Ivanka Trump vóc dáng săn chắc tuổi 43, bí quyết nằm ở 5 bài tập cực tốt
Xuất hiện trong buổi tuyên bố chiến thắng cuộc bầu cử tổng thống Mỹ của Donald Trump vào ngày 6/11, con gái ông, Ivanka Trump thu hút sự chú ý của truyền thông bởi vẻ ngoài xinh đẹp.
Rạng sáng 6/11 (theo giờ địa phương), ông Donald Trump bước ra sân khấu Trung tâm Hội nghị quận Palm Beach ở West Palm Beach, Florida, Mỹ để tuyên bố chiến thắng trong cuộc bầu cử Tổng thống Mỹ 2024.
Trong Trung tâm hội nghị còn có sự xuất hiện của gia đình ông Trump. Bên cạnh vợ là bà Melania, 5 người con của ông Trump cũng đều có mặt, trong đó có Ivanka Trump. Cô thu hút truyền thông bởi ngoại hình thon thả cùng phong cách thời trang thanh lịch.
Ivanka cùng các thành viên trong gia đình xuất hiện tại Trung tâm Hội nghị quận Palm Beach để chúc mừng chiến thắng của ông Donald Trump. (Ảnh: iHola)
Ivanka Trump sinh ngày 30/10/1981 tại Manhattan, Mỹ. Ivanka thừa hưởng tài năng kinh doanh của bố, cô không chỉ điều hành tập đoàn Trump Organization của gia đình mà còn sáng lập nhãn hiệu trang sức riêng Ivanka Trump Fine Jewelry nổi tiếng.
Với nhiều thành tựu về kinh doanh, Ivanka Trump từng được Diễn đàn Kinh tế Thế giới vinh danh là Lãnh đạo Trẻ Toàn cầu và đứng thứ 33 trong danh sách 40 người thành công dưới 40 tuổi của tạp chí Fortune năm 2014.
Bên cạnh năng lực xuất chúng, Ivanka cũng sở hữu ngoại hình xinh đẹp, cùng thân hình quyến rũ, thon gọn. Đến nay, Ivanka Trump đã bước sang tuổi 43, trải qua 3 lần sinh nở nhưng cô vẫn giữ được vóc dáng mảnh mai.
Ivanka sở hữu vóc dáng thon gọn ở tuổi 43. (Ảnh: Ivanka Trump)
Bí quyết giữ dáng của Ivanka Trump
Chia sẻ về bí quyết giữ dáng, Ivanka cho biết cô tập trung tập thể dục và tham gia vào các hoạt động thể chất khác nhau để rèn luyện thể hình. Ivanka cho biết cô thường tập 5 bài tập bao gồm nâng tạ, bài tập tăng sức bền, cardio cường độ cao ngắt quãng, yoga và pilates.
“Giống như nhiều phụ nữ khác, tôi thường tập trung chủ yếu vào các bài tập cardio, yoga và pilates”, Ivanka viết trong bài đăng mới trên trang Instagram cá nhân.
Ivanka chia sẻ: “Tuy nhiên, kể từ khi chuyển đến Miami, tôi đã chuyển hướng tập tạ và tập sức bền nhiều hơn. Kiểu tập luyện này đã giúp tôi tăng cơ và khiến cơ thể tôi thay đổi không tưởng”.
Ivanka tập luyện thường xuyên để duy trì dáng người thon gọn, không mỡ thừa. (Ảnh: Instagram Ivankatrump, Hollywood Reporter)
Hiện tại, Ivanka dành 3-4 ngày một tuần để tập các bài tập rèn luyện sức bền. Phương pháp rèn luyện sức bền của Ivanka tập trung vào các chuyển động cơ bản và đơn giản, bao gồm các động tác squat, nâng tạ, gập hông, bài tập đẩy - kéo. Ivanka cho biết tập tạ đã giúp cô tăng cường sức mạnh cũng như khả năng phục hồi.
Khi trao đổi với huấn luyện viên về chế độ tập luyện, Ivanka cho biết cô muốn ưu tiên duy trì vóc dáng trước rồi mới tăng thêm khối lượng tạ.
"Điều này giúp tôi đảm bảo an toàn cho bản thân và giúp việc tập luyện đạt hiệu quả tối đa. Tôi cũng kết hợp di chuyển thật nhiều trong quá trình tập luyện”, Ivanka nói.
Bên cạnh việc tập tạ và tập sức bền ở phòng tập, Ivanka cũng duy trì tập yoga hàng tuần. Ngoài ra, để tăng cường sức khỏe tim mạch, Ivanka cũng kết hợp một số buổi tập luyện cardio cường độ cao ngắt quãng ngắn.
Ivanka cho biết: “Việc thay đổi nhiều bài tập đã truyền thêm nguồn năng lượng mới vào thói quen tập thể dục của tôi và mang lại kết quả tuyệt vời”.
Ivanka tập luyện tại phòng tập. (Ảnh: Fox News)
Ivanka cũng tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời cùng các con, bao gồm lướt sóng, bơi lội, đi bộ đường dài và chơi golf.
Ivanka nhấn mạnh rằng thói quen tập luyện thể dục cần mang tính cá nhân vì việc lựa chọn cách tập luyện phù hợp thể trạng của bản thân mới đem lại hiệu quả tập luyện cao nhất.
Theo Người Đưa Tin
-
2 giờ trướcXịt dưỡng tóc là một sản phẩm chăm sóc tóc phổ biến trong các liệu trình dưỡng tóc hiện đại.
-
3 giờ trướcVới 'cơn địa chấn' làng K-Pop 'POWER', G-Dragon chỉ mặc độc nhất một outfit xuyên suốt MV song vẫn thể hiện đầy đủ các tầng nghĩa sâu xa. Chính vì thế, có thể nói Kpop có không ít những idol ăn mặc đẹp nhưng để trở thành biểu tượng thời trang như G-Dragon thì cực kỳ hiếm.
-
3 giờ trướcNgười đẹp Nhật Bản sử dụng công cụ Google dịch để trả lời phỏng vấn ở cuộc thi Hoa hậu Trái Đất vì không có phiên dịch, gây tranh cãi trên mạng xã hội.
-
5 giờ trướcLưu Diệc Phi và nhiều ngôi sao khác có thần thái khác biệt khá rõ trong loạt ảnh chưa qua chỉnh sửa.
-
7 giờ trướcNguyễn Thị Diễm, 26 tuổi, người Tày, được nhiều khán giả nhận xét có sắc vóc nổi bật tại Hoa hậu Quốc gia Việt Nam 2024.
-
17 giờ trướcKhả năng ngoại ngữ của Hoa hậu Kỳ Duyên luôn là điều khiến fan sắc đẹp quan tâm.
-
18 giờ trướcDiện mạo mới đây của Ngọc Trinh khiến cư dân mạng không khỏi bất ngờ.
-
20 giờ trướcUốn tóc là cách làm đẹp quen thuộc nhưng phương pháp này có ảnh hưởng đến mái tóc không là băn khoăn của nhiều người.
-
22 giờ trướcSau giải nghệ, diễn viên Ngọc Lan dành nhiều thời gian cho con trai, dần biết yêu thương bản thân. Cô nỗ lực giảm 8kg được khen quyến rũ, trẻ đẹp ở tuổi U40.
-
23 giờ trướcHoa hậu Thanh Thủy rơi nước mắt vì tình cảm ấm áp khi được chào đón với lá cờ Việt Nam khi thi Miss International 2024 tại Nhật Bản.
-
1 ngày trướcThông tin này của người đẹp Kỳ Duyên khiến netizen vô cùng vui mừng.
-
1 ngày trướcCũng giống như da ở các bộ phận khác trên cơ thể, da đầu cũng cần được tẩy tế bào chết định kỳ.
-
1 ngày trướcNgày càng nhiều nhà thiết kế Việt Nam gia nhập đường đua may váy dạ hội cho các hoa hậu quốc tế ở những sân chơi nhan sắc lớn. Tuy nhiên, cuộc chơi này không hề dễ dàng. Họ phải đáp ứng được các tiêu chuẩn khắt khe.
-
1 ngày trướcHồng Diễm diện váy ôm sát khoe đường cong quyến rũ phối cùng áo khoác năng động trong ngày gió mùa khiến fan trầm trồ.
-
1 ngày trướcTại sân khấu hội nghị ở West Palm Beach, bang Florida, tân đệ nhất phu nhân Melania Trump xuất hiện cùng chồng trong bài phát biểu ăn mừng chiến thắng đắc cử Tổng thống. Bà diện bộ trang phục đến từ nhà mốt Dior.
-
1 ngày trướcHành trình giảm 27kg của “ông trùm làng nhạc" Simon Cowell là nhờ thói quen này.
-
1 ngày trước3 con nhà kiện tướng dancersport Khánh Thi - Phan Hiển đã khiến khán giả chú ý bởi vẻ ngoài đáng yêu, xinh xắn.
-
1 ngày trướcLàm tóc đen trở lại sau khi nhuộm thực ra không hề khó nếu chỉ cần kiên trì áp dụng đều đặn, đúng cách
-
1 ngày trướcSiêu mẫu Hà Anh cho biết sẽ đăng tải toàn bộ cuộc phỏng vấn trên kênh TikTok.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
11 ngày trước
-