Nhiều người duy trì chế độ ăn uống lành mạnh nhưng vẫn không giảm cân như mong muốn. Những sai lầm tưởng chừng vô hại trong thói quen hàng ngày có thể âm thầm cản trở mục tiêu này.

Không chỉ hấp dẫn bởi vị ngọt dịu, dứa còn được xem là một trong những loại trái cây hỗ trợ giảm cân lý tưởng nhờ thành phần giàu chất xơ, vitamin và enzyme hỗ trợ tiêu hóa.

Nhiều người cho rằng cắt bỏ tinh bột vào buổi tối sẽ giúp giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, tinh bột đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng và duy trì sự cân bằng trao đổi chất.

Cơ thể toát nhiều mồ hôi vào mùa hè có phải là biểu hiện xấu về sức khỏe?

Nhiều người cho rằng chỉ cần chăm chỉ tập luyện là có thể giảm cân, bất kể ăn uống ra sao. Nhưng liệu điều này có đúng?

Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng tiêu thụ hai cốc xoài tươi mỗi ngày có thể cải thiện độ nhạy insulin và giảm mức insulin ở người lớn thừa cân hoặc béo phì.

Vì những lời body shaming, Phương Mỹ Chi cho biết cô từng thực hiện những phương pháp giảm cân tiêu cực, có hại trực tiếp đến sức khỏe đến bây giờ vẫn ám ảnh.

Bữa sáng bằng trái cây được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân vì giàu vitamin, chất xơ và ít calo. Tuy nhiên, chỉ ăn trái cây vào buổi sáng có thực sự tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân hiệu quả?

Giảm cân luôn là bài toán khó với nhiều người, đặc biệt khi phải lựa chọn giữa ăn kiêng hay tập thể dục. Đâu mới là yếu tố quan trọng hơn trong hành trình lấy lại vóc dáng này?

Diễm My chỉ cách lấy dáng sau sinh, nhanh chóng lấy lại vẻ rạng ngời và thân hình thon gọn khiến nhiều người thắc mắc về bí quyết hồi phục sức khỏe của cô.

Nhiều người tò mò nhan sắc thật sự của Lê Phương đằng sau khoảnh khắc gây sốt mạng xã hội.

Nhiều người đưa nước chanh vào chế độ ăn giảm cân. Vậy nước chanh có giúp giảm mỡ không và cách nào giúp tăng cường hiệu quả tốt nhất từ thức uống này?

Nhiều người cho rằng việc kiêng khem của Nhã Phương có phần phản khoa học.

Phan Như Thảo khiến nhiều người ngưỡng mộ nhờ hành trình giảm từ 84kg xuống 62kg ngoạn mục.

Các món ăn từ trứng thường là bữa sáng yêu thích của nhiều người, nhất là những người muốn giảm cân. Vậy ăn trứng giúp giảm cân thế nào?

Trúc Anh lần đầu thừa nhận đã chạm mốc trên 80kg, tăng 30kg so với thời đóng "Mắt Biếc", sốc đến mức chính cô cũng giật mình.

Giảm mỡ bụng, giữ vòng eo thon gọn luôn là đích hướng tới của nhiều chị em khi tập luyện. Với việc kết hợp 4 động tác đơn giản dưới đây vòng eo của bạn sẽ giảm nhanh chóng…

Bất kỳ một bài tập luyện nào cũng có thể giảm cân nếu thực hiện đúng cách, trong đó có pickleball. Vậy tập luyện pickleball giúp giảm cân như thế nào?

Cô gái lột xác sau khi giảm cân.