Loạt mỹ nhân Việt lên thực đơn giảm cân toàn món ăn healthy và hấp dẫn
Nếu bạn cũng rơi vào trường hợp này, hãy tham khảo những gợi ý sau đây từ các mỹ nhân Việt dáng đẹp nhé!
Bữa tối quyết định rất nhiều đến sự thành bại của quá trình giảm cân giữ dáng, vì vậy bạn phải có được những lựa chọn thực phẩm đúng đắn cho bữa tối, cộng thêm thói quen tập thể dục đều đặn, ăn uống healthy.
Dù vậy không phải ai cũng định hình được cho bản thân những bữa tối đã ngon còn giữ dáng tốt. Hãy cùng tham khảo loạt gợi ý đến từ các mỹ nhân Việt sau nhé.
Món ăn không thể thiếu trong bữa ăn của Tóc Tiên chính quinoa – loại ngũ cốc giàu chất xơ, protein, có chỉ số đường huyết thấp, hạn chế nguy cơ tích lũy mỡ thừa, đồng thời giữ cho bạn cảm thấy no lâu và không muốn ăn vặt. Cô thường ăn kèm quinoa với thịt bò xào rau củ.
Vẫn là hạt quinoa kết hợp với món mặn gồm thịt + tôm nhưng bữa tối này của Tóc Tiên có tăng cường thêm rau xanh. Cô luộc đậu que giúp cân bằng bữa ăn, giảm ngấy mà cũng rất tốt cho quá trình giữ dáng.
Tóc Tiên thường mix hạt quinoa với các món xào. Nếu sợ dùng dầu mỡ gây béo, bạn hãy dùng dầu olive nhé!
Thanh Hằng còn ăn kèm với cá hồi và măng tây. Trong khi cá hồi chứa chất béo tốt giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa thì măng tây nhiều chất xơ sẽ giúp bạn no lâu, không thèm ăn vặt.
Món ăn chính của Lương Thùy Linh chính là miến dong. Loại thực phẩm này chứa ít tinh bột, kết hợp với những thành phần như nấm, trứng, thịt rán không dùng mỡ, rau xà lách. Đây là bữa ăn vừa hấp dẫn, vừa no bụng mà vẫn giảm thiểu được nguy cơ tích lũy mỡ thừa.
Thay vì dùng cơm trắng, Lương Thùy Linh hoàn thiện bữa tối bằng cơm gạo lứt – thực phẩm vàng trong làng giảm cân với lượng calo ít hơn hẳn gạo trắng, hỗ trợ giảm cân, giữ dáng.
Thực đơn giản cân của Bảo Thy có món ăn chính là cá hồi. Đây là loại cá được biết đến là món ăn rất giàu chất béo tốt, không khiến bạn tăng cân mà thậm chí còn hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả.
Bảo Thy ăn tráng miệng với món sữa chua không đường mix với các loại quả và hạt. Đây là món ăn cung cấp nhiều dưỡng chất, vitamin cho cơ thể, đặc biệt là với lượng protein và chất béo tốt dồi dào, món tráng miệng yêu thích của Bảo Thy còn giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, rút ngắn thời gian giảm cân.
Theo Khỏe và Đẹp
-
56 phút trướcMột số chi tiết đặc biệt về bó hoa cưới của Midu đã được hé lộ, thu hút sự chú ý của giới truyền thông và những người yêu hoa. Đó thuộc loại hoa gì mà có giá đắt đỏ?
-
2 giờ trướcBạn không nên nặn mụn ở vùng "tam giác tử thần" vì có thể gây nhiễm trùng ở mặt hoặc đầu. Mặc dù không phải lúc nào điều này cũng xảy ra nhưng nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ.
-
4 giờ trướcNhững cách mix váy áo tắm của Huyền Lizzie nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng.
-
12 giờ trướcBùi Lý Thiên Hương đã chia sẻ về hành trình phẫu thuật thẩm mỹ của bản thân.
-
15 giờ trướcSự kiện thời trang hàng đầu thế giới Met Gala bị cư dân mạng Hàn Quốc chỉ trích vì sao nữ thường chọn trang phục không thực tế, bó sát đến nỗi không thể thở hay di chuyển dễ dàng.
-
15 giờ trướcMới đây, Thu Minh gây chú ý khi khoe video ghi lại hình ảnh diện bikini màu hồng cắt khoét đầy táo bạo ở tuổi 47.
-
17 giờ trướcTủ đồ mùa hè của chị em nên có 5 mẫu áo sơ mi trẻ trung, nổi bật sau đây.
-
17 giờ trướcBộ váy hở eo của Jennie (BlackPink) tại thảm đỏ Met Gala tạo bàn luận hậu sự kiện. Fan cho rằng Jennie là khách VIP được đích thân Anna Wintour mời nhưng cư dân mạng đã phản bác điều đó.
-
18 giờ trướcMùa hè là thời điểm nhắc nhở chị em đừng quên mang theo "bảo bối" bên mình để bảo tồn collagen, ngăn tia cực tím của ánh nắng mặt trời.
-
19 giờ trướcHoa hậu Đỗ Thị Hà khiến người hâm mộ xôn xao bàn tán vì vướng tin đồn sắp lấy chồng thiếu gia. Trước khi xảy ra thông tin này, Hoa hậu Việt Nam 2020 được khán giả yêu thích vì sắc vóc lẫn học vấn.
-
19 giờ trướcNếu không có việc bận, cô ngủ đủ 10 tiếng/ngày.
-
20 giờ trướcCa sĩ Thu Minh sau khi giảm cân hiệu quả đã lấy lại được sắc vóc gợi cảm và trẻ trung. Dưới đây là những bí quyết giảm cân đáng tham khảo của nữ ca sĩ này.
-
22 giờ trướcHãy áp dụng 10 cách mix trang phục màu xám dưới đây, bạn sẽ có những set đồ hài hòa và độc đáo, giúp nâng tầm phong cách.
-
22 giờ trướcCon gái út của Thuý Hạnh - bé Suti (Gia An) càng lớn càng xinh xắn, thừa hưởng nhiều nét đẹp từ cha mẹ.
-
23 giờ trướcTừng bị miệt thị ngoại hình, nữ diễn viên 9X ám ảnh cân nặng, từng thử qua nhiều phương pháp giảm cân có hại cho sức khỏe.
-
23 giờ trướcĐây là câu hỏi khiến nhiều người thắc mắc khi chăm sóc da dầu nhưng không phải ai cũng biết câu trả lời đúng.
-
1 ngày trướcHè về, để có ngay những bức hình "check in" sống ảo chị em đừng bỏ qua 5 sắc màu trang phục vô cùng nổi bật và ăn hình dưới đây.
Tin tức mới nhất
Hay nhất 2sao
-
24 ngày trước