Thời gian gần đây, H'Hen Niê thường xuyên cập nhật hình ảnh về body, đặc biệt là vòng 2 lên trang cá nhân. Bên cạnh nhiều lời khen ngợi vì vóc dáng không chút mỡ thừa, không ít người bày tỏ sự thắc mắc vì phần bụng Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 lõm vào trong, võng lưng nổi rõ không rõ là do góc chụp hay thân hình biến dạng đáng báo động.
Trước những luồng tin trái chiều, H'Hen Niê đã đính chính trên trang cá nhân.
H'Hen Niê khẳng định vòng 2 của cô bình thường và hoàn toàn không photoshop hoặc can thiệp thẩm mỹ.
Tuy nhiên, khi fan xin bí quyết, H'Hen Niê chỉ tiết lộ rằng cô đang áp lực vì chuẩn bị cho một dự án nên phải tập luyện và ăn uống vất vả. Những người không theo nghề thì chỉ cần tập cho có sức khỏe tốt là được chứ không cần xiết body quá căng.
Một số tips giảm cân của H'Hen Niê là có kế hoạch ăn uống và tập luyện cụ thể: hạn chế dầu mỡ, tinh bột; không ăn quá no trong một lần, lựa chọn thực phẩm tươi, có trái cây, rau củ đủ chất dinh dưỡng. Việc nghỉ ngơi cũng quan trọng như ngủ sớm, đúng giờ để sự trao đổi chất và đào thải ở các bộ phận diễn ra nhịp nhàng.
Tham gia nhiều bộ môn thể thao như gym, đạp xe, chạy bộ, bơi, leo núi từ nhẹ đến nặng để cơ thể quen dần, tập đều các bộ phận và các nhóm cơ trên cơ thể và tối thiểu 1 giờ mỗi ngày để cơ thể có đủ thời gian đốt mỡ. Cuối cùng, phải giữ tinh thần lạc quan, thoải mái và phải hiểu bản thân thì mới có kết quả tốt nhất. Nếu có thời gian, cô có thể tập 12 tiếng mỗi ngày.
Nhờ vậy, vòng 2 của H'Hen Niê tuy vẫn giữ ở mức 60 nhưng khá nhỏ so với tỉ lệ cơ thể.
Mỹ nhân Ê-đê cũng chia sẻ về việc tập khá nặng và ăn đủ chất để vòng 3 tròn đẹp.
Để có được vóc dáng không chút mỡ thừa là nỗ lực vất vả của chân dài 9X ở phòng gym suốt thời gian qua.
Buu
Theo Vietnamnet
