Múa cột siêu đẳng, chân dài Phương Mai vẫn quyết từ chối nhận diễn event vì sợ nhạy cảm
Chân dài Phương Mai rèn luyện vóc dáng cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai nhờ múa cột, một hoạt động không phải ai cũng dám thử.
Mới đây, Phương Mai khiến người hâm mộ vừa ngạc nhiên vừa thích thú khi bất ngờ đăng clip múa cột khá nhuần nhuyễn tại nhà. Khi được một công ty tổ chức sự kiện đề nghị cô đến diễn trong show của họ, chân dài này đã từ chối một cách hóm hỉnh, với lý do... sợ nhạy cảm.
Là một trong số những người đẹp V-biz có lối sống lành mạnh và chăm chỉ luyện tập thể thao, Phương Mai luôn tìm tòi những bộ môn mới lạ và thú vị để tăng sự đa dạng trong việc tập luyện.
Nếu như năm ngoái, cô khiến cánh mày râu “choáng váng“ khi khoe clip tập Muaythai và MMA thì năm nay, cô gái năng động này lại khiến chị em “mắt tròn mắt dẹt” khi liên tục chia sẻ hình ảnh và video clip múa cột - một bộ môn được biết đến với mức độ khó cao, đòi hỏi không chỉ thể lực tốt mà cả độ uyển chuyển, dẻo dai của cơ thể.
Phương Mai theo học bộ môn này trong vài tháng nay với HLV riêng. Chia sẻ với 2Sao.vn, Phương Mai cho biết thử thách khó nhất trong quá trình tập luyện chính là đối diện với nỗi sợ hãi của chính bản thân và vượt qua tai nạn rách da chân mà cô gặp phải nhiều năm trước - nguyên nhân khiến cô từng bỏ cuộc ngay từ lần đầu thử sức.
Múa cột là bộ môn đòi hỏi thể lực và sự dẻo dai của cơ thể nên trước khi chính thức bắt đầu “đu cột “, Phương Mai đã phải dành một khoảng thời gian dài để tăng cường sức mạnh cơ bắp toàn thân, đặc biệt là cơ bụng và cơ cánh tay. Mặc dù sở hữu nền tảng tốt nhờ nhiều năm tập gym, nhưng thời gian đầu Phương Mai vẫn chật vật do bộ môn múa cột đòi hỏi việc sử dụng những nhóm cơ khác hoàn toàn so với tập tạ.
Ngoài ra để thể hiện những động tác mềm mại, cơ thể cũng cần phải rất linh hoạt. Vốn chưa bao giờ chịu tập yoga và uốn dẻo nên Phương Mai vô cùng vất vả khi bắt đầu tập ép cơ với huấn luyện viên riêng, chuyện tai nạn như xước chân tay và bầm dập đương nhiên không thể tránh khỏi.
"Với cơ địa dễ bị xước và bầm, mỗi lần Mai tập múa cột về là một lần trông như mới đi đánh trận", Phương Mai hài hước chia sẻ. Thế nhưng chính những khó khăn và thử thách này lại khiến bộ môn múa cột trở thành một thứ hấp lực khó cưỡng đối với Phương Mai, khiến cô ngày càng đam mê và khát khảo chinh phục nó hơn nữa.
Vóc dáng nuột nà đáng mơ ước của Phương Mai.
Chia sẻ thêm về bí quyết có vóc dáng thon thả đáng mơ ước, Phương Mai cho biết, cô thường dành tới 4 – 5 tiếng/ngày để tập luyện trong phòng gym. “Buổi sáng, tôi dành 1 giờ để tập cardio (chạy, bơi, tập võ) và 1 giờ tập với huấn luyện viên, sau đó nghỉ trưa. Vào buổi chiều, tôi sẽ dùng tiếp 2 – 3 tiếng để chạy trên máy hoặc tập thêm cơ bụng. Tuy nhiên những ngày rảnh rỗi như vậy thật sự rất hiếm”.
Ngoài ra, nếu ngày nào Phương Mai không có điều kiện đến phòng tập gym, cô sẽ tự tập một số động tác tại nhà như squats, sit up, push up, burpies…
Q.Q.
Theo Vietnamnet
-
7 giờ trướcTạo dáng chụp ảnh, Ôn Bích Hà không may gặp tai nạn. Cô không phát hiện ra lửa bén cho đến khi ngửi thấy mùi khét từ tóc.
-
9 giờ trướcMới đây, Trần Quán Hy gây chú ý khi xuất hiện tại một sự kiện về chủ đề văn hóa đại chúng.
-
9 giờ trướcAnh Dũng nổi tiếng là diễn viên của VFC một thời trong phim "Sống Chung Với Mẹ Chồng" cùng Bảo Thanh. Sau đó, anh Nam tiến và có tin hẹn hò cùng Trương Ngọc Anh. Hiện tại, cuộc sống của nam diễn viên điển trai ra sao?
-
12 giờ trướcSau cơn đột quỵ cấp cứu, Phước Sang hiện đã qua giai đoạn nguy hiểm, hồi phục tốt. Anh dự kiến sẽ xuất viện vào ngày mai.
-
13 giờ trướcTrở lại với "Chúng Ta Của Tương Lai" sau ba năm ở ẩn, Hải Tú nói cô tập làm quen với máy quay, có những ngày phải khởi động lâu trước khi ghi hình chính thức.
-
14 giờ trước"Chúng tôi hoàn tất thủ tục ly hôn và kể từ đó tới nay, tôi chưa gặp lại chồng cũ, thậm chí nói chuyện điện thoại cũng không" - Diễn viên Thanh Hương chia sẻ.
-
17 giờ trướcTài tử Will Smith và vợ - nữ diễn viên Jada Pinkett Smith - đã phải dừng hoạt động của quỹ từ thiện do họ sáng lập nên. Lượng tiền quyên góp cho quỹ sụt giảm 83% sau khi Will Smith tát đồng nghiệp.
-
18 giờ trướcNgôi sao nhí một thời Cò trong phim "Đất Phương Nam" hiện chỉ có một mình, bôn ba khắp nơi. Cuộc sống có phần thiếu thốn, "lo thân không đủ".
-
22 giờ trướcVừa qua, cháu nội NSƯT Bảo Quốc đã nhắc đến vụ ly hôn với diễn viên Thanh Hiền về những tin đồn như không quan tâm chăm sóc vợ con, thậm chí còn "tác động vật lý" khiến vợ phải ôm con về nhà mẹ đẻ.
-
1 ngày trướcĐây là lần đầu tiên không gian phòng ngủ của vợ chồng Shark Bình - Phương Oanh được hé lộ.
-
1 ngày trướcGiữa tin đồn chia tay tình trẻ kém 14 tuổi - diễn viên Anh Dũng, Trương Ngọc Ánh vẫn thường xuyên đăng tải hình ảnh đời thường như đi du lịch, hẹn hò bạn bè,... và trạng thái động viên bản thân.
-
1 ngày trướcCha của Lee Sun Kyun được xác nhận đã qua đời, chỉ 3 tháng sau khi tài tử ''Ký Sinh Trùng'' lựa chọn tự tử ở tuổi 48 do vướng điều tra sử dụng ma túy.
-
1 ngày trướcVào ngày 26/3, chương trình Keep Running công bố danh sách thành viên tham gia mùa thứ 12. Với việc Angelababy không có mặt trong danh sách thành viên của mùa thứ 12, truyền thông Trung Quốc nhận định nữ diễn viên bị loại khỏi chương trình sau bê bối xem Lisa biểu diễn gợi cảm ở Paris.
-
1 ngày trướcLý Thu Thảo là được coi Hoa hậu đầu tiên và cũng là duy nhất của TP.HCM năm 1989. 35 năm sau, cuộc sống của chị có nhiều thay đổi nhưng vẫn nhận được sự quan tâm của khán giả?
-
1 ngày trướcTuổi 52, NSND Trọng Phúc vẫn miệt mài ca hát, thỏa đam mê sân khấu. Khi rời sàn diễn, nghệ sĩ trở về với cuộc sống đơn độc, tự mình vun vén mọi thứ.
Tin tức mới nhất
-
5 giờ trước
-
7 giờ trước