Không cần thẩm mỹ, sụp mí mắt được cải thiện nhờ những bài tập này
Không cần can thiệp các phương pháp thẩm mỹ, chị em có thể sở hữu đôi mắt to tròn và sắc sảo với các bài tập “tạm biệt” tình trạng mí mắt sụp sau đây.
Mí mắt được tạo thành bởi hai lớp da mỏng nhất trên cơ thể, không chỉ bảo vệ mắt khỏi tình trạng khô, dị vật, ánh sáng và căng thẳng quá mức, còn đóng vai trò duy trì vẻ đẹp thẩm mỹ của khuôn mặt. Tuy nhiên, tình trạng sụp mí mắt diễn ra khá phổ biến, đặc biệt là với những ai đang bước vào giai đoạn lão hóa. Để cải thiện tình trạng sụp mí mắt, chị em đừng bỏ qua các bài tập đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà.
Ảnh minh họa
3 nguyên nhân gây sụp mí mắt
Yếu tố tuổi tác
Khi lớn tuổi, quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng khiến da trở nên nhăn nheo và chảy xệ. Ngoài những nếp nhăn và vết chân chim xung quanh mắt, một số người cũng phải đối mặt với tình trạng sụp mí mắt. Nhóm cơ bên trong mắt mất đi độ đàn hồi và sức mạnh, chúng trở nên lỏng lẻo và yếu dần theo thời gian. Ngoài ra, sự hao hụt dinh dưỡng cũng như suy giảm collagen khiến cho quá trình lão hóa và tình trạng giảm trương lực cơ mí diễn ra nhanh chóng hơn.
Do di truyền
Sụp mí mắt bẩm sinh là một tình trạng phổ biến xuất hiện ở những trẻ em từ khi sinh ra, nguyên nhân có thể do cơ nâng mi không phát triển đồng đều trong quá trình phôi thai. Lúc này, mí trên mắt sẽ sa xuống và thấp hơn mức bình thường, tạo ra tình trạng bất cân xứng.
Bệnh lý khác
+ Bệnh Parkinson: Một số người mắc bệnh Parkinson có thể gặp vấn đề về sụp mí do suy yếu cơ bắp trong cơ thể.
+ Bệnh Alzheimer: Có thể gây suy yếu cơ bắp và dẫn đến sụp mí mắt.
+ Bệnh ung thư: Các khối u hoặc khối u ác tính gần vùng mắt có thể ảnh hưởng đến cơ bên trong mí mắt và gây sụp mí.
+ Chất lượng cơ thể: Các vấn đề về sức khỏe tổng thể như suy giảm sức khỏe, suy nhược cơ thể có thể gây ra suy yếu cơ mí mắt và dẫn đến sụp mí.
Bài tập cải thiện sụp mí mắt đơn giản tại nhà
Bài tập cơ mặt
Bạn nhắm mắt và cố gắng rướn lông mày lên hết cỡ nhưng vẫn nhắm mắt. Trong quá trình thực hiện động tác, bạn cố gắng thả lỏng cơ mặt và không nhăn mặt. Mỗi lần bạn hạ chân mày sẽ được tính là 1 lần. Bạn nên thực hiện động tác này từ 10 – 15 lần/ngày.
Bài tập cơ mắt
Bạn rướn chân mày lên cao sao cho đúng xương chân mày. Sau đó, bạn nháy mắt 7 lần và nhắm mắt thật chặt trong 5 giây. Thực hiện động tác này 10 lần/ngày và tập hàng ngày để cơ mắt khỏe mạnh.
Bài tập nâng mí
Thực hiện động tác nâng mí mắt bằng cách dùng hai ngón tay vừa xoa vừa ấn nhẹ từ hốc mắt đến xuống dưới mắt và vòng lên quanh mắt. Nên thực hiện động tác này 5 lần/ngày.
Bài tập huyệt thái dương
Dùng bàn tay massage từ giữa trán đi qua hai bên huyệt thái dương và đi xuống gò má rồi làm ngược lại để giúp lưu thông bạch huyết.
Bài tập chống quầng thâm
Bạn có thể chống quầng thâm cho mắt bằng cách véo da nhẹ nhàng từ hốc mắt di chuyển sang xung quanh mắt để thúc đẩy vi tuần hoàn máu.
Bài tập giúp giảm stress cũng là cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà
Ấn mạnh ngón cái vào hai bên hốc mắt và nhắm mắt trong vòng 5 giây.
Theo Gia Đình Việt Nam
-
4 giờ trướcThời trang sân bay của hai nàng hậu Thanh Thuỷ - Kỳ Duyên được đưa lên “bàn cân” khi cùng xuất hiện tại sân bay đường đi thi quốc tế.
-
5 giờ trướcTừng là những nam thần sở hữu ngoại hình điển trai, song Bình Minh cũng không tránh khỏi thực tại nhan sắc "xuống cấp" theo thời gian.
-
7 giờ trướcĐể hương thơm yêu thích lưu lại trên cơ thể thật lâu, bạn có thể tham khảo những mẹo nhỏ dưới đây.
-
8 giờ trướcMàn khoe thân hình đồng hồ cát trong chiếc váy ôm sát cơ thể màu đỏ giúp Lisa một lần nữa thành tâm điểm chú ý. So với trang phục thiếu vải thường thấy, người hâm mộ càng mê mẩn bởi vẻ sang trọng, yêu kiều của em út BlackPink.
-
9 giờ trướcBạch Lộc nổi tiếng với khán giả châu Á qua các phim: Trường Nguyệt Tẫn Minh, Châu Sinh Như Cố, Ninh An Như Mộng. Hiện tại, ở tuổi 30, cô vẫn giữ được nhan sắc xinh đẹp.
-
10 giờ trướcVới những mẫu áo dưới đây, các quý cô có thể mix match đa dạng phong cách mà vẫn đảm bảo vẻ ngoài thanh lịch, chỉn chu, không bị hở cơ thể quá nhiều.
-
12 giờ trướcSau kết quả trượt khỏi Top 20 Miss Grand International, người đẹp Quế Anh nhận về không ít những lời mỉa mai từ antifan.
-
13 giờ trướcBốn thí sinh nhỏ tuổi nhất Hoa hậu Hoàn vũ 2024 đều có nhan sắc và profile nổi bật. Cuộc thi năm nay hứa hẹn cạnh tranh khốc liệt vì có tới 130 thí sinh tham dự.
-
13 giờ trướcXu hướng trang điểm "nàng tiên mận đường'' đang khuấy đảo cộng đồng làm đẹp.
-
14 giờ trướcEm gái Đặng Văn Lâm mang hai dòng máu Việt - Nga, sở hữu chiều cao gần 1m80 dù mới 17 tuổi.
-
15 giờ trướcLiên hoan phim (LHP) quốc tế Tokyo lần thứ 37, sự kiện lớn của điện ảnh châu Á, khai mạc tối 28/10. Trên thảm đỏ quy tụ những nhà sản xuất, diễn viên hàng đầu trong khu vực. Sự kiện được phát sóng trực tiếp, thu hút lượng lớn người hâm mộ điện ảnh đến xem.
-
15 giờ trướcDàn người đẹp đang tấp nập bay sang Mexico để tham dự cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2024. Năm nay, cuộc thi có sự tham dự của 130 thí sinh.
-
18 giờ trướcSau 5 năm bộ phim "Về nhà đi con" gây bão, Bảo Thanh giờ trở thành một thượng úy công an.
-
1 ngày trướcPhong cách trang điểm trà sữa (Milk tea Makeup) đã nhanh chóng trở thành xu hướng yêu thích của nhiều bạn trẻ.
-
1 ngày trướcTrương Ngọc Ánh lên đồ ton sur ton cùng con gái, điều khiến fan chú ý là đôi chân dài cực phẩm của ái nữ 16 tuổi.
-
1 ngày trướcNgày 28/10, Tổ chức Miss Grand International (MGI) vừa thông báo tước bỏ danh hiệu á hậu 2 của đại diện Myanmar, Thae Su Nyein.
-
1 ngày trướcTriệu Lộ Tư có làn trắng muốt nõn nà như em bé nhờ sáng nào cũng uống loại nước dễ làm này.
-
1 ngày trướcDrama về việc gỡ vương miện ở chung kết Miss Grand International 2024 chưa kết thúc khi có nhiều diễn biến mới.
-
1 ngày trướcNữ tỷ phú chuyển giới Anne Jakrakutatip bị chỉ trích vì bình phẩm về dàn thí sinh Hoa hậu Hoàn vũ 2024 trên livestream.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hòa bình Quốc tế 2024 được xem là mùa giải bất ổn nhất từ trước đến nay. Sau chung kết hôm 25/10, cuộc thi vẫn tiếp tục xảy ra ồn ào.
Tin tức mới nhất
-
4 giờ trước
-
4 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
2 ngày trước