Chủ đề
giảm cân
9 bài tập giảm mỡ vùng bụng dưới hiệu quả
Thực hiện các bài tập này hàng ngày sẽ giúp bạn dễ dàng đánh tan mỡ vùng bụng dưới, sở hữu cơ bụng phẳng, săn chắc.
Tác hại khi thường xuyên ngửi mùi thức ăn
Các chuyên gia tin rằng mùi thức ăn có tác động đến cách cơ thể xử lý calo.
Cân nặng giảm 'ầm ầm' mà vòng 1 còn tăng size, căng đầy chỉ cần tập theo cách này
Sau khi giảm cân vòng 1 thường rất dễ xuống cấp và nhỏ đi trông thấy. Để "bảo tồn" vòng 1 trong quá trình giảm cân bạn hãy nắm rõ các chiêu dưới đây.
Công thức nước chanh - mật ong hỗ trợ giảm cân 'thần tốc'
Uống một cốc khi bụng đói và một cốc trước bữa trưa hoặc tối giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa, tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.
9 phút tập luyện mỗi ngày cho vòng eo phẳng lỳ
Loạt động tác tay không cường độ cao, sử dụng toàn bộ múi cơ bụng giúp tiêu đốt mỡ thừa hiệu quả.
Bạn cần đi bộ như thế nào để giảm cân?
Đi bộ là cách giảm cân nhanh chóng nếu bạn thực hiện hàng ngày, đồng thời kết hợp với những phương pháp chính xác, tăng tính hiệu quả hơn
Chỉ cần đầu tư 1 muỗng mật ong mỗi ngày, bạn sẽ nhận được hiệu quả khó tin
Uống mật ong mỗi ngày là cách bảo vệ sức khỏe lẫn sắc đẹp đơn giản mà hiệu quả nhất.
Khoa học chứng minh tập boxing giúp giảm cân nhanh nhất
Một giờ tập boxing giúp tiêu đốt tới 800 calories đồng thời làm săn chắc toàn bộ các nhóm cơ.
Mẹ đơn thân giảm 50 kg nhờ uống 2 cốc trà xanh mỗi ngày
Siobhan Thornton, 23 tuổi, từng nặng tới hơn 110 kg sau khi sinh con, hầu như không dám ra khỏi nhà vì tự tì về ngoại hình quá khổ.
Ăn uống đầy đủ, nói không với tập thể dục, cô nàng 94 vẫn 'thổi bay' 14kg mỡ thừa
Nghe qua phương pháp này có vẻ rất “dễ dãi” chứ không hề khắc nghiệt như những phương pháp giảm cân khác nhưng Vũ Thị Mai Anh cho hay nó lại vô cùng hiệu quả.
Giảm mỡ bụng đáng kể sau 2 tuần chỉ với 4 động tác đơn giản
Hãy bắt đầu ngay với bộ bài tập dưới đây để thấy sự khác biệt rõ rệt chỉ sau 2 tuần.
Hạnh phúc vỡ òa của cô gái nặng 300kg lột xác thần kỳ nhờ giảm cân
Từ một thân hình nặng tới 300kg, cô ấy đã quyết tâm giảm cân một cách đáng khâm phục
Sở hữu tấm lưng 'thắt đáy con ong' chỉ với 7 bài tập đơn giản này
Hãy cùng tìm hiểu xem vì sao nữ cũng nên tập cho vùng lưng và cách tập lưng cho nữ nào tốt nhất nhé.
Hóa ra boxing mới là môn thể thao giúp bạn đốt cháy mỡ thừa nhanh nhất trong 1 tiếng
Theo các nhà nghiên cứu, không phải chạy hay squat mà đấm bốc (boxing) mới là bộ môn thể thao giảm cân hiệu quả nhất.
'Độc chiêu' giảm cân chỉ mất 15 phút mỗi ngày, bạn gái nào cũng nên thử
Bạn muốn giảm cân để tự tin với thân hình thon thả nhưng lại không có nhiều thời gian để luyện tập hay ăn kiêng?
Choáng trước sự thay đổi chóng mặt của nàng 'vịt bầu xấu xí' sau khi làm vợ soái ca Hàn Quốc điển trai
Nhiều người cho rằng sau khi lấy chồng 'soái ca', Vera sẽ bước vào chế độ ăn kiêng, ép cân lấy vóc dáng thon thả hòng giữ chồng nhưng trên thực tế hoàn toàn ngược lại...
Khoa học nói gì về những cách giảm cân mà bạn vẫn thường áp dụng
Liệu rằng các phương pháp giảm cân này có thực sự chính xác? Hãy cùng nhìn chúng dưới lăng kính khoa học nhé!
Siêu mẫu Hàn tiết lộ bí quyết giảm cân bằng cách tuyệt thực trong suốt... 4 tuần!
Tất nhiên cách thức giảm cân này quá sức kinh dị và tuyệt nhiên không nên áp dụng.
Cách chạy bộ mang lại hiệu quả gấp 6 lần
Thay vì chạy thẳng về phía trước, bạn nên chạy bộ giật lùi để nâng cao hiệu quả của bài thể dục này.
