Bạn có tin rằng chỉ nằm tập trên giường cũng có thể giảm mỡ bụng không?

Nếu bạn đang phải đối mặt với vấn đề vòng bụng của mình không giảm, chỉ cần chờ vết mổ lành lại sẽ có rất nhiều cách giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn.

Nếu mục tiêu của bạn là giảm mỡ và có đôi chân săn chắc, những bài tập này có thể thực hiện ở bất cứ đâu mà không cần nỗ lực quá nhiều.

Nữ ca sĩ chia sẻ các bài tập đơn giản, dễ thực hiện tại nhà để đánh bay mỡ thừa ở bụng giúp eo thon, săn chắc trong đợt giãn cách xã hội.

Nếu bạn muốn mặc áo hai dây hay áo bó sát đẹp như hot girl hãy thực hiện ngay những bài tập đơn giản này để giảm mỡ thừa vùng nách nhé!

Phương pháp này có tên gọi là "giảm cân 8 giờ" cực kỳ nổi tiếng ở Nhật Bản.

Khoai lang là thực phẩm được nhiều phụ nữ lựa chọn để giảm cân và làm đẹp da, tuy nhiên cách ăn như thế nào để tăng hiệu quả thì bài viết sẽ chia sẻ cùng bạn dưới đây.

Chỉ với 2 phút mỗi ngày, kỹ thuật đơn giản của người Nhật sẽ giúp bạn giảm cân và đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng.

Mỡ vùng dưới cánh tay có thể khiến chị em thiếu tự tin khi diện những bộ cánh bó sát, gợi cảm. Đây là những bài tập đơn giản có thể cải thiện tình hình này.

Bài tập plank là tư thế "vàng" để phát triển cơ bắp trên toàn cơ thể.

Phương pháp này rất phù hợp với những cô nàng mũm mĩm, muốn giảm mỡ nhưng bận rộn không có thời gian đến phòng tập gym mỗi ngày.

Chỉ cần tập luyện đều đặn những động tác này trong 3 tháng, bạn sẽ có được bắp tay săn chắc, thon gọn và quyến rũ đến chết người đấy.

Tăng cường những thực phẩm sau trong thực đơn mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng mỡ bụng đáng kể đấy!

Trong số các câu chuyện động lực tập gym tăng cân không thể bỏ qua hành trình lột xác của 1 cô nàng xinh xắn 9x, hiện đang sinh sống tại Mỹ. Đó thật sự là 1 hành trình thay đổi bản thân hoàn toàn, không còn gầy trơ xương như trước để "dậy thì thành công" với vóc dáng săn chắc đầy quyến rũ.

Ngày nào cũng ăn cóc nhưng bạn đã biết công dụng giảm cân thần kì của chúng chưa?

Yêu thích tập luyện, Nam Phương tự xây dựng lịch tập, thực đơn tăng cơ giảm mỡ. Sau 2 năm, cô sở hữu vóc dáng săn chắc, cân đối với số đo ba vòng 90-63-93 cm.

Loạt bài tập sử dụng cơ bụng là chủ yếu, giúp làm săn chắc cơ, giảm mỡ thừa hiệu quả.

Nếu bạn không quen tập thể dục mà vẫn muốn có thân hình thon gọn, chắc khỏe thì đây là bài tập giảm mỡ dành cho bạn!

Để loại bỏ lớp mỡ thừa cứng đầu vùng bụng, bạn cần có thế độ ăn uống và phương pháp tập luyện đúng cách, thâm chí "lên dây cót" tinh thần.