Giám khảo The Face Vũ Thu Phương giảm 20kg trong 2 tháng nhờ ăn kiêng chuẩn

Vũ Thu Phương ở tuổi U40, trải qua 2 lần sinh nở nhưng vóc dáng vẫn đẹp nhờ quá trình giảm cân chuẩn. Cô đã từng tiết lộ thực đơn ăn kiêng cách đây mấy năm.

Giám khảo The Face Vũ Thu Phương giảm 20kg trong 2 tháng nhờ ăn kiêng chuẩn-1
Vũ Thu Phương hiện đang gây tranh cãi khi vướng vào thị phi ở gameshow The Face Việt Nam. Khi ồn ào nổ ra, sắc vóc của cô đã gây chú ý với khán giả. Dù đã 38 tuổi, trải qua 2 lần sinh nở nhưng 3 vòng của cô vẫn thon gọn. Cách đây vài năm, siêu mẫu đã quyết định nghiêm túc giảm cân. Cô tiết lộ thực đơn ăn kiêng để siết cân nặng.
Giám khảo The Face Vũ Thu Phương giảm 20kg trong 2 tháng nhờ ăn kiêng chuẩn-2
Đây chính là thực đơn ăn kiêng trong 4 tuần đầu của siêu mẫu. Tuần 5, 6, 7 lặp lại thực đơn của tuần 1, 2, 3. Tuần thứ 8 ăn uống nhẹ theo sở thích, không ăn đồ dầu mỡ, chiên xào. Mỗi buổi sáng và trưa uống bổ sung nửa lít nước bưởi xay. Bữa phụ buổi chiều ăn 1/2 quả bưởi.
Giám khảo The Face Vũ Thu Phương giảm 20kg trong 2 tháng nhờ ăn kiêng chuẩn-3
Vũ Thu Phương đặt mục tiêu giảm 10 kg mỗi tháng vừa để giữ sức khỏe, vừa đảm bảo độ đàn hồi cho da, tránh chảy xệ.
Giám khảo The Face Vũ Thu Phương giảm 20kg trong 2 tháng nhờ ăn kiêng chuẩn-4
Vũ Thu Phương chọn cách ăn kiêng low carb, tính toán đầy đủ giá trị calo của từng món ăn. Cô chọn các loại thực phẩm giàu chất xơ và protein nhưng ít calo như các loại rau xanh và trái cây, thịt gà trắng bỏ da, thịt bò nạc, cá và các loại hải sản
Giám khảo The Face Vũ Thu Phương giảm 20kg trong 2 tháng nhờ ăn kiêng chuẩn-5
Không chỉ ăn kiêng, Vũ Thu Phương rất tích cực vận động.
Giám khảo The Face Vũ Thu Phương giảm 20kg trong 2 tháng nhờ ăn kiêng chuẩn-6
Bài tập leo cầu thang có tác dụng lưu thông khí huyết rất tốt, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và làm cơ thể săn chắc hơn. Mỗi ngày cô đều dành khoảng 1 giờ để leo cầu thang.
Giám khảo The Face Vũ Thu Phương giảm 20kg trong 2 tháng nhờ ăn kiêng chuẩn-7
Nhờ việc siết cân nghiêm túc bằng ăn kiêng và tập luyện nên Vũ Thu Phương đã giữ được vóc dáng đẹp.
Giám khảo The Face Vũ Thu Phương giảm 20kg trong 2 tháng nhờ ăn kiêng chuẩn-8
Việc giảm cân khoa học cũng khiến Vũ Thu Phương "hack tuổi".
Giám khảo The Face Vũ Thu Phương giảm 20kg trong 2 tháng nhờ ăn kiêng chuẩn-9
Cô tự tin diện những bộ cánh gợi cảm khoe vai thon gọn.
Giám khảo The Face Vũ Thu Phương giảm 20kg trong 2 tháng nhờ ăn kiêng chuẩn-10

Người đẹp cũng không ngại mix thêm đồ màu sắc để bản thân trở nên trẻ trung hơn.

Theo Sức khỏe đời sống

Xem link gốc Ẩn link gốc https://giadinh.suckhoedoisong.vn/giam-khao-the-face-viet-nam-vu-thu-phuong-giam-ngoan-muc-20kg-trong-2-thang-nho-an-kieng-chuan-172230608114007148.htm

Vũ Thu Phương The Face

Tin tức mới nhất