Hành trình Lê Bống giảm từ 70 kg đến Top 10 Hoa Hậu Thể Thao
Trước khi trở thành Top 10 Hoa Hậu Thể Thao Việt Nam, Lê Bống đã từng có cân nặng đến 70 kg.
Lê Bống tên thật là Lê Xuân Anh, một trong những TikToker Hà Thành triệu view nhận được nhiều sự quan tâm từ cộng đồng mạng. Nàng hot girl vừa hoàn thành xong chặng hành trình Hoa Hậu Thể Thao Việt Nam 2022 với thành tích Top 10.
Dù chỉ dừng chân ở vị trí không quá cao, nhưng để chinh phục được BGK, người đẹp sinh năm 1995 phải có một cơ thể săn chắc, cơ bụng số 11 "nổi" rõ đầy quyến rũ.
Để có được cơ thể ước mơ như hiện tại, Lê Bống phải trải qua thời gian nặng đến 70 kg vào năm cấp 3. Khi cảm thấy ngoại hình không ổn, người đẹp Hà Thành quyết định giảm cân, trong vòng 6 tháng, cô giảm được 18 kg cơ thể chỉ còn nặng 52 kg.
Học hỏi bí kíp vừa giảm cân hiệu quả, vừa lành mạnh của Lê Bống:
Không nhịn ăn
Các chị em thường mắc phải lỗi sai lớn khi nghĩ rằng cứ nhịn ăn sẽ nhanh chóng giảm được kg, điều này đúng nhưng vô cùng nguy hiểm với sức khỏe của bạn.
Do đó, khi bắt đầu chu trình "tiêu diệt bé mỡ" Lê Bống vẫn ăn uống như bình thường và sử dụng các thực phẩm cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể chứ không hề ép bản thân mình phải nhịn đói.
Cô sẽ chia bữa ăn theo tỉ lệ: 50% chất xơ, 25% tinh bột ( ưu tiên các loại tinh bột giảm cân, ít calo như gạo lứt), 25% chất đạm và chất béo.
Không sử dụng thuốc giảm cân
Thuốc giảm cân chính là biện pháp giải tỏa tâm lý mà phái nữ hay tìm đến đầu tiên nếu cảm thấy áp lực về mặt hình thể.
Tương tự, nàng hot TikToker cũng đã từng sử dụng thuốc giảm cân để giảm được số kg mong muốn nhưng kết quả lại khiến cô luôn trong tình trạng mệt mỏi vì vậy người đẹp quyết định dừng hẳn, cô chuyển sang áp dụng chế độ ăn uống hợp lý và luyện tập đều đặn hơn.
Tác hại của thuốc giảm cân mà bạn chưa biết: Do có nhiều loại thuốc giảm cân sử dụng cơ chế ngăn chặn hoặc giảm hấp thụ chất béo, làm thay đổi quá trình tiêu hóa trong cơ thể, dẫn đến có thể gây ra một số tác dụng phụ như: Buồn nôn, co thắt dạ dày, táo bón,...
Bên cạnh đó, thuốc giảm cân tạo cảm giác căng thẳng mệt mỏi vì bên trong có chứa chất kích thích có tác động về cảm xúc trạng thái. Nếu như dùng trong một thời gian dài hoặc quá liều sẽ gây kích động, khó chịu, thay đổi tâm trạng và hồi hộp.
Tập gym
Ngay khi Lê Bống quyết định giảm cân, cô bạn chọn phòng gym là ngôi nhà thứ hai của mình. Mỹ nhân gốc Hà Thành cho biết cô đã luyện tập nghiêm ngặt trong một thời gian dài và trở nên "nghiện" gym.
Cân nặng của Lê Bống càng lúc càng giảm mà chẳng cần ăn kiêng khổ sở. Lê Bống còn thành lập một kênh Youtube riêng để hướng dẫn các bài tập giúp cơ thể khỏe khoắn và thon gọn hơn.
Đây cũng là lý do cô chọn ghi danh thi Miss Fitness Vietnam. Người đẹp chia sẻ với chúng tôi: "Ban đầu mẹ mình không thích mình tham gia các cuộc thi sắc đẹp, bản thân mình cũng chưa từng nghĩ tham gia tranh tài nhan sắc, nhưng cho đến khi mình nhìn thấy Hoa Hậu Thể Thao Việt Nam xuất hiện.
Chỉ vì hai chữ 'thể thao' nên mình quyết định tham gia để truyền cảm hứng, thể thao đã giúp mình thay đổi rất nhiều trong cuộc sống".
Theo Saostar
-
9 giờ trướcPhần thi ứng xử của người đẹp Alexis Smith tại cuộc thi Hoa hậu bang Kansas 2024 đang gây tranh cãi trên các diễn đàn sắc đẹp.
-
11 giờ trướcỞ tuổi 50, Châu Tấn không tránh khỏi những nếp nhăn và vết dấu tuổi tác trên gương mặt nhưng mỹ nhân của làng giải trí Hoa ngữ vẫn có một sức hút đặc biệt với công chúng.
-
13 giờ trướcKhi màu sắc của môi bị thâm sẽ khiến gương mặt kém tươi. Nhiều trường hợp môi thâm nhưng đánh son vẫn không che được. Có nhiều cách để trị môi thâm, trong đó việc sử dụng một số trái cây cũng giúp đôi môi hồng nhuận hơn.
-
14 giờ trướcGrey sở hữu phong cách thời trang thanh lịch, nữ tính và rất phù hợp với chị em công sở.
-
15 giờ trướcÁnh sáng xanh có thể xuyên qua da sâu hơn cả tia UVA và UVB, vượt qua cả lớp biểu bì và kéo dài sâu vào lớp mô hạ bì bên trong da. Bởi vậy, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ mặt trời và thiết bị điện tử khiến nguy cơ gây hại cho da rất cao...
-
15 giờ trướcTỏi có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và được nhiều nhà sáng tạo nội dung cho rằng, ăn tỏi sống có thể giúp giảm mụn.
-
16 giờ trướcPhan Như Thảo có làn da ngăm khỏe đẹp nhờ cô có cách chăm sóc da khoa học và kỹ lưỡng. Nhờ bí quyết chăm da đúng cách nên nhan sắc của cô ngày càng thăng hạng.
-
16 giờ trướcNgười đẹp Kaya Chakrabortty đã đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Nhật Bản 2024. Cô bị chê có nhan sắc già nua, gu thời trang nhạt nhòa.
-
18 giờ trướcKết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, các bài tập bụng dưới đây sẽ giúp siết cơ, giảm mỡ thừa mà bạn có thể tập ngay trên giường... Tuy nhiên, cần lưu ý không nên tập quá sát giờ ngủ, tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.
-
19 giờ trướcVới áo thun trắng, người mặc có thể thoải mái kết hợp với nhiều trang phục khác nhau để có được vẻ ngoài trẻ trung, tươi tắn.
-
19 giờ trướcBạn có thể dễ dàng cải thiện đôi môi mỏng bằng phương pháp tiêm filler môi. Tuy nhiên, cần phải tiếp cận phương pháp này một cách cẩn thận với một kế hoạch cá nhân hóa.
-
20 giờ trướcTừ khi thành lập Facebook năm 2004 đến nay, phong cách của “ông trùm” Mark Zuckerberg đã thay đổi đáng kể.
-
22 giờ trướcCác quý cô công sở đừng bỏ qua 4 công thức diện quần ống rộng thanh lịch sau đây.
-
1 ngày trướcGiảm cân, thay đổi kiểu tóc và layout makeup khiến Uyển Ân - em gái Trấn Thành không ít lần vướng tin đồn "dao kéo".
-
1 ngày trướcNhững bức ảnh bị loại bỏ của Song Hye Kyo cho hãng trang sức cao cấp được khán giả nhận xét thần thái, sang trọng không kém gì ảnh được lọc kỹ để quảng cáo.
-
1 ngày trướcHoa hậu Thùy Lâm mới đây đã chia sẻ bí quyết dưỡng da của mình, vì sợ già nên cô chăm sóc rất kỹ tính và nhận được kết quả như ý.
-
1 ngày trướcLà VĐV "lĩnh ấn tiên phong" cho đoàn Việt Nam nhưng ở đời thường, nữ cung thủ Đỗ Thị Ánh Nguyệt ngọt ngào, nữ tính, khác hẳn sự mạnh mẽ trên sân đấu.
-
1 ngày trướcNgười đẹp Ashley Brown đã đăng quang Hoa hậu Hòa bình Hà Lan 2024. Cô bị chê bai vì chiều cao khiêm tốn, thân hình kém săn chắc.
-
1 ngày trướcCác con nhà Tăng Thanh Hà sinh ra đã là những rich kids của làng giải trí Việt, tuy nhiên, thay vì cuộc sống nhung lụa, các bé lại được mẹ dạy dỗ rất chỉn chu, khoa học. Theo dõi trang cá nhân của mỹ nữ họ Tăng, khán giả thấy được những đứa trẻ này có cuộc sống phong phú.
Tin tức mới nhất
-
11 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
6 ngày trước
-
5 ngày trước
-
5 ngày trước
-
6 ngày trước