Lê Âu Ngân Anh sau sinh 2 tháng, vóc dáng vẫn như thời gái son nhờ đâu?
Lê Âu Ngân Anh bật mí chế độ ăn uống giúp mẹ đẹp, con khoẻ.
Lê Âu Ngân Anh giành vương miện tại cuộc thi Hoa hậu Đại dương 2017 và Á hậu 4 Hoa hậu Liên lục địa 2018. Cô kết hôn với MC Phan Tô Ny vào năm 2022. Ngoài ra, Ngân Anh còn là giảng viên của trường Đại học Hoa Sen ở TP.HCM.
Mới sinh con trai được 2 tháng, dù bận rộn trong vai trò mới nhưng Lê Âu Ngân Anh không quên đăng tải những hình ảnh về cuộc sống đời thường và những khoảnh khắc đáng yêu của con trai trên trang cá nhân.
Chia sẻ về quá trình mang thai, Ngân Anh bật mí: "Ngay từ đầu thai kỳ, Ngân Anh và bác sĩ của mình đã lên một kế hoạch tăng cân sao cho phù hợp với từng giai đoạn phát triển của em bé. Ngân Anh cũng được kiểm tra chỉ số BMI và may mắn mình có một cân nặng phù hợp, không quá gầy, không quá béo để từ đó, xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Bản thân mình luôn mong muốn được sinh thường, thuận theo tự nhiên nên bác sĩ tư vấn đối với bé trai, cân nặng chỉ nên từ 2,8 - 3,3kg, cân nặng của mẹ sẽ vào khoảng 9-12kg. Nhưng không vì thế mà trong lúc mang thai, Ngân Anh ăn kiêng hay ép cân. Mình vẫn phải bổ sung những vi chất cần thiết cho sự phát triển của em bé. Ngân Anh ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu đạm, hạn chế đồ ngọt để không bị tiểu đường thai kỳ. Nhờ vậy mà khi lên bàn sinh, Ngân Anh chỉ tăng khoảng 11 - 12kg".
Ngân Anh bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong những bữa ăn hàng ngày sau sinh.
Nói về sự thay đổi của ngoại hình thì Ngân Anh cũng giống như nhiều bà mẹ khác. Sau khi sinh con xong, cô may mắn không bị rạn bụng và do sinh thường nên cơ thể mình hồi phục khá nhanh nhưng phần bụng chắc chắn là sẽ vẫn còn phù nề và không được săn chắc như thời con gái.
Tinh thần ở cữ của cô hiện đại nhưng những vấn đề chăm sóc thể trạng phụ nữ sau sinh thì cô vẫn tin tưởng các phương pháp truyền thống.
"Trong tháng đầu ở cữ, dù đã chuẩn bị tâm lý, Ngân Anh cũng không tránh khỏi được sự bỡ ngỡ vì lần đầu tiên làm mẹ. Hơn nữa, em bé cũng bắt đầu chu trình phát triển của mình nên Ngân Anh dành thời gian cho con nhiều hơn. Mình hạnh phúc lúc con cười một cách tinh nghịch, an tâm khi con ăn ngoan ngủ say, nhưng cũng lắm lúc lo lắng thái quá ngay cả với những vấn đề sinh lý bình thường của trẻ sơ sinh.
Mình đang nuôi con bằng sữa mẹ nên cũng không nghĩ đến việc phải giảm cân hay mong về dáng thật nhanh. Ngân Anh cũng chú trọng vào dinh dưỡng để có đủ sữa cho con bú. Ngân Anh ở cữ vừa theo tư tưởng truyền thống, vừa hiện đại. Tuy rằng mình không ủ nóng, nằm than nhưng mình vẫn ép bụng bằng túi muối thảo dược, hoặc sử dụng rượu gừng và massage nhẹ nhàng ở vùng bụng. Mình cũng chú trọng đến việc làm đẹp theo những công nghệ, máy móc hiện đại để cải thiện làn da vào những lúc rảnh rỗi.
Ngân Anh cũng tranh thủ làm giấc ngủ trưa ngắn khi được massage toàn thân, mình cảm thấy được thư giãn và tươi tỉnh hơn rất nhiều, sẵn sàng cho 'cuộc chiến làm mẹ toàn thời gian' cùng bé TiNo", cô cho hay.
Vóc dáng Ngân Anh mang bầu vẫn rất thon gọn ở những tháng giữa thai kỳ.
Ngân Anh tâm sự, lần đầu làm mẹ nhưng cô cảm thấy hạnh phúc khi được bố mẹ 2 bên yêu thương, chăm sóc và hỗ trợ rất nhiều trong quá trình chăm con, để cô được hồi phục nhanh hơn.
"Ban đầu, Ngân Anh và chồng có ý định tự chăm con và thuê thêm bảo mẫu nhưng bố mẹ đẻ của Ngân Anh khuyên 2 vợ chồng nên về ở với ông bà để ông bà giúp đỡ vợ chồng mình chăm sóc em bé. Còn bố mẹ chồng của Ngân Anh ở Quy Nhơn, trước khi Ngân Anh sinh em bé, bố mẹ đã kịp bay vào TP.HCM để hỗ trợ 2 vợ chồng. Hiện tại, cả gia đình Ngân Anh, bố mẹ chồng, bố mẹ đẻ đều ở chung một nhà.
Em bé Tino cũng là cháu đầu tiên nên 2 bên ông bà đều rất thương yêu em bé. Đặc biệt là vất vả nhất trong khoảng thời gian Ngân Anh ở cữ. Nếu không có sự giúp đỡ của bố mẹ, Ngân Anh nghĩ rằng, mình sẽ gặp rất nhiều khó khăn vì vừa chăm con, vừa phải hồi phục sức khoẻ. Bên cạnh chăm sóc con, Ngân Anh cũng dành thời gian cho bản thân.
Sắp tới, sau Tết Nguyên đán, Ngân Anh có dự định quay trở lại phòng tập. Mình sẽ tập các bài yoga nhẹ nhàng. Vừa để hồi phục vóc dáng cũng là để giảm stress. Ngân Anh cho rằng, vận động cũng là cách để các mẹ cải thiện về mặt tinh thần, tránh trầm cảm sau sinh", Ngân Anh chia sẻ thêm.
Theo Người đưa tin
-
10 giờ trướcPhần thi ứng xử của người đẹp Alexis Smith tại cuộc thi Hoa hậu bang Kansas 2024 đang gây tranh cãi trên các diễn đàn sắc đẹp.
-
12 giờ trướcỞ tuổi 50, Châu Tấn không tránh khỏi những nếp nhăn và vết dấu tuổi tác trên gương mặt nhưng mỹ nhân của làng giải trí Hoa ngữ vẫn có một sức hút đặc biệt với công chúng.
-
14 giờ trướcKhi màu sắc của môi bị thâm sẽ khiến gương mặt kém tươi. Nhiều trường hợp môi thâm nhưng đánh son vẫn không che được. Có nhiều cách để trị môi thâm, trong đó việc sử dụng một số trái cây cũng giúp đôi môi hồng nhuận hơn.
-
15 giờ trướcGrey sở hữu phong cách thời trang thanh lịch, nữ tính và rất phù hợp với chị em công sở.
-
16 giờ trướcÁnh sáng xanh có thể xuyên qua da sâu hơn cả tia UVA và UVB, vượt qua cả lớp biểu bì và kéo dài sâu vào lớp mô hạ bì bên trong da. Bởi vậy, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ mặt trời và thiết bị điện tử khiến nguy cơ gây hại cho da rất cao...
-
16 giờ trướcTỏi có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và được nhiều nhà sáng tạo nội dung cho rằng, ăn tỏi sống có thể giúp giảm mụn.
-
17 giờ trướcPhan Như Thảo có làn da ngăm khỏe đẹp nhờ cô có cách chăm sóc da khoa học và kỹ lưỡng. Nhờ bí quyết chăm da đúng cách nên nhan sắc của cô ngày càng thăng hạng.
-
17 giờ trướcNgười đẹp Kaya Chakrabortty đã đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Nhật Bản 2024. Cô bị chê có nhan sắc già nua, gu thời trang nhạt nhòa.
-
19 giờ trướcKết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, các bài tập bụng dưới đây sẽ giúp siết cơ, giảm mỡ thừa mà bạn có thể tập ngay trên giường... Tuy nhiên, cần lưu ý không nên tập quá sát giờ ngủ, tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.
-
20 giờ trướcVới áo thun trắng, người mặc có thể thoải mái kết hợp với nhiều trang phục khác nhau để có được vẻ ngoài trẻ trung, tươi tắn.
-
20 giờ trướcBạn có thể dễ dàng cải thiện đôi môi mỏng bằng phương pháp tiêm filler môi. Tuy nhiên, cần phải tiếp cận phương pháp này một cách cẩn thận với một kế hoạch cá nhân hóa.
-
21 giờ trướcTừ khi thành lập Facebook năm 2004 đến nay, phong cách của “ông trùm” Mark Zuckerberg đã thay đổi đáng kể.
-
23 giờ trướcCác quý cô công sở đừng bỏ qua 4 công thức diện quần ống rộng thanh lịch sau đây.
-
1 ngày trướcGiảm cân, thay đổi kiểu tóc và layout makeup khiến Uyển Ân - em gái Trấn Thành không ít lần vướng tin đồn "dao kéo".
-
1 ngày trướcNhững bức ảnh bị loại bỏ của Song Hye Kyo cho hãng trang sức cao cấp được khán giả nhận xét thần thái, sang trọng không kém gì ảnh được lọc kỹ để quảng cáo.
-
1 ngày trướcHoa hậu Thùy Lâm mới đây đã chia sẻ bí quyết dưỡng da của mình, vì sợ già nên cô chăm sóc rất kỹ tính và nhận được kết quả như ý.
-
1 ngày trướcLà VĐV "lĩnh ấn tiên phong" cho đoàn Việt Nam nhưng ở đời thường, nữ cung thủ Đỗ Thị Ánh Nguyệt ngọt ngào, nữ tính, khác hẳn sự mạnh mẽ trên sân đấu.
-
1 ngày trướcNgười đẹp Ashley Brown đã đăng quang Hoa hậu Hòa bình Hà Lan 2024. Cô bị chê bai vì chiều cao khiêm tốn, thân hình kém săn chắc.
-
1 ngày trướcCác con nhà Tăng Thanh Hà sinh ra đã là những rich kids của làng giải trí Việt, tuy nhiên, thay vì cuộc sống nhung lụa, các bé lại được mẹ dạy dỗ rất chỉn chu, khoa học. Theo dõi trang cá nhân của mỹ nữ họ Tăng, khán giả thấy được những đứa trẻ này có cuộc sống phong phú.
Tin tức mới nhất
-
12 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
6 ngày trước
-
5 ngày trước
-
5 ngày trước
-
6 ngày trước