Không cần thẩm mỹ, sụp mí mắt được cải thiện nhờ những bài tập này
Không cần can thiệp các phương pháp thẩm mỹ, chị em có thể sở hữu đôi mắt to tròn và sắc sảo với các bài tập “tạm biệt” tình trạng mí mắt sụp sau đây.
Mí mắt được tạo thành bởi hai lớp da mỏng nhất trên cơ thể, không chỉ bảo vệ mắt khỏi tình trạng khô, dị vật, ánh sáng và căng thẳng quá mức, còn đóng vai trò duy trì vẻ đẹp thẩm mỹ của khuôn mặt. Tuy nhiên, tình trạng sụp mí mắt diễn ra khá phổ biến, đặc biệt là với những ai đang bước vào giai đoạn lão hóa. Để cải thiện tình trạng sụp mí mắt, chị em đừng bỏ qua các bài tập đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà.
Ảnh minh họa
3 nguyên nhân gây sụp mí mắt
Yếu tố tuổi tác
Khi lớn tuổi, quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng khiến da trở nên nhăn nheo và chảy xệ. Ngoài những nếp nhăn và vết chân chim xung quanh mắt, một số người cũng phải đối mặt với tình trạng sụp mí mắt. Nhóm cơ bên trong mắt mất đi độ đàn hồi và sức mạnh, chúng trở nên lỏng lẻo và yếu dần theo thời gian. Ngoài ra, sự hao hụt dinh dưỡng cũng như suy giảm collagen khiến cho quá trình lão hóa và tình trạng giảm trương lực cơ mí diễn ra nhanh chóng hơn.
Do di truyền
Sụp mí mắt bẩm sinh là một tình trạng phổ biến xuất hiện ở những trẻ em từ khi sinh ra, nguyên nhân có thể do cơ nâng mi không phát triển đồng đều trong quá trình phôi thai. Lúc này, mí trên mắt sẽ sa xuống và thấp hơn mức bình thường, tạo ra tình trạng bất cân xứng.
Bệnh lý khác
+ Bệnh Parkinson: Một số người mắc bệnh Parkinson có thể gặp vấn đề về sụp mí do suy yếu cơ bắp trong cơ thể.
+ Bệnh Alzheimer: Có thể gây suy yếu cơ bắp và dẫn đến sụp mí mắt.
+ Bệnh ung thư: Các khối u hoặc khối u ác tính gần vùng mắt có thể ảnh hưởng đến cơ bên trong mí mắt và gây sụp mí.
+ Chất lượng cơ thể: Các vấn đề về sức khỏe tổng thể như suy giảm sức khỏe, suy nhược cơ thể có thể gây ra suy yếu cơ mí mắt và dẫn đến sụp mí.
Bài tập cải thiện sụp mí mắt đơn giản tại nhà
Bài tập cơ mặt
Bạn nhắm mắt và cố gắng rướn lông mày lên hết cỡ nhưng vẫn nhắm mắt. Trong quá trình thực hiện động tác, bạn cố gắng thả lỏng cơ mặt và không nhăn mặt. Mỗi lần bạn hạ chân mày sẽ được tính là 1 lần. Bạn nên thực hiện động tác này từ 10 – 15 lần/ngày.
Bài tập cơ mắt
Bạn rướn chân mày lên cao sao cho đúng xương chân mày. Sau đó, bạn nháy mắt 7 lần và nhắm mắt thật chặt trong 5 giây. Thực hiện động tác này 10 lần/ngày và tập hàng ngày để cơ mắt khỏe mạnh.
Bài tập nâng mí
Thực hiện động tác nâng mí mắt bằng cách dùng hai ngón tay vừa xoa vừa ấn nhẹ từ hốc mắt đến xuống dưới mắt và vòng lên quanh mắt. Nên thực hiện động tác này 5 lần/ngày.
Bài tập huyệt thái dương
Dùng bàn tay massage từ giữa trán đi qua hai bên huyệt thái dương và đi xuống gò má rồi làm ngược lại để giúp lưu thông bạch huyết.
Bài tập chống quầng thâm
Bạn có thể chống quầng thâm cho mắt bằng cách véo da nhẹ nhàng từ hốc mắt di chuyển sang xung quanh mắt để thúc đẩy vi tuần hoàn máu.
Bài tập giúp giảm stress cũng là cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà
Ấn mạnh ngón cái vào hai bên hốc mắt và nhắm mắt trong vòng 5 giây.
Theo Gia Đình Việt Nam
-
3 giờ trướcTrong vụ bê bối bóc lột lao động của nhà máy sản xuất túi Dior tại Ý có thông tin gây bất ngờ về giá sản xuất của những chiếc túi chỉ dành cho giới nhà giàu.
-
6 giờ trướcNữ diễn viên gây bất ngờ với hình ảnh thân hình thon gọn, da trắng mịn sau một tháng sinh con đầu lòng.
-
8 giờ trướcNgười đẹp Lucrezia Mangilli đã đăng quang ngôi vị Hoa hậu Thế giới Italia 2024. Cô bị nhận xét quá nóng bỏng, không phù hợp tiêu chí của sân chơi Miss World.
-
9 giờ trướcHình ảnh chất lượng kém cũng không thể che mờ nhan sắc tuyệt mỹ của nữ diễn viên này.
-
9 giờ trướcNhững set đồ denim dưới đây không chỉ giúp quý cô trên 40 tuổi trông trẻ trung, năng động hơn mà còn thể hiện được khí chất, độ sang chảnh.
-
10 giờ trướcThí sinh Hoa hậu Hoàn vũ Thái Lan 2024 bị bạn cùng thi hất tà váy vào mặt khi đang tạo dáng ghi hình.
-
10 giờ trướcTại một sự kiện diễn ra vào ngày 16/6 mới đây, Triệu Lệ Dĩnh đã nhận được sự quan tâm và thảo luận sôi nổi từ người dùng mạng.
-
10 giờ trướcFan soi lại loạt bikini "bỏng mắt" của Xoài Non hậu ly hôn streamer Xemesis (Nghiêm Hiếu).
-
11 giờ trướcCần tìm các mẫu đồ bơi tôn dáng và tinh tế, chị em hãy tham khảo phong cách của phụ nữ Pháp.
-
11 giờ trướcNhững hình ảnh mới nhất của hoa hậu Mai Phương Thúy thu hút sự chú ý của công chúng.
-
13 giờ trướcDưới đây là 4 món thời trang bạn nên tránh diện khi đến công sở.
-
14 giờ trướcRetinol luôn được xem là thần dược giúp tăng sinh collagen chống lại chống lão hóa, mờ thâm nám cho da mặt và cả body.
-
14 giờ trướcDiện mạo mới của đạo diễn Lê Hoàng khiến nhiều cư dân mạng không khỏi bất ngờ.
-
15 giờ trướcDàn sao xuất hiện với trang phục lộng lẫy, gợi cảm trên thảm đỏ Đêm hội điện ảnh Weibo ngày 16/6. Cổ Lực Na Trát thay hai bộ đầm nhưng bị chê quá gầy, "bông hồng lai" Lý Uyển Đát và Vương Nhất Bác trở thành chủ đề nóng.
-
19 giờ trướcGu ăn mặc của Diệp Lâm Anh nhận được nhiều chú ý của công chúng với độ thời thượng, xu hướng.
-
19 giờ trướcCô nàng diện style trẻ trung, khoe vẻ đẹp ngọt ngào, quyến rũ dù đã U30.
-
1 ngày trướcBên cạnh cơn đau bụng kinh thì da xấu đi, mọc nhiều mụn trứng cá cũng là nỗi khổ nhiều chị em phải chịu mỗi lần “đèn đỏ”.
-
1 ngày trướcMC Thùy Linh được khán giả yêu mến gọi là MC có nụ cười đẹp nhất VTV, cô nổi tiếng qua các chương trình: Bài hát yêu thích, Muôn màu showbiz, Giai điệu kết nối...
Tin tức mới nhất
-
6 giờ trước
-
6 giờ trước