Bạn nghe thấy khái niệm calories xuất hiện ở khắp mọi nơi, nhưng chính xác, lượng calories liên quan đến sức khỏe là gì, còn bạn thì cần biết gì về chúng?

Uống nước đầy đủ và đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng chỉ sau 10 ngày.

Vòng 1 khiêm tốn hoàn toàn có thể tăng lên vài size nhờ ăn trứng gà đúng cách cho dù bạn đã qua tuổi dậy thì đi chăng nữa.

Chế độ ăn kiêng low-carb đã được phổ biến trong nhiều thập kỷ đây là chế độ ăn kiêng có xu hướng giúp giảm cân nhanh hơn so với chế độ ăn ít chất béo.

Một bác sĩ, nhà nghiên cứu bệnh tim nổi tiếng đã nghiên cứu và cho ra đời thực đơn ăn kiêng giúp bạn giảm ngay 5kg chỉ trong 1 tuần mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nếu mông là bộ phận cơ thể hấp dẫn nhất trong mắt phụ nữ, thì các quý ông à, các ông có chăm chút cho nó không?

Thỉnh thoảng mất ngủ vì cơn đói đêm cồn cào, nhưng lại sợ ăn đêm béo bụng, giải pháp cho bạn đây!

Skinny fat, khái niệm này bạn có biết không? Đây là tên gọi của tạng người nhìn bề ngoài thì gầy gò, nhưng bụng và ngực lại khá béo tốt.

Không cần phải loại bỏ tất cả những món ngon bạn yêu thích, giảm cân hiệu quả hay không đôi khi chỉ đơn giản đến từ những thay đổi bé xíu này.

Nguyễn Thị Hiếu giảm cân thành công với cân nặng 47kg, vòng eo 58. Thành công này đã giúp người đẹp trở thành một model kiêm huấn luyện viên cá nhân.

Chay ngay xuống bếp, lấy vài quả chanh cho lên bếp luộc rồi lấy nước uống, sau 1 tuần bạn sẽ phải ngạc nhiên về cân nặng của mình.

Một chiếc váy giúp bạn khoe trọn khuôn ngực đẹp, bờ vai thon, mảnh lưng duyên dáng sẽ trở thành lựa chọn dễ dàng hơn nếu bạn có thân hình chuẩn, đẹp.

Hàng tá nguyên tắc khắt khe được đặt ra cho quá trình giảm cân nhưng những nguyên tắc đó lại thực sự tốt cho sức khỏe của bạn?

Ăn hạnh nhân mỗi ngày có thể giúp bạn giảm cân, tốt cho tim mạch, phát triển trí não, cải thiện da, giúp răng và tóc đẹp, khỏe hơn…

Halle Berry cho biết cô đã phải tập luyện rất vất vả để giữ được thân hình thon thả, đồng thời khẳng định rằng tất cả phụ nữ khác cũng phải làm điều tương tự nếu muốn giữ phom.

Chỉ cần bạn chuẩn bị tâm lí vững cho một hành trình dài thì nhà cũng là phòng tập.

Nàng Hạ Tử Vy theo đuổi chế độ ăn kiêng với 3 nguyên tắc cơ bản là không ăn đồ chiên xào, hạn chế đồ chế biến sẵn và uống thật nhiều nước.

Katie Gallagher đã giảm được 20kg nhờ ăn sáng đều đặn và không ăn đồ ăn nhanh.

Hãy tận dụng trạng thái cân bằng sau tập luyện làm chìa khóa để giảm cho mình thêm một vài kí lô.