Loại rau xanh đậm quý ông nên ăn hàng ngày để sung mãn hơn
Thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam giới rất phong phú, một trong số đó phải kể tới là các loại rau màu xanh đậm.
Theo Ths.BS Nguyễn Thị Hằng (Dược phẩm Tâm Bình), để cải thiện chuyện chăn gối, đấng mày râu có thể sử dụng thực phẩm như các loại rau màu xanh đậm.
Mọi loại thực phẩm khi dung nạp vào cơ thể đều được chuyển hoá thành chất dinh dưỡng, sản sinh ra năng lượng, phục vụ hoạt động của cơ thể, gồm cả hoạt động sinh dục.
Nếu quý ông nào đang gặp phải tình trạng rối loạn cương dương, nồng độ testosterone thấp, giảm ham muốn thì những loại rau xanh đậm dưới đây sẽ phần nào cải thiện sức khoẻ tình dục, giúp nam giới tự tin hơn.
Loại rau xanh đậm quý ông nên ăn hàng ngày để sung mãn. (Ảnh minh hoạ)
Rau hẹ
Theo Đông y, hẹ vị cay, tính ấm giúp điều hòa khí huyết, bổ thận tráng dương. Còn Tây y phân tích những chất có lợi cho sức khỏe sinh lý nam giới trong lá hẹ là magie, phospho, odorin, allicin.
Rau bina
Để tăng cường sinh lý cho đấng mày râu, các bà nội trợ hãy nhanh chóng bổ sung rau bina vào thực đơn hằng ngày. Hàm lượng magie trong rau bina giúp cung cấp máu nhiều hơn đến dương vật, từ đó hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ.
Mặt khác, hàm lượng vitamin E và C trong rau này cũng góp phần làm tăng chất lượng tinh trùng, hạn chế di tinh.
Súp lơ xanh
Súp lơ xanh là một trong những loại rau xanh tốt cho nam giới gặp vấn đề về sinh lý. Acid folic trong súp lơ tác động tốt tới quá trình sản sinh tinh trùng. Các chất có lợi khác như Beta carotene, kali, vitamin C cũng hỗ trợ cải thiện tốt tình trạng “yếu” ở nam giới.
Mướp đắng
Mướp đắng chứa nhiều vitamin B1, C, adenin, betain, momordicin giúp giảm tình trạng rối loạn cương dương. Quả và hạt mướp đắng xuất hiện trong nhiều bài thuốc đông y chữa bệnh sinh lý nam.
Cần tây
Phthalates trong cần tây giúp vận chuyển máu đến dương vật tốt hơn, tăng cường sinh lý cho nam giới. Các chất như magie, kali, sắt trong cần tây cũng giúp nâng cao sức khỏe cơ thể nói chung.
Măng tây
Nhờ các dưỡng chất như canxi, vitamin A, E, protein, măng tây có khả năng tăng cường sinh lý và hỗ trợ điều trị tinh dịch loãng.
Rau muống
Rau muống cũng nằm trong danh sách các loại rau xanh đậm giúp tăng cường sinh lý nam giới. Rau muống chứa nhiều axit arginine giúp làm tăng sản xuất nitric oxide nội sinh.
Rau mồng tơi
Trong rau mồng tơi có pectin (chất làm nên độ nhớt cho loại rau này) giúp cải thiện chứng mộng tinh ở đàn ông. Chất này kết hợp với magie, canxi, kẽm, sắt, vitamin A, C trong rau mồng tơi tác dụng nâng cao chất lượng tinh trùng.
Chuyên gia khuyến cáo, để việc sử dụng các loại rau xanh đậm an toàn và hiệu quả, nam giới lưu ý, không nên lạm dụng các loại rau kể trên hay ăn liên tục một loại rau trong thời gian dài.
Nam giới cần giữ chế độ dinh dưỡng ổn định, cân bằng, cần có sự kết hợp rau xanh đậm với các loại thực phẩm phong phú khác.
Quý ông cần lưu ý không nên ăn nhiều rau chế biến dạng chiên xào. Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ sẽ góp phần làm sụt giảm testosterone trong máu, ảnh hưởng tới sức khỏe sinh lý của nam giới.
Trên đây là những loại rau màu xanh đậm quý ông nên ăn hàng ngày để sung mãn. Để việc bổ sung đem lại hiệu quả, cánh mày râu nên tham thảo thêm ý kiến từ chuyên gia.
Theo VTC
-
11 giờ trướcNếu bạn cũng đang có băn khoăn này, đừng bỏ qua bài viết sau để có đáp án chính xác nhé!
-
15 giờ trướcTrái cây là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nên tránh ăn chúng khi bụng đói đặc biệt là 6 loại này.
-
16 giờ trướcTrước đó, thông tin về việc ăn phở có nhiều chất béo, uống trà đá lạnh, hai thứ này kết hợp có thể gây hại cơ thể, thậm chí gây ung thư dạ dày.
-
17 giờ trướcBên cạnh việc giúp cơ thể sạch sẽ, thơm tho, tắm buổi sáng còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần mà bạn có thể không ngờ tới.
-
19 giờ trướcCả giấy vệ sinh màu trắng và màu vàng đều có những ưu và nhược điểm riêng. Lựa chọn loại giấy nào phụ thuộc vào nhu cầu và sở thích cá nhân của mỗi người.
-
20 giờ trướcCà chua là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, vậy nên ăn cà chua nấu chín hay là cà chua sống?
-
21 giờ trướcNhiều người thường thắc mắc nên nấu cơm bằng nước lạnh hay nước nóng? Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc đó và chia sẻ bí quyết nấu cơm ngon cho bạn.
-
1 ngày trướcQuả vú sữa là loại trái cây quen thuộc đối với nhiều người dân Việt Nam, đây là loại trái cây vừa thơm ngon lại vô cùng bổ dưỡng.
-
1 ngày trướcBò xào lá lốt là món ăn quen thuộc trong mâm cơm Việt Nam với hương vị thơm ngon, hấp dẫn. Món ăn này không chỉ đơn giản dễ làm mà còn đầy đủ dinh dưỡng.
-
1 ngày trướcKhông chỉ giàu dinh dưỡng, những thực phẩm này còn có các đặc tính làm mát tự nhiên có thể giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, giữ mát mẻ khi trời nắng nóng.
-
1 ngày trướcDù xạ đen là dược liệu khá lành tính nhưng cũng có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn với một số người, vậy ai không nên uống nước xạ đen?
-
1 ngày trướcDưa hấu ngoài dùng để ăn trực tiếp thì nước ép dưa hấu cũng là một món đồ uống giải khát được nhiều người ưa thích.
-
1 ngày trướcVốn dĩ bản chất của nước là trong suốt, nhưng có một con sông ở thành phố Cusco, Peru lại có nước màu đỏ mang lại cảm giác kỳ bí khi chiêm ngưỡng.
-
1 ngày trướcDứa là loại trái cây nhiệt đới được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, chua ngọt và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn được quả dứa ngon.
-
1 ngày trướcĐậu bắp có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng như nướng, xào, hấp, luộc, nhiều tác dụng và được mệnh danh là nhân sâm xanh.
-
1 ngày trướcĐậu bắp là loại thực phẩm có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, ngoài ra nó còn có công dụng vô cùng tuyệt vời. Tuy nhiên nhiều người ngại ăn đậu bắp vì sợ nhớt.
-
1 ngày trướcDưới đây là 5 siêu thực phẩm rất hữu ích cho việc giảm cholesterol xấu.
-
1 ngày trướcRượu vang đỏ được uống trong ly lớn, miệng rộng và thường chỉ rót 1/3 ly, tại sao khi uống rượu vang đỏ lại không rót đầy ly?
-
2 ngày trướcĐây chính là những món rau giúp thải mỡ, giảm cân cực tốt trong mùa này mà bạn không nên bỏ qua.
-
2 ngày trướcTính đến thời điểm tổ chức tang lễ, Lưu Bị đã chết được 3 tháng nhưng thi thể không có dấu hiệu phân hủy.
Tin tức mới nhất
Hay nhất 2sao
-
17 ngày trước