Khoảng thời gian sau bữa chính từ 2-3 tiếng, nhiều người sẽ gặp tình trạng đói, thèm ăn. Vậy nên ăn gì lúc này mà không lo tăng cân?

Uống nước chanh hạt chia không chỉ cung cấp nước và các dưỡng chất cho cơ thể mà còn tạo cảm giác no, kiềm chế cơn thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả...

Ám ảnh với vóc dáng ''mình hạc xương mai'', không ít ngôi sao Cbiz giảm cân quá đà đến mức người gầy trơ xương, thậm chí phải nhập viện cấp cứu.

Trước khi đi ngủ, nếu kiên trì thực hiện một số bài tập yoga đơn giản, dễ thực hiện sẽ giúp đốt cháy năng lượng, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm đẹp vóc dáng.

Phương pháp giảm cân 5 ngày tuy hiệu quả nhanh chóng, không cần vất vả tập luyện nhưng bác sĩ vẫn lên tiếng cảnh báo điều không nên khi áp dụng.

Thời điểm nhập viện cấp cứu, Triệu Lộ Tư nổi tiếng chỉ nặng 38kg. Sau khi nữ diễn viên lâm bệnh, nhiều người càng lo lắng cho tình trạng của cô.

Nước detox mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đồng thời giúp hỗ trợ quá trình giảm cân. Bạn có thể tự làm thức uống này tại nhà, với những nguyên liệu dễ tìm như chanh, dưa leo, mướp đắng… để lấy lại vóc dáng đón Tết.

Các loại hạt là nhóm thực phẩm được khuyến khích bổ sung vào chế độ giảm cân. Tuy nhiên, các loại hạt chứa nhiều chất béo và calo, do đó nếu ăn không đúng cách bạn có thể bị tăng cân và gặp nhiều tác dụng phụ khác.

Ngay cả khi đi ăn với vợ con, diễn viên Jung Hyung Don cũng hạn chế tối đa tiêu thụ carb, nói không với rượu bia, chỉ ăn rau và cá để bảo toàn công cuộc giảm cân, giảm mỡ.

Ai cũng khâm phục trước nghị lực giảm cân của chàng trai này sau khi chia tay bạn gái.

Nam nghệ sĩ gây chú ý khi có những chia sẻ nhắc về vợ cũ - NSND Ngọc Huyền sau hơn 6 năm ly hôn.

Chế độ ăn giảm cân 90-30-50 được nhiều người lựa chọn nhờ sự linh hoạt, dễ dàng áp dụng vào thói quen ăn uống hàng ngày. Vậy chế độ ăn 90-30-50 là gì, giúp giảm cân như thế nào?

Đi bộ là bài tập hiệu quả, cường độ thấp giúp giảm mỡ nội tạng. Vậy nên đi bộ thế nào để đạt được hiệu quả này?

Sau đám cưới và đón thêm thành viên mới, Khánh Thi nói Phan Hiển là người có nhiều thay đổi nhất trong gia đình. Kiện tướng dance sport nỗ lực giảm cân, từng tự ti vì thân hình "ục ịch".

Giảm cân không nhất thiết phải thực hiện các bài tập cường độ cao. Bài tập ít tác động cũng có thể mang lại kết quả tương tự nhưng nhẹ nhàng, không gây áp lực lên khớp...

Nhiều người thường bị đói trước khi đi ngủ nhưng lại không dám ăn vì sợ... béo. Nếu biết cách chọn lựa một số loại thực phẩm phù hợp để ăn trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, cải thiện vóc dáng.

Nhiều người cho rằng uống nước lá tía tô là phương pháp giảm cân hiệu quả, sử dụng hợp lý còn giúp vóc dáng săn chắc, thon gọn, điều này có đúng?

Nhiều người chọn tập thể dục buổi sáng để giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Tuy nhiên, bài tập nào mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất?

Vòng eo thon gọn, săn chắc đòi hỏi một quá trình tập luyện bền bỉ. Việc điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục phù hợp có thể giúp đốt cháy calo nhiều hơn và tiến tới mục tiêu giảm mỡ, siết cơ bụng hiệu quả.