Megan Fox ăn 5 bữa Keto mỗi ngày để giữ dáng
Megan chủ yếu tiêu thụ tinh bột từ các loại củ quả, nói không với đồ ăn nhanh và duy trì ít nhất 3 buổi tập gym mỗi tuần để vóc dáng săn chắc, gợi cảm.
Xuất hiện tại thảm đỏ VMAs ở New York hôm 12/8, Megan Fox trở thành tâm điểm của báo giới với bộ đầm Mugler voan mỏng manh khoe trọn hình thể quyến rũ. Ở tuổi 35, trải qua 3 lần sinh nở, vóc dáng của Megan vẫn khiến không ít cô gái trẻ phải xuýt xoa.
Megan Fox cùng bạn trai tại VMAs tối 12/8.
Theo Healthy Celeb, Megan tuân thủ chế độ Keto để giữ dáng. Phương pháp này yêu cầu hạn chế tối đa lượng carb nạp vào cơ thể mỗi bữa, bổ sung vừa phải protein và chất béo không bão hòa. Những thực phẩm thường có trong thực đơn của cô đào sinh năm 1986 là rau củ quả, lòng trắng trứng, cá hồi, hạnh nhân... Megan còn đặc biệt yêu thích thực phẩm kiểu Nhật. Cô gần như chỉ tiêu thụ tinh bột từ các loại củ quả.
Nữ diễn viên 35 tuổi chia nhỏ thực đơn thành 5 bữa/ngày và không bao giờ bỏ bữa sáng. Nguyên tắc này giúp cơ thể không bị "no dồn đói góp", nhờ đó luôn có đủ năng lượng sinh hoạt, vận động và hạn chế thèm ăn vặt. Cô cũng nói không với các món chế biến sẵn, đồ ăn nhanh. Mỹ nhân Transformers từng thú nhận thói quen tệ nhất của bản thân hiện tại là không thể bỏ được việc uống một tách cà phê mỗi ngày.
Nữ diễn viên dự Met Gala ở bảo tàng Metropolitan ngày 13/9.
Bên cạnh ăn 5 bữa/ngày, Megan cũng áp dụng chế độ tập luyện 5 bước. PT cá nhân của nữa diễn viên - Harley Pasternak tiết lộ: "Nó gồm 5 phần: khởi động với cardio trong ít nhất 5 phút, tiếp đến là các bài tập cho thân dưới, bài tập cho thân trên, bài tập siết chặt vòng 2 và cuối cùng là 5 phút giãn cơ".
Dạng tập luyện của Megan được gọi là circuit training, với một chuỗi các động tác xoay vòng nhờ đó vừa cải thiện sức bền, đốt cháy calo dư thừa lại củng cố độ săn chắc, phát triển các nhóm cơ. Cô thường thực hiện mỗi động tác 20 lần, lặp lại 4 vòng cho tất cả các động tác với ít nhất 3 buổi tập mỗi tuần. Một số bài tập của Megan cũng được kết hợp thêm tạ để tăng hiệu quả giảm mỡ, tăng cơ.
Theo Ngoisao.net
-
1 giờ trướcThí sinh Nam vương Siêu quốc gia Thái Lan 2024 gây tranh cãi với màn trình diễn nữ tính như đang thi hoa hậu.
-
12 giờ trướcNhìn cách 2 mỹ nhân chăm chút cho bữa ăn hàng ngày của mình là đủ hiểu lý do vì sao họ ngày càng xinh đẹp, sở hữu vóc dáng quyến rũ.
-
12 giờ trướcCa sĩ Phương Linh nổi lên với ngôi vị Á quân dòng nhạc nhẹ Sao Mai Điểm Hẹn 2005. Sau 18 năm, hiện tại, nữ ca sĩ sở hữu nhan sắc vạn người mê nhưng vẫn độc thân.
-
14 giờ trướcGo So Young lựa chọn phương pháp nhịn ăn gián đoạn kết hợp tập luyện bộ môn pilates để giữ vóc dáng nuột nà và nhan sắc lão hóa ngược.
-
15 giờ trướcLâm Khánh Chi, Trần Đức Bo tự tin diện đồ gợi cảm sau khi phẫu thuật thẩm mỹ.
-
15 giờ trướcMới đây, Lâm Tâm Như khoe chân thon với sơ mi dài giấu quần khi dự sự kiện của thương hiệu hôm 23/4.
-
16 giờ trướcCựu mẫu Ngọc Quyên gặp sự cố khi bay, bị mất vali và hàng hiệu tổng trị giá hơn 200 triệu đồng.
-
16 giờ trướcNgọc Trinh ăn vận thanh lịch, nữ tính và hào hứng khi nói về thói quen mới, khiến cộng đồng mạng sốt rần rần.
-
17 giờ trướcÍt người biết rằng thứ tự sử dụng các sản phẩm như kem dưỡng, kem chống nắng sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của sản phẩm.
-
17 giờ trướcNửa kia của thủ môn Quan Văn Chuẩn xinh đẹp, vóc dáng nuột nà.
-
19 giờ trướcCác mẫu giày dép sau đây không chỉ tôn dáng mà còn tạo sự trẻ trung khi diện quần ống rộng.
-
19 giờ trướcThường xuyên sử dụng các sản phẩm làm đẹp mà lại bỏ qua bước vệ sinh sản phẩm thì làn da của các chị em sẽ ngày một xuống cấp.
-
20 giờ trướcNgười đẹp Anita Rose Gomez - đại diện của bang Zambales - nhận nhiều lời khen ngợi khi trình diễn trong phần thi bikini tại cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Philippines 2024.
-
20 giờ trướcNhiều khán giả bất ngờ khi mỹ nhân xinh đẹp như Triệu Lệ Dĩnh cũng có khoảnh khắc bị dìm không thương tiếc như thế này.
-
20 giờ trướcTaylor Swift đã diện rất nhiều bộ cánh táo bạo trong suốt sự nghiệp của mình. Khi trên sân khấu hay thảm đỏ, từ những chiếc váy xuyên thấu cho đến chiếc quần lấp lánh khiến người hâm mộ phải trầm trồ trước vẻ đẹp quyến rũ của cô.
-
21 giờ trướcKim Tuyến đạt danh hiệu NSƯT ở tuổi 37, dù trải qua một lần sinh nở và bước vào tuổi trung niên nhưng nhan sắc nữ diễn viên vẫn rất trẻ đẹp.
-
22 giờ trướcThảo Vy - bà xã mới cưới của tiền đạo Bùi Vĩ Hào (U23 Việt Nam) gây ấn tượng với ngoại hình xinh xắn, nụ cười tươi và phong cách nhẹ nhàng.
-
23 giờ trướcKhông phải cứ dùng loại mỹ phẩm tốt nhất, dành nhiều thời gian chăm sóc nhất là bạn có làn da đẹp vào mùa hè. Nếu mắc những sai lầm này, làn da của bạn sẽ không đẹp lên nổi.
-
1 ngày trướcDiệp Tử My hài lòng với vóc dáng hiện tại. Ở tuổi 58, cô vẫn chăm chỉ tập luyện thể thao, ăn uống lành mạnh.
Tin tức mới nhất
-
10 giờ trước
-
11 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước