Ca sĩ Lương Bích Hữu gây ngỡ ngàng trước nhan sắc và vóc dáng sau khi giảm tới hơn 20kg trong thời gian qua.

Để đạt được mục tiêu giảm cân từ quả bơ cần cân bằng lượng calo mục tiêu trong kế hoạch đã đề ra. Có nhiều cách bổ sung quả bơ vào thực đơn hàng ngày để có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và lành mạnh cho người béo...

Một trong những nỗi phiền muộn của phụ nữ tuổi 40 khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh là dễ tăng cân và nhiều mỡ bụng. Giảm cân, giảm béo bụng dù khó khăn nhưng vẫn có cách nếu chị em kiên trì.

Chế độ ăn keto có thật sự hiệu quả trong việc 'đánh tan' mỡ bụng dưới - vùng mỡ khó giảm nhất?

Cà phê từ lâu đã được biết đến với khả năng hỗ trợ giảm cân nhờ caffeine. Tuy nhiên, bạn có biết rằng việc kết hợp cà phê với một số nguyên liệu tự nhiên có thể tăng cường đáng kể hiệu quả đốt mỡ.

Bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước thải độc có thể là một thói quen tốt, giúp khởi động quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân.

Mặc dù đã được điều trị chứng biếng ăn nhưng ngôi sao truyền hình thực tế Nihal Candan đã gặp phải biến chứng đau tim rồi qua đời.

Phương pháp giảm cân theo chu kỳ kinh nguyệt chia một tháng thành 4 giai đoạn, trong đó ngày 4-17 là tốt nhất để tập luyện và ăn kiêng.

Nữ diễn viên này có khởi đầu sự nghiệp khá trầy trật, nhưng giờ đây mọi chuyện đã khác.

Mặc dù đây là những thực phẩm “ít béo, không đường và tự nhiên” nhưng chuyên gia cho biết chúng không hẳn là tốt cho việc giảm cân, thậm chí ngược lại.

Khi muốn giảm mỡ bụng, việc lựa chọn đúng bài tập và đúng loại chuyển động là điều rất quan trọng. Vậy, bài tập cơ bụng động hay tĩnh sẽ giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn?

Mặc dù 3 loại gia vị này đều rất quen thuộc, thường có sẵn trong bếp nhưng không phải ai cũng biết tận dụng chúng để khỏe và đẹp hơn.

Ngoài tập luyện thường xuyên, chế độ ăn uống phù hợp, việc bổ sung một số loại trái cây trước khi đi ngủ cũng có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả.

Về dáng là phải đỉnh như nghệ sĩ Hoàng Mập. "Giờ mặc quần là tôi phải buộc dây. Tôi từng mặc áo 5X giờ còn 3X", anh cho biết.

Loạt hình ảnh rạng rỡ, tươi tắn của Trúc Anh khiến người hâm mộ bất ngờ, mừng thay cho nữ diễn viên trong hành trình lấy lại vóc dáng và cải thiện tinh thần.

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày, giúp cung cấp năng lượng cho ngày mới làm việc hiệu quả.

Buổi sáng là thời điểm tuyệt vời để tập luyện cường độ thấp, đốt cháy chất béo, giảm cân, thu nhỏ vòng eo.

Nhịn ăn gián đoạn là một cách giảm cân khá phổ biến. Tuy nhiên, có một số sai lầm khi thực hiện phương pháp này khiến bạn khó giảm cân.

Nghệ, hay còn gọi là 'gia vị vàng', không chỉ là thành phần quen thuộc trong ẩm thực mà còn hỗ trợ giảm cân.