Ivanka Trump vóc dáng săn chắc tuổi 43, bí quyết nằm ở 5 bài tập cực tốt
Xuất hiện trong buổi tuyên bố chiến thắng cuộc bầu cử tổng thống Mỹ của Donald Trump vào ngày 6/11, con gái ông, Ivanka Trump thu hút sự chú ý của truyền thông bởi vẻ ngoài xinh đẹp.
Rạng sáng 6/11 (theo giờ địa phương), ông Donald Trump bước ra sân khấu Trung tâm Hội nghị quận Palm Beach ở West Palm Beach, Florida, Mỹ để tuyên bố chiến thắng trong cuộc bầu cử Tổng thống Mỹ 2024.
Trong Trung tâm hội nghị còn có sự xuất hiện của gia đình ông Trump. Bên cạnh vợ là bà Melania, 5 người con của ông Trump cũng đều có mặt, trong đó có Ivanka Trump. Cô thu hút truyền thông bởi ngoại hình thon thả cùng phong cách thời trang thanh lịch.
Ivanka cùng các thành viên trong gia đình xuất hiện tại Trung tâm Hội nghị quận Palm Beach để chúc mừng chiến thắng của ông Donald Trump. (Ảnh: iHola)
Ivanka Trump sinh ngày 30/10/1981 tại Manhattan, Mỹ. Ivanka thừa hưởng tài năng kinh doanh của bố, cô không chỉ điều hành tập đoàn Trump Organization của gia đình mà còn sáng lập nhãn hiệu trang sức riêng Ivanka Trump Fine Jewelry nổi tiếng.
Với nhiều thành tựu về kinh doanh, Ivanka Trump từng được Diễn đàn Kinh tế Thế giới vinh danh là Lãnh đạo Trẻ Toàn cầu và đứng thứ 33 trong danh sách 40 người thành công dưới 40 tuổi của tạp chí Fortune năm 2014.
Bên cạnh năng lực xuất chúng, Ivanka cũng sở hữu ngoại hình xinh đẹp, cùng thân hình quyến rũ, thon gọn. Đến nay, Ivanka Trump đã bước sang tuổi 43, trải qua 3 lần sinh nở nhưng cô vẫn giữ được vóc dáng mảnh mai.
Ivanka sở hữu vóc dáng thon gọn ở tuổi 43. (Ảnh: Ivanka Trump)
Bí quyết giữ dáng của Ivanka Trump
Chia sẻ về bí quyết giữ dáng, Ivanka cho biết cô tập trung tập thể dục và tham gia vào các hoạt động thể chất khác nhau để rèn luyện thể hình. Ivanka cho biết cô thường tập 5 bài tập bao gồm nâng tạ, bài tập tăng sức bền, cardio cường độ cao ngắt quãng, yoga và pilates.
“Giống như nhiều phụ nữ khác, tôi thường tập trung chủ yếu vào các bài tập cardio, yoga và pilates”, Ivanka viết trong bài đăng mới trên trang Instagram cá nhân.
Ivanka chia sẻ: “Tuy nhiên, kể từ khi chuyển đến Miami, tôi đã chuyển hướng tập tạ và tập sức bền nhiều hơn. Kiểu tập luyện này đã giúp tôi tăng cơ và khiến cơ thể tôi thay đổi không tưởng”.
Ivanka tập luyện thường xuyên để duy trì dáng người thon gọn, không mỡ thừa. (Ảnh: Instagram Ivankatrump, Hollywood Reporter)
Hiện tại, Ivanka dành 3-4 ngày một tuần để tập các bài tập rèn luyện sức bền. Phương pháp rèn luyện sức bền của Ivanka tập trung vào các chuyển động cơ bản và đơn giản, bao gồm các động tác squat, nâng tạ, gập hông, bài tập đẩy - kéo. Ivanka cho biết tập tạ đã giúp cô tăng cường sức mạnh cũng như khả năng phục hồi.
Khi trao đổi với huấn luyện viên về chế độ tập luyện, Ivanka cho biết cô muốn ưu tiên duy trì vóc dáng trước rồi mới tăng thêm khối lượng tạ.
"Điều này giúp tôi đảm bảo an toàn cho bản thân và giúp việc tập luyện đạt hiệu quả tối đa. Tôi cũng kết hợp di chuyển thật nhiều trong quá trình tập luyện”, Ivanka nói.
Bên cạnh việc tập tạ và tập sức bền ở phòng tập, Ivanka cũng duy trì tập yoga hàng tuần. Ngoài ra, để tăng cường sức khỏe tim mạch, Ivanka cũng kết hợp một số buổi tập luyện cardio cường độ cao ngắt quãng ngắn.
Ivanka cho biết: “Việc thay đổi nhiều bài tập đã truyền thêm nguồn năng lượng mới vào thói quen tập thể dục của tôi và mang lại kết quả tuyệt vời”.
Ivanka tập luyện tại phòng tập. (Ảnh: Fox News)
Ivanka cũng tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời cùng các con, bao gồm lướt sóng, bơi lội, đi bộ đường dài và chơi golf.
Ivanka nhấn mạnh rằng thói quen tập luyện thể dục cần mang tính cá nhân vì việc lựa chọn cách tập luyện phù hợp thể trạng của bản thân mới đem lại hiệu quả tập luyện cao nhất.
Theo Người Đưa Tin
-
8 giờ trướcDiện mạo gần đây của "nàng thơ" Vbiz khiến cư dân mạng bàn tán rôm rả.
-
10 giờ trướcHoa hậu Huỳnh Thị Thanh Thủy đối diện với việc bị cư dân mạng liên tục đem ra để chế ảnh meme (hình ảnh hài hước). Cô chia sẻ về bộ đầm dạ hội "sóng gió", những lần tiên tri về màn đăng quang Miss International gây "bão" mạng xã hội.
-
13 giờ trướcTrên các trang mạng xã hội, chúng ta dễ dàng nhìn thấy những lời quảng cáo giảm cân "bắt tai" từ các cơ sở làm đẹp. Họ vẽ nên viễn cảnh "lột xác" ngoạn mục chỉ trong vài tuần, đánh trúng tâm lý của nhiều người…
-
14 giờ trướcCa sĩ Võ Hạ Trâm tập các bài yoga nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng để phục hồi cơ sàn chậu, siết lại cơ bụng sau một tháng sinh con thứ hai.
-
15 giờ trướcChị em nên sắm áo kẻ ngang cho tủ đồ để phong cách thêm trẻ trung.
-
17 giờ trướcTrong đêm trình diễn trang phục dân tộc tại Mr World 2024, gần 70 thí sinh để lại ấn tượng với loạt thiết kế độc đáo, sáng tạo.
-
18 giờ trướcNhan sắc tỏa sáng của Lindsay Lohan trong sự kiện công chiếu phim khiến netizen toàn cầu phải xuýt xoa.
-
18 giờ trướcCó rất nhiều thói quen trong cuộc sống hàng ngày mà bạn mắc phải khiến cho mái tóc ngày càng rụng, trở nên thưa thớt.
-
19 giờ trướcHoa hậu Hoàn vũ 2024 đã kết thúc nhưng vẫn vướng phải nhiều ồn ào. Cuộc thi năm nay được đánh giá là mùa giải để lại nhiều thất vọng.
-
21 giờ trướcỞ tuổi U60, Tiêu Tường vẫn giữ được sắc vóc đáng ngưỡng mộ nhờ tập yoga. Nữ diễn viên "Tiểu Lý Phi Đao" được khen trẻ như các cô gái đôi mươi.
-
1 ngày trướcHồng Diễm khiến khán giả ngạc nhiên khi đã 42 tuổi nhưng vẫn giữ được sự trẻ trung. Ngoài vẻ ngoài trời phú, cô còn có khả năng mix đồ hack tuổi.
-
1 ngày trướcHoa hậu Thanh Thủy cho biết có sự cố bất ngờ xảy ra sau thời khắc cô đăng quang Miss International. Thanh Thủy vội vàng chạy vào bệnh viện và câu đầu tiên cô nói với bố mẹ là: "Ba bị chi rứa?".
-
1 ngày trướcDuy Mạnh mới đây đã khiến khán giả bất ngờ khi quyết định đi tân trang nhan sắc. Sau đó, anh xuất hiện với diện mạo khác lạ.
-
1 ngày trướcTrong ngày trở về nước, Hoa hậu Kỳ Duyên đã có chia sẻ ngắn xoay quanh hành trình tại Miss Universe 2024.
-
1 ngày trướcNSND Thu Hà đã chia sẻ hình ảnh chị tham gia một show thời trang. Nữ nghệ sĩ tự tin sải bước trên sàn catwalk với sự cổ vũ của đông đảo khán giả có mặt.
-
1 ngày trướcNTK Vương Khang đang gây chú ý vì tiết lộ thông tin liên quan đến Hoàng Thùy.
-
1 ngày trướcCách đây một năm, người đàn ông Singapore sinh năm 1967 khiến cả thế giới bất ngờ bởi ngoại hình trẻ chỉ bằng nửa số tuổi thực. Một năm đã trôi qua, có gì thay đổi hay không?
-
1 ngày trướcRửa mặt là bước quan trọng để làm sạch da và cải thiện tình trạng chung của da.
-
1 ngày trướcSau 29 năm sống với ngoại hình khác biệt do ảnh hưởng từ di chứng tai biến, giờ đây Trang tự tin nhảy, đàn hát trước đám đông, không còn mặc cảm như trước.
Tin tức mới nhất
-
8 giờ trước
-
8 giờ trước
-
8 giờ trước
-
10 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
-
10 ngày trước