Châu Bùi thường chú trọng ăn uống theo chế độ low carb bởi những lợi ích về sức khỏe mà nó mang lại.

Hầu hết mọi người đều mong muốn mình giảm cân nhanh chóng. Sau đây là 5 sai lầm giảm cân mà chị em cần tránh để có thể giảm cân hiệu quả nhất.

Nếu kiên trì tập luyện 10 bài tập giảm cân theo hướng dẫn dưới đây, chắc chắn chị em sẽ có một cơ thể săn chắc, khỏe khoắn trong thời gian ngắn.

Tỏi là gia vị phổ biến trong các món ăn. Ăn tỏi nhiều rất tốt cho sức khỏe nhưng ít ai biết cách giảm cân bằng sữa tỏi.

2 cách giảm cân dân gian từ dứa và gừng được nhiều chị em truyền tai nhau dưới đây sẽ giúp bạn xua tan lo lắng về cân nặng.

Nếu bạn không có thời gian đến phòng tập, hãy thực hiện đều đặn 1 trong 3 bài tập giảm cân giảm mỡ bụng dưới đây.

Đùi luôn là vùng giảm mỡ khó nhất trên cơ thể. Bạn sẽ càng quyến rũ và nóng bỏng hơn nếu có một cặp đùi thon thả.

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng nhưng không ảnh hưởng đến sức khỏe, hãy áp dụng ngay 6 bài tập sau đây.

Yoga giảm cân là một môn thể thao rất tốt cho sức khoẻ. Áp dụng 5 bài tập yoga sau đây, bạn sẽ có được thân hình thon gọn như mong muốn.

Để có được chiếc eo thon gọn như mong muốn, chị em chỉ cần bỏ ra 10-15 phút mỗi buổi sáng để tập các bài tập giảm mỡ bụng nhẹ nhàng.

Lắc vòng là một bài tập thể dục giúp giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ thừa vùng bụng. Tuy nhiên lắc vòng như thế nào mang lại hiệu quả cao thì cần phải có cách tập luyện đúng cách.

Có nhiều người áp dụng phương pháp tập thể dục giảm béo nhưng ít ai biết được cần phải chú ý những sai lầm gì để giảm cân được như mong đợi.

Bạn nhất định phải thử những món tráng miệng low – carb mùa hè siêu ngon này cùng gia đình của mình.

Trái cây tốt cho sức khỏe, nhưng không có nghĩa là chúng không làm bạn tăng cân. Và dưới đây là danh sách những trái cây mà bạn nên cân nhắc trước khi quyết định có nên ăn chúng hay không.

Loại bỏ gần như là hoàn toàn carbohydrate mà vẫn giữ được lượng đường trong máu ở mức ổn định, có thể không?

Chế độ ăn kiêng low-carb đã được phổ biến trong nhiều thập kỷ đây là chế độ ăn kiêng có xu hướng giúp giảm cân nhanh hơn so với chế độ ăn ít chất béo.

Chuối, nho khô hay sữa chua không đường là những món thực phẩm được khuyên dùng trong chế độ giảm cân nhưng sự thật thì sao?

Không phải cứ “cắm cọc” trong phòng gym cả ngày thì bạn sẽ gầy được đâu!

Nếu thử tất cả các quy tình ăn kiêng kham khổ mà vẫn chưa có thân hình như ý, thì hãy chuyển sang chế độ ăn uống đơn giản và tự nhiên này.