bị mất tiêu cự, luôn thẫn thờ và bị run.

Quá trình lấy lại vóc dáng của nữ diễn viên này được đánh giá là đỉnh hơn cả Adele trước đó.

Hòa Minzy không tập thể dục cũng như áp dụng bất cứ chế độ ăn kiêng nào vẫn về dáng "thần tốc" sau sinh nhờ phương pháp quen thuộc.

Giảm cân sau sinh cũng là một vấn đề được nhiều sao nữ Việt quan tâm và dành nhiều công sức để thực hiện. Và trong số đó có những màn giảm cân thực sự xuất sắc.

Hà Tăng, Tóc Tiên, Hoa hậu Phương Khánh,... đều chọn ăn thực phẩm này giúp duy trì vóc dáng thon thả.

Để nhập vai trong phim "Hương Vị Tình Thân", Tuyết Bít không ngại xấu để tăng lên 10kg. Sau khi phim đóng máy, cô lại hùng hục giảm cân để lấy lại vóc dáng.

Yến Xuân - bạn gái thủ môn Đặng Văn Lâm chia sẻ các động tác thể dục kết hợp với một chiếc gối vô cùng đơn giản giúp nàng giảm mỡ hiệu quả.