Một người phụ nữ tại Trung Quốc gây chú ý khi giảm 21,5kg chỉ trong 4 tháng sau lời gợi ý của bạn thân. Hành trình thay đổi ngoại hình nhanh chóng của cô thu hút sự quan tâm lớn trên mạng xã hội.

Không phải loại thịt nào ăn vào cũng béo và không phải rau củ nào ăn nhiều cũng giúp giảm cân!

Không còn là giảm cân để khỏe đẹp, hàng triệu người trẻ đang lao vào cuộc đua nhịn ăn, siết body đến mức xương nhô rõ dưới da chỉ để bắt kịp chuẩn “SkinnyTok” đang phủ sóng TikTok.

Diễn viên hài Nhạc Vân Bằng gây chú ý khi chia sẻ đã giảm hơn 5 kg nhờ cắt giảm bữa tối và duy trì chơi cầu lông. Hành trình thay đổi vóc dáng của anh nhanh chóng thu hút sự quan tâm của công chúng.

Cơm nấu sẵn để tủ lạnh giúp tiết kiệm thời gian, hỗ trợ kiểm soát đường huyết, nhưng bảo quản sai cách có thể gây ngộ độc thực phẩm nguy hiểm.

Trần Vỹ Đình không chỉ là nam thần vạn người mê mà còn là biểu tượng của sự tự kỷ luật. Bí quyết giảm 9kg của anh bằng bánh bao hấp đang mở ra cái nhìn mới về dinh dưỡng.

Cùng là làm việc nhà nhưng nếu bạn biết thay đổi vài cho tiết nhỏ giống như các người Nhật làm thì sẽ nhân đôi lợi ích: Vừa xong việc lại vừa giảm cân.

Duy trì sắc đẹp với Tiểu Vy không hề dễ dàng.

Khánh Thi dù đã trải qua 3 lần sinh nở và ở tuổi ngoài 40 nhưng cô vẫn giữ được sắc vóc trẻ trung, khỏe khoắn nhờ giảm cân khoa học.

Sống ở đất nước mà phụ nữ thường không quá cao, chiều cao 2,01m từng là nỗi khổ tâm của Amira; cô luôn bị "nhìn thấy" mỗi lần xuất hiện và bị chế giễu, trêu chọc.

Tham khảo thực đơn đầy đủ dưỡng chất giúp giữ dáng, đẹp da của Hà Tăng.

Việc kết hợp nha đam vào chế độ ăn uống hằng ngày thông qua các loại sinh tố giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa và cải thiện hệ tiêu hóa.

Một hình thể đẹp phải có thân hình săn chắc, khỏe khoắn, cân nặng giữ nguyên. Đây là quá trình giảm mỡ và tăng cơ bắp đồng thời, nhưng không giảm cân và giúp cơ thể trở nên gọn gàng

Giảm cân sau kỳ nghỉ Tết là mong muốn của nhiều người, song không ít trường hợp dù tập luyện trở lại với cường độ cao, cân nặng vẫn ít thay đổi.

Uống đủ nước có thể hỗ trợ giảm cân thông qua tăng nhẹ chuyển hóa, giảm cảm giác đói và thay thế đồ uống nhiều calo…

Giảm cân an toàn không đồng nghĩa nhịn ăn hay cắt giảm cực đoan, mà đòi hỏi chế độ dinh dưỡng khoa học, cân đối và bền vững.

Việc giảm cân nhờ giảm ăn đột ngột hoặc tập luyện quá sức dễ dẫn đến mệt mỏi, đau khớp và chấn thương. Vậy đâu là cách giảm cân hiệu quả?

Từ nay đến Tết, chị em làm theo chắc chắn dáng đẹp thêm vài phần.

Chạy bộ thường được xem là lựa chọn hàng đầu để giảm cân nhưng không phải ai cũng phù hợp,