Chủ đề
Giảm cân
Giảm cân sau Tết: Vì sao tập nhiều nhưng vẫn không xuống cân?
Giảm cân sau kỳ nghỉ Tết là mong muốn của nhiều người, song không ít trường hợp dù tập luyện trở lại với cường độ cao, cân nặng vẫn ít thay đổi.
Uống bao nhiêu nước mỗi ngày hỗ trợ giảm cân tốt nhất?
Uống đủ nước có thể hỗ trợ giảm cân thông qua tăng nhẹ chuyển hóa, giảm cảm giác đói và thay thế đồ uống nhiều calo…
Giảm cân sau Tết: Xây dựng thực đơn cân đối, đủ chất để lấy lại vóc dáng
Giảm cân an toàn không đồng nghĩa nhịn ăn hay cắt giảm cực đoan, mà đòi hỏi chế độ dinh dưỡng khoa học, cân đối và bền vững.
7 nguyên tắc giảm cân sau Tết để không mệt mỏi, đau khớp
Việc giảm cân nhờ giảm ăn đột ngột hoặc tập luyện quá sức dễ dẫn đến mệt mỏi, đau khớp và chấn thương. Vậy đâu là cách giảm cân hiệu quả?
Nhã Phương nổi cơ bụng sau nửa tháng sinh con khiến ai cũng nhớ tới thực đơn giảm cân kinh điển
Từ nay đến Tết, chị em làm theo chắc chắn dáng đẹp thêm vài phần.
Bài tập giảm cân hiệu quả mà không cần chạy bộ
Chạy bộ thường được xem là lựa chọn hàng đầu để giảm cân nhưng không phải ai cũng phù hợp,
'Cặp bài trùng' cùng yến mạch: Ăn mãi không béo, lại nạp thêm gấp đôi dưỡng chất cho cơ thể
Muốn giảm cân hiệu quả với 'nữ hoàng ngũ cốc' yến mạch, ăn đúng thôi là chưa đủ, bạn còn cần ăn thông minh.
6 loại hạt hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ giá trị dinh dưỡng tự nhiên
Nhiều loại hạt giàu chất xơ, protein và chất béo lành mạnh có thể giúp kiểm soát cơn đói, duy trì năng lượng và hỗ trợ quá trình giảm cân một cách bền vững.
Chạy bộ ngoài trời hay trên máy giúp giảm cân hiệu quả hơn?
Chạy bộ là một trong những cách tập luyện phổ biến nhất để giảm cân. Tuy nhiên, chạy bộ ngoài trời hay chạy bộ trên máy giảm cân hiệu quả hơn?
Chạy bộ có đủ để giảm cân ở người thừa cân, béo phì?
Chạy bộ thường được xem là môn thể thao “quốc dân” nhờ khả năng đốt năng lượng và hỗ trợ giảm cân.
Những cách detox, giảm cân kinh khủng từng rất thịnh hành trong lịch sử
Nuốt trứng hoặc ấu trùng sán dây, uống hoặc tắm chất tăng cường giặt tẩy, ăn than hoạt tính... là những cách thanh lọc, giảm cân "kinh dị" từng được tung hô.
5 thói quen giảm cân sau tuổi 40 mà KHÔNG CẦN NHỊN ĐÓI
Nhiều chị em sau tuổi 40 thường than: "Hít không khí hay uống nước lọc cũng béo". Vậy phải làm gì để giảm cân hiệu quả?
5 bài tập giúp giảm mỡ bụng hiệu quả trong 30 ngày sau tuổi 45
Sau tuổi 45, giảm mỡ bụng không thể đạt được chỉ bằng gập bụng hay cardio kéo dài...
Tình trạng sức khỏe 'đáng báo động' của Trần Đô Linh khiến dân tình xót xa
Thông tin tưởng chừng rất đời thường này nhanh chóng trở thành chủ đề bàn luận sôi nổi trên mạng xã hội, kéo theo nhiều ý kiến trái chiều xoay quanh vấn đề vóc dáng và sức khỏe của Trần Đô Linh.
Sống đến tầm tuổi này tôi mới biết, cùng là dưa chuột nhưng ăn theo kiểu này của Nhật mỡ thừa rủ nhau 'cuốn gói'
Không chế biến cầu kỳ hay kết hợp với "cao lương mỹ vị" đắt tiền gì, bạn vẫn có thể biến dưa chuột tầm thường thành "máy hút mỡ thừa" khi ăn kiểu này.
7 loại nước uống buổi sáng giúp 'quét' sạch mỡ bụng
Việc lựa chọn đúng loại nước uống vào buổi sáng sẽ hỗ trợ đào thải mỡ bụng và thanh lọc cơ thể toàn diện.
Xông hơi có giúp giảm cân không?
Xông hơi thường được xem là cách thư giãn, giải cảm theo y học cổ truyền. Xông hơi có thể hỗ trợ giảm cân, nếu được áp dụng đúng cách trong một lối sống lành mạnh.
Bài tập giúp ngăn ngừa tăng cân tốt nhất trong mùa đông
Mùa đông khiến nhiều người dễ tăng cân do ít vận động và ăn nhiều năng lượng.
Nên ăn gì để giảm cân trong mùa đông?
Mùa đông nhiều người dễ tăng cân do ít vận động, ăn uống dư thừa. Tuy nhiên, lựa chọn đúng thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả
Người 70 tuổi nên giảm cân thế nào để không mất cơ, xuống sức?
Khác với người trẻ, lộ trình giảm cân ở độ tuổi thất thập đòi hỏi làm sao để tiêu hao mỡ thừa nhưng tuyệt đối không được đánh đổi bằng khối lượng cơ bắp và mật độ xương.
Liên Kết Hữu Ích
Cập nhật tin tức giải trí mới nhất
