Lâm Tâm Như bật mí bí quyết giữ dáng để 41 tuổi mà vẫn nuột nà, thon gọn khiến fan 'nghẹt thở'
Sau khi sinh con gái đầu lòng với tài tử Hoắc Kiến Hoa, nàng “Hạ Tử Vy” ngay lập tức lấy lại vóc dáng thon gọn khiến người hâm mộ hết sức ngỡ ngàng.
Mặc dù đã 41 tuổi nhưng Lâm Tâm Như vẫn giữ nguyên được vẻ ngoài trẻ trung, thon gọn như thuở 20. Nữ diễn viên Khuynh thế Hoàng phi thường xuyên đăng tải những bức ảnh khoe khéo vóc dáng của mình trên Weibo khiến fan “nghẹt thở”.
Ngay sau khi sinh bé Cá Heo Nhỏ, Lâm Tâm Như vừa chăm lo cho con, vừa bắt đầu giảm cân sau sinh. Để giảm cân sau sinh mà vẫn đảm bảo nguồn sữa cho con, cô thường áp dụng chế độ ăn uống nhiều chất đạm, nhiều nước và thường xuyên tập thể dục. Cô nói: “Giảm cân sau sinh là một chặng đường dài.”
Dưới đây là một vài bí quyết giúp Lâm Tâm Như giảm cân sau sinh và sớm lấy lại vóc dáng nuột nà đáng mơ ước.
Ăn nhiều bữa, chú ý bổ sung chất đạm
Lâm Tâm Như chia sẻ rằng cô không ăn kiêng vì bản thân vẫn cho con bú sau khi sinh. Cô thường ăn ít và chia thành nhiều bữa, cố gắng không ăn thực phẩm chứa nhiều đường và ăn nhiều thực phẩm giàu chất đạm.
Thực đơn hàng ngày của Lâm Tâm Như
Bữa sáng: 2 chai “tinh chất gà”, súp rau củ
Bữa trưa: Thịt heo hoặc cá hấp, 1/3 bát cơm và rau củ
Bữa phụ chiều: Trái cây tươi, chủ yếu là dâu tây, kiwi, cà chua, ổi và chuối
Bữa tối: Thịt bò nướng và rau củ
Uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây mỗi ngày
Lâm Tâm như uống khoảng 3 lít nước mỗi ngày. Ngoài nước lọc, cô sẽ uống thêm nước đậu đen, đậu đỏ. Cô cũng thường xuyên ăn các loại trái cây tươi như kiwi, cà chua, dâu tây, chuối…
Thường xuyên tập thể dục
Nếu bạn thường xuyên ghé thăm trang Weibo của Lâm Tâm Như, bạn sẽ dễ dàng xem được những bức ảnh nữ diễn viên buộc tóc cao, tập luyện một cách say mê. Lâm Tâm Như thường xuyên tập luyện để rèn luyện sức khỏe cũng như giữ cho cơ thể luôn săn chắc, thon gọn.
Theo Emdep
-
2 giờ trướcPhần thi tài năng tại Miss International 2024 của đại diện Việt Nam - Hoa hậu Thanh Thuỷ đã khiến bạn cùng phòng bật khóc.
-
3 giờ trướcTriệu Lộ Tư từng bị đánh giá là học theo đàn chị Triệu Lệ Dĩnh, nhờ đó gây chú ý với công chúng.
-
8 giờ trướcNgười đẹp Panama - Johan Mora bất ngờ rút khỏi Miss Universe 2024 dù đã đến Mexico nhận sash. Trước đó, cô được đánh giá là ứng viên sáng giá của khu vực châu Mỹ.
-
14 giờ trướcKỳ Duyên hiện đang chinh chiến tại cuộc thi nhan sắc khốc liệt nhất hành tinh ở Mexico.
-
1 ngày trướcDàn thí sinh Hoa hậu Trái Đất 2024 mặc bikini trong phần thi mặt mộc. Cuộc thi đã diễn ra được hơn nửa chặng đường nhưng vẫn không thu hút được sự chú ý của truyền thông.
-
1 ngày trướcTrường Giang thay đổi cả về ngoại hình và phong cách thời trang, trẻ trung đến khó tin sau khi giảm 11kg.
-
1 ngày trướcTóc chẻ ngọn là một trong những vấn đề thường gặp nhất của mái tóc, đặc biệt là với những người có tóc dài, tóc khô hay tóc nhuộm.
-
1 ngày trướcDoanh nhân người Italia - Gianluca Vacchi - người được gọi là triệu phú quyến rũ nhất hành tinh đảm nhận vai trò giám khảo của Hoa hậu Hoàn vũ 2024.
-
1 ngày trướcCon gái Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh tạo dáng đáng yêu trong buổi lễ Halloween khiến fan yêu mến. Cô bé ngày càng lém lỉnh và được mẹ khoe nhiều hơn với công chúng.
-
1 ngày trướcNhững hình ảnh đi du lịch của Lưu Diệc Phi thu hút tới 35 triệu lượt xem.
-
1 ngày trướcNgày 31/10, dàn mỹ nhân Hollywood gây bão mạng xã hội với những màn hóa trang nóng bỏng, có cả kinh dị nhân dịp Halloween.
-
1 ngày trướcHành trình tại Miss Universe 2024 của đại diện Việt Nam - Nguyễn Cao Kỳ Duyên luôn nhận được sự quan tâm lớn của khán giả nước nhà.
-
1 ngày trướcTiến sĩ De Silva đã tiến hành phân tích kỹ lưỡng và xác định Aaron Taylor Johnson là người đàn ông đẹp trai nhất thế giới, dựa trên các phép đo khoa học về tính đối xứng và tỷ lệ khuôn mặt.
-
1 ngày trướcBian Ruiying được cộng động mạng xã hội Trung Quốc mến mộ nhờ thân hình cơ bắp lực lưỡng; ít ai biết cô từng bị chê bai là "vừa béo vừa lùn".
-
1 ngày trướcÔng Nawat - Chủ tịch cuộc thi Hoa hậu Hòa bình Quốc tế - đang nhờ luật pháp Thái Lan giải quyết vụ việc lùm xùm liên quan tới Htoo Ant Lwin - giám đốc quốc gia Miss Grand Myanmar.
-
1 ngày trướcHot girl Trâm Anh đăng ảnh hóa trang Halloween, giao diện khác lạ.
-
1 ngày trướcMới đây, một đoạn clip quay lén Tiêu Chiến bất ngờ lọt hot search Weibo. Trong đó, đỉnh lưu xứ Trung khiến dân tình không nhận ra vì diện mạo quá khác lạ so với thường ngày.
-
1 ngày trướcMàn hóa thân thành nhân vật hoạt hình, người nổi tiếng của nghệ sĩ Việt dịp Halloween được khán giả quan tâm.
-
2 ngày trướcLý Nhược Đồng nổi tiếng thập niên 90 với vai Tiểu Long Nữ trong phim "Thiên Long Bát Bộ", hiện ở tuổi U60 nhưng nhan sắc cô vẫn trẻ đẹp.
-
2 ngày trướcGia đình Tăng Thanh Hà, gia đình Đan Trường và nhiều sao Việt hóa trang các nhân vật hư cấu trên màn ảnh nhân ngày Halloween.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
3 giờ trước
-
3 giờ trước
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
6 ngày trước