Lâm Thanh Hà U70 có làn da mịn màng nhờ thói quen uống nước
Lâm Thanh Hà chia sẻ về bí quyết để giữ tuổi thanh xuân của mình đó là "càng ít càng tốt".
Nhắc đến "Tứ đại mỹ nhân" làng giải trí Hồng Kông (Trung Quốc), người ta sẽ nhớ đến 4 cái tên Quan Chi Lâm, Trương Mạn Ngọc, Lý Gia Hân và Lâm Thanh Hà.
Trong những năm 80, 90, người đẹp Lâm Thanh Hà được ví như chuẩn mực của phụ nữ châu Á. Thậm chí, nhan sắc và khí chất đỉnh cao của bà còn được đánh giá rằng "50 năm có một".
Nhan sắc "50 năm có một" của Lâm Thanh Hà.
Cuối năm 2022, Lâm Thanh Hà thu hút báo chí truyền thông khi tham dự một sự kiện ra mắt sách tại Đài Bắc (Đài Loan, Trung Quốc).
Ở tuổi 70, bà vẫn sở hữu làn da mịn màng, chỉ thoáng điểm một chút nếp nhăn. Dù ăn mặc đơn giản, nhưng đệ nhất mỹ nhân một thời vẫn toát lên thần thái sang trọng, vóc dáng thon gọn.
Lâm Thanh Hà thu hút báo chí truyền thông khi tham dự một sự kiện ra mắt sách tại Đài Bắc.
Bí quyết để giữ tuổi thanh xuân của bà là chăm sóc cơ thể đơn giản, nhưng điều độ. Người đẹp Lâm Thanh Hà rất chú trọng bước làm sạch da và dưỡng ẩm chuyên sâu.
Bà có thói quen đắp mặt nạ sau 19 giờ tối. Bà cũng cực kỳ ít trang điểm, chủ yếu chỉ bôi kem chống nắng và bôi ít son môi.
Nàng mỹ nhân cũng là một người rất chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao. Bộ môn mà Thanh Hà yêu thích là yoga, pilates, đi bộ.
Đặc biệt, Lâm Thanh Hà rất chú trọng việc uống nước để nuôi dưỡng làn da ở tuổi 70. Uống đủ nước là việc cô làm mỗi ngày để cơ thể thanh mát và làn da tươi tắn, mịn màng.
Điều đó góp phần giữ gìn nhan sắc và sự trẻ trung cho nàng mỹ nhân.
Ở tuổi 70, mỹ nhân Thanh Hà vẫn sở hữu làn da mịn màng, thoáng điểm chút nếp nhăn.
Theo giáo sư Jiang (Viện Khoa học và Công nghệ Thực phẩm thuộc Đại học Quốc gia Đài Loan), nước có vai trò không nhỏ đến sức khỏe và làn da.
Nếu chúng ta uống quá ít nước da sẽ bị khô, quá trình trao đổi chất của cơ thể bị trì trệ và không thải được độc, dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu.
Ngược lại, những người thường xuyên uống nước sẽ trẻ lâu, sống thọ hơn do làn da có đủ độ ẩm. Hơn nữa nước còn có tác dụng làm loãng máu, giảm độ nhớt của máu...
Nhiều người khi cảm thấy khát thì mới uống nước, nhưng khi cơ thể đã phát ra tín hiệu khát thì điều đó báo động các cơ quan đã ở trong trạng thái thiếu nước trầm trọng.
Trong thực tế việc uống nước nên được chia làm nhiều lần trong ngày, đặc biệt nên tiêu thụ nước vào những thời điểm quan trọng dưới đây.
Những thời điểm vàng trong ngày, phụ nữ nhất định phải uống nước
- Sau khi ngủ dậy buổi sáng
Sau khi ngủ một đêm dài thì cơ thể đã mất đi một lượng nước nhất định, nên việc cung cấp nước cho cơ thể ngay lúc vừa dậy sẽ bù đắp được lượng nước đã mất.
Đồng thời thúc đẩy cơ thể bài tiết hiệu quả hơn, thải độc và tăng cường lưu thông máu tốt hơn.
Theo nghiên cứu của Đại học Harvard, khoảng thời gian từ 6 – 9 giờ sáng là lúc mà nhiều người đã tử vong vì nhồi máu cơ tim và đột quỵ do mất nước. Do đó việc uống nước vào buổi sáng thực sự rất quan trọng.
- Trong khoảng 9 đến 11 giờ sáng
Uống nước vào lúc này có thể giúp chúng ta làm việc và học tập hiệu quả hơn, cải thiện sự tập trung, và đồng thời giúp thanh lọc cơ thể sau khi ăn sáng.
- Trước và sau bữa ăn
Uống nước trước bữa ăn 30 phút giúp cho đường tiêu hóa sẵn sàng hoạt động tốt hơn. Sau bữa ăn 2,5 tiếng uống nước để tránh việc nước làm loãng dịch dạ dày, không có lợi cho việc tiêu hóa.
- Trước khi tập thể dục
Khi cơ thể đủ nước, lưu lượng máu sẽ di chuyển trơn tru hơn trong quá trình tập luyện, cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng cho cơ bắp. Từ đó giúp hiệu suất các bài tập tốt hơn và giúp cơ thể ít bị mệt hơn.
- Uống nước khi cảm thấy đói
Nếu chúng ta hình thành thói quen uống nước mỗi khi thấy đói thì có thể làm giảm sự thèm ăn và giúp giảm cân hiệu quả. Trong thực tế, cơ thể rất dễ nhầm lẫn giữa cảm giác khát và đói.
Vì vậy nếu bạn đang cảm thấy thôi thúc phải bỏ một cái gì đó vào miệng, tại sao không thử uống một ly nước lớn và chờ đợi vài phút, lúc này bạn có thể thấy sự thèm ăn đã biến mất.
- Trước khi đi ngủ 1 tiếng
Thói quen uống nước ấm vào buổi tối có tác dụng thư giãn và làm thuyên giảm các cơn đau. Không chỉ ở vùng bụng, nước ấm giúp làm dịu các cơn đau đầu, giảm nghẹt mũi và ở nhiều khu vực khác.
Ngoài ra, uống nước ấm trước khi ngủ còn phòng ngừa đột quỵ trước khi ngủ vì làm loãng độ nhớt trong máu.
Theo Phụ Nữ Việt Nam
-
42 phút trướcSau đây là 5 món phụ kiện phù hợp với váy liền, chị em nên tham khảo để xây dựng phong cách đi du lịch sành điệu.
-
1 giờ trướcKhung hình gấp 3 visual là đây chứ đâu!
-
1 giờ trướcMinh tinh Sarah Jessica Parker gây tranh cãi với bộ trang phục xuyên thấu phản cảm khi ghi hình "Sex And The City" bản mới.
-
2 giờ trướcSau tranh cãi với bảo vệ tại Cannes ngày 8, nữ ca sĩ Kelly Rowland e dè hơn khi tiến vào thảm đỏ ngày 9. Nhiều gương mặt siêu mẫu hiện diện, người đẹp Pháp Didi Stone tiếp tục hở bạo.
-
2 giờ trướcMùa hè đến gần, điều quan trọng khi chọn kính râm không chỉ vừa giúp tôn lên phong cách của bạn mà còn bảo vệ mắt đúng cách.
-
4 giờ trướcKhông thể phủ nhận kem chống nắng chính là “trợ thủ đắc lực” để bảo vệ làn da khỏi tia cực tím. Tuy nhiên, nhiều người lại gặp phải tình trạng dùng kem chống nắng bị nổi mụn.
-
6 giờ trướcNhiều fan sắc đẹp cho rằng độ tuổi (31 tuổi) là bất lợi cho Lydie Vũ khi đại diện Việt Nam dự thi Miss Supranational 2024 (Hoa hậu Siêu quốc gia).
-
17 giờ trướcDưới đây là 4 item thời trang thanh lịch và tôn dáng hiệu quả mà các nàng thấp bé nên bổ sung vào tủ đồ của mình.
-
17 giờ trướcThiều Bảo Trâm được nhận xét là gương mặt quá giống với Bà Nhân Vlog, nhiều netizen còn cho rằng cả hai có nét "chị em sinh đôi".
-
19 giờ trướcCác chị em U40 có thể tự tin diện nhiều mẫu quần shorts tôn dáng dưới đây trong mùa hè này.
-
19 giờ trướcChị em nên ưu tiên 5 mẫu áo sáng màu sau đây khi xây dựng phong cách mùa hè.
-
20 giờ trướcTrong lúc Hoa hậu Hoàn vũ 2015 Pia Wurtzbach đang hôn gió với cánh săn ảnh, cô bị bảo vệ mời rời khỏi thảm đỏ Cannes.
-
20 giờ trướcPhí Phương Anh là cô học trò xuất sắc trong chương trình "The Face" 2016 của Hồ Ngọc Hà. Mới đây, người đẹp gây chú ý khi xuất hiện cùng doanh nhân Đức Huy, chồng cũ Lệ Quyên trong một sự kiện.
-
20 giờ trướcHôn thê "Người Vận Chuyển" áp dụng 3 quy tắc này để duy trì vẻ đẹp.
-
21 giờ trướcHương Giang khoe phong cách năng động, cá tính khi kết hợp giữa áo thun form rộng với quần jean thùng thình, trễ nải và mang giày thể thao.
-
22 giờ trướcHành trình đánh bóng tên tuổi của Phạm Băng Băng trên thảm đỏ Cannes chính là sách giáo khoa về PR hình ảnh mà nhiều ngôi sao trẻ bây giờ đang cố bắt chước. Thế nhưng rất khó để trở thành Phạm Băng Băng thứ 2.
-
22 giờ trướcTiền mua được nhiều thứ nhưng chưa chắc đã mua được gu thẩm mỹ tốt. Điều này có vẻ đúng với những trường hợp mặc xấu trên thảm đỏ Cannes dưới đây.
-
1 ngày trướcNếu không muốn mặc áo chống nắng, bạn có thể thử những mẫu áo dưới đây vừa có tác dụng ngăn da bạn khỏi ảnh nắng mặt trời, vừa kết hợp thành phong cách quý cô, thời thượng.
Tin tức mới nhất
-
42 phút trước
-
42 phút trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước