Nếu bạn muốn giữ dáng chuẩn đẹp như Hoa hậu thì đừng quên áp dụng những cách đơn giản nhưng cực hiệu quả dưới đây nhé!
Chung kết Hoa hậu Việt Nam đã kết thúc nhưng những dư âm của cuộc thi này dường như vẫn được mọi người bàn luận rất nhiều các vấn đề xung quanh cuộc thi. Một trong những điều khiến người xem vô cùng ấn tượng chính là hình ảnh nóng bỏng, rạng ngời của Tân Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh cùng hai Á hậu cũng không kém phần xinh đẹp.
Chân dung Tân Hoa hậu và hai Á hậu Việt Nam 2016. (Ảnh: Zing)
Mỹ Linh cao 1,71 cm, nặng 52kg với số đo 3 vòng 87-61-94. Trong khi đó, Á hậu 1 Nguyễn Thanh Thanh Tú sở hữu số đo 3 vòng 81-62-99 cùng chiều cao vô cùng ấn tượng 1,80cm, Á hậu 2 Huỳnh Thị Thùy Dung cao 1,71cm, nặng 50kg cùng số đo 3 vòng 84-62-90.
Làm thế nào để các cô gái này đều có được vóc dáng chuẩn đẹp, siêu gợi cảm đến vậy dù là trong trang phục áo tắm hay dạ hội?
Dưới đây là những bí mật mới được “bật mí” của Tân Hoa hậu cùng hai Á hậu để vóc dáng luôn khỏe đẹp, sexy.
Đỗ Mỹ Linh - Tân Hoa hậu Việt Nam 2016 sở hữu chiều cao 1,71 cm, nặng 52kg với số đo 3 vòng 87-61-94.
Kết hợp tập nặng để tăng cơ, giảm mỡ
Đỗ Mỹ Linh cho rằng, kết hợp tập luyện với tạ giúp cô tăng cơ, giảm mỡ rất nhanh, đồng thời thân hình luôn cân đối và khỏe mạnh. Cô đặc biệt nhấn mạnh, để có vóc dáng đẹp, bạn cần có sự quyết tâm và kiên trì.
Ít ai biết rằng, trước khi quyết định đăng ký dự thi Hoa hậu Việt Nam 2016, Mỹ Linh mới trải qua một chuyến du lịch ngắn vào mùa hè và phải đối mặt với tăng cân, số đo các vòng đều không còn chuẩn đẹp. Ban đầu cô cũng rất băn khoăn, ngần ngại không dám nộp đơn dự thi. Tuy nhiên, sau khi suy nghĩ chín chắn, cô đã quyết định nộp đơn, đồng thời lên kế hoạch tập luyện giảm cân bài bản. Nhờ quyết tâm cao độ nên chỉ trong 1 tuần ngắn ngủi, cô gái sinh năm 1996 này đã giảm được 4kg nhờ chế độ tập luyện và ăn kiêng khắt khe.
Kết hợp tập luyện với tạ giúp Mỹ Linh tăng cơ, giảm mỡ rất nhanh, đồng thời thân hình luôn cân đối và khỏe mạnh.
Trong khi đó, Á hậu 1 Nguyễn Thanh Thanh Tú cũng tích cực tập luyện để giữ dáng. Tuy nhiên, khác với việc tập luyện với tạ, Thanh Tú lại tìm đến kick boxing để cơ thể được tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt và khỏe mạnh, đồng thời vóc dáng cũng thon gọn, săn chắc hơn. Cô từng học kick boxing trong 6 tháng liên tục. Kick boxing đã giúp Thanh Tú lấy lại sự cân bằng, giải tỏa căng thẳng sau những ngày tập luyện và trình diễn.
Thanh Tú tìm đến kick boxing để cơ thể được tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt và khỏe mạnh.
Cũng giống như bất cứ ai khi tham dự một cuộc thi lớn, mang đậm tính chuyên nghiệp, Á hậu 2 Huỳnh Thị Thùy Dung cũng phải tập luyện rất quyết tâm và khổ cực.
Thùy Dung chia sẻ, thời gian này việc tập luyện dày đặc kèm theo việc học tập đan xen nên khiến cô luôn mệt mỏi và căng thẳng. Thật may mắn xung quanh cô luôn có gia đình, người thân và bạn bè động viên hỗ trợ, do đó, dù mệt mỏi nhưng cô vẫn theo đến cùng. Việc tập luyện giữ dáng cũng được cô duy trì 4 buổi/tuần bằng cách đến phòng tập gym rèn luyện, như một cách để giải tỏa stress. Ngoài ra, khi có thời gian rảnh, Thùy Dung thường xuyên đi bộ để đôi chân thêm dẻo dai, vóc dáng được thon thả, linh hoạt hơn.
Thùy Dung duy trì tập gym 4 buổi/ tuần và thường xuyên đi bộ khi có thời gian rảnh để giữ dáng.
Chế độ ăn đúng giờ 3 bữa/ngày và không ăn đêm
Ngoài 3 bữa ăn chính mỗi ngày, người đẹp Đỗ Mỹ Linh sử dụng thêm sữa tươi không đường và trái cây ít ngọt để bổ sung chất xơ cũng như các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Đặc biệt, Mỹ Linh có thói quen uống một ly nước chanh ấm pha mật ong, không thêm đường ngay khi mới tỉnh giấc. Theo Tân Hoa hậu, đây chính là bí quyết giúp cô thanh lọc cơ thể sau một giấc ngủ sâu. Đồng thời, việc uống nước chanh ấm mật ong cũng giúp cô hạn chế cảm giác thèm ăn trong suốt cả ngày.
Còn với Thùy Dung, bí quyết của cô rất đơn giản. “Dung ăn đầy đủ 3 bữa đúng giờ, không bao giờ ăn đêm. Chế độ ăn của Dung thường là nhiều rau, uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây, đặc biệt là rất thích ăn táo”, Á hậu Thùy Dung chia sẻ.
Cùng chiêm ngưỡng thêm một số hình ảnh của Tân Hoa hậu Việt Nam 2016 Đỗ Mỹ Linh:
Nghi phạm Trần Văn Luyện (42 tuổi, trú xã Đại Đồng, huyện Vĩnh Tường, tỉnh Vĩnh Phúc) bị Công an tỉnh Vĩnh Phúc truy bắt vì liên quan vụ án giết người.
Liên quan vụ 573 nhãn hiệu sữa bị làm giả, Cơ quan Cảnh sát điều tra Bộ Công an đã ra quyết định khởi tố bị can, Lệnh bắt bị can để tạm giam, Lệnh khám xét chỗ ở đối với 4 bị can,
Nghi ngờ "vợ hờ" có người đàn ông khác nên muốn chia tay, Huỳnh Du (Gia Lai) đã ra tay sát hại chị Đặng Thị Th. Hội đồng xét xử TAND tỉnh tuyên phạt Du 19 năm tù về tội “Giết người”.
Trong vụ án này, riêng Nguyễn Đình Tỵ (SN 1997) phải nhận án về 6 tội danh đã gây ra. Trước khi đưa bé gái mới mua được vào quán karaoke làm "tay vịn" cho khách, “ông trùm” này đã thực hiện hành vi giao cấu với người từ đủ 13 đến dưới 16 tuổi...
Tài khoản ngân hàng tưởng an toàn, nhưng thực chất luôn là miếng mồi béo bở cho hacker. 7 dấu hiệu dưới đây sẽ giúp bạn nhận diện sớm nguy cơ mất tiền chỉ trong tích tắc!
Người đàn ông ở Vĩnh Long cầm dao sát hại vợ dã man trong phòng trọ, rồi rời khỏi hiện trường và "mất tích". Chiếc xe máy đối tượng điều khiển được tìm thấy tại khu vực cầu Cần Thơ.
Trong khi nhiều nhà đầu tư lạc quan với đà tăng của giá vàng thì giá kim loại quý lại đang giảm nhanh khi vừa mở cửa giao dịch trên thị trường quốc tế.
Lãnh đạo Trung tâm Y tế huyện Thanh Ba, Phú Thọ thông tin sức khoẻ nam điều dưỡng bị đấm, đạp vào bụng khi đang cứu bệnh nhi bị sốc phản vệ sau tiêm kháng sinh.
Công an tỉnh Quảng Ninh vừa khởi tố thêm 8 người liên quan đến vụ án mua bán, vận chuyển ma túy số lượng lớn vừa xảy ra, trong đó có bạn gái của đối tượng Bùi Đình Khánh.
Công an tỉnh Quảng Ninh đã tiếp tục bắt thêm 8 đối tượng, nâng tổng số đối tượng đã bị bắt giữ lên 13, thu giữ thêm nhiều tang vật, phương tiện liên quan đến vụ án buôn bán ma túy vừa xảy ra.
Anh Vũ Tiến Long - người dân tham gia dập lửa cho ngôi nhà 3 tầng bị cháy tại Định Công Hạ (quận Hoàng Mai, Hà Nội) cho biết, do xung quanh là "chuồng cọp" nên đã rất cố gắng nhưng họ không thể tiếp cận để cứu nạn nhân.
