Giảm cân là một quá trình gian nan. Tuy nhiên, nếu có sự đồng hành của bạn đời thì mọi chuyện sẽ trở nên đơn giản hơn nhiều.

Cùng nghe Namoey Chanaphan chia sẻ bí quyết giảm cân để có vóc dáng tuyệt vời.

Thảo Anh đã giảm 20kg trong vòng 6 tháng nhờ ăn kiêng và chăm chỉ tập gym.

Đây là chế độ ăn kiêng Keto, cắt giảm tối đa lượng carb nạp vào cơ thể và thay thế bằng chất béo.

Vì tuổi tác cao cùng việc đã từng sinh nở nên trong nhiều năm Triệu Vy được mọi người biết đến như một mỹ nhân "đầy đặn" của Cbiz. Nhưng nhờ bí quyết giảm cân này, cô đã sớm lấy lại vóc dáng thon thả.

Cứ nhảy hăng say như anh trai trong clip đảm bảo mỡ thừa chẳng mấy chốc sẽ biến mất hết!

Lần nào giảm cân cũng tự dặn lòng: 'Ăn nốt hôm nay thôi...'. Khổ nỗi ngày nào cũng là hôm nay mà mãi chưa thấy ngày mai đâu.

Tư thế nằm gác chân lên tường là động tác cơ bản trong yoga, rất nhẹ nhàng mà hiệu quả với sức khỏe cũng như việc giảm cân. Tuy nhìn có vẻ thư thả nhưng chúng rất có ích cho việc tuần hoàn máu và giảm cân!

Nhờ tập yoga dây siêu khó, Lâm Tâm Như nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn quyến rũ, sắc diện trẻ trung chỉ một thời gian ngắn sau sinh.

Duy trì tập những động tác này trong khoảng 30 phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy giảm cân chưa bao giờ dễ dàng đến thế!

Những động tác cực kì đơn giản nhưng hiệu quả này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và có một cơ thể dẻo dai, săn chắc

Tập gym có thể coi là biện pháp giảm mỡ bụng tốt nhất cho chị em. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn 2 bài tập gym giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất.

Bữa sáng luôn là bữa quan trọng nhất trong ngày, nhưng hãy nhớ kỹ 5 việc cần làm trước khi ăn sáng để khởi động cả ngày vui vẻ nhé các bạn.

Bên cạnh tập gym và tập thể dục đều đặn hằng ngày, thể dục thẩm mỹ cũng là phương pháp giảm béo hiệu quả. Không những vậy, nó còn giúp bạn xả stress hữu hiệu.

Muốn giảm cân, những bạn nữ có thân hình "quá khổ" hãy kiên trì luyện tập 3 động tác đơn giản sau, nhưng mang lại hiệu quả không ngờ.

Bài tập giảm mỡ đùi với bốn động tác đơn giản chỉ tốn của bạn khoảng 15 phút mỗi ngày nhưng hiệu quả thon gọn vùng đùi lại rõ rệt đến không ngờ.

Một số loại trái cây có chứa lượng đường và calo rất cao, vì thế có thể cản trở quá trình giảm cân nếu bạn ăn nhiều.

Không cần phải tới các trung tâm thẩm mỹ hay phòng tập gym bạn cũng có thể sở hữu thân hình thon gọn hằng mong ước ngay tại nhà.

Việc giảm cân thành công giúp cho những cô gái này không chỉ có thân hình thon gọn mà gương mặt cũng rất xinh đẹp.