Ngọc Trinh khẳng định không 'hết thời' nhờ siết cân
Ngọc Trinh ở tuổi U40 nhưng người đẹp vẫn quyết tâm giữ sắc vóc nóng bỏng. Để siết cân, người đẹp đã thực hiện tốt 3 thói quen lành mạnh tại nhà.
Ngọc Trinh tập yoga, gym thường xuyên
Ngọc Trinh chọn tập yoga và sexy dance để giải phóng năng lượng cơ thể, giúp săn chắc cơ để thân hình ngày càng mềm mại quyến rũ hơn.
Khi có thời gian rảnh, cô sẽ đến phòng tập gym nhưng với thời gian biểu công việc ngày càng bận rộn, Ngọc Trinh chọn tập các động tác nhẹ nhàng ở nhà. Tập yoga, cô thường thực hiện ngay tại phòng ngủ riêng. Người đẹp ưu ái các động tác xoạc chân trên thảm chuyên dụng, chống đẩy hoặc tập với cột.
Ngọc Trinh chăm tập luyện để siết cân.
Với sexy dance, Ngọc Trinh có gia sư riêng và cả 2 thường tập ở phòng khách tại nhà riêng của cô. Sexy dance là bài tập vừa giúp mỹ nhân đốt cháy mỡ thừa, vừa làm cơ săn chắc, nhanh chóng có được vóc dáng như mơ ước.
Thêm một "bí kíp" nhỏ để Ngọc Trinh giữ dáng đẹp, vòng eo 56 chính là…duy trì tinh thần thoải mái. Đặc biệt là với một người hoạt động trong giới showbiz lâu năm như Ngọc Trinh, thói quen này càng cần được coi trọng. Chị em cũng có thể tham khảo các loại viên uống giảm cân để có thể giảm cân tại nhà đơn giản, hiệu quả.
Ngọc Trinh ăn khoa học để siết cân
Ngọc Trinh kiêng cơm, chủ yếu ăn rau củ quả và protein. Để đảm bảo có đủ năng lượng cho cơ thể làm việc, tập luyện, Ngọc Trinh thay thế cơm bằng các loại tinh bột tiêu hóa chậm, no lâu hơn như hạt quinoa, khoai tây, khoai lang... So với cơm trắng, các loại thực phẩm này đều có giá trị dinh dưỡng cao hơn đồng thời chứa nhiều chất xơ, nhờ đó nhanh no bụng, tốt cho tiêu hóa, hạn chế thèm ăn.
Ngọc Trinh ăn uống healthy để siết cân.
Hầu hết các bữa ăn của người mẫu nội y đều có rau. Nhóm thực phẩm này giàu chất xơ, giúp nhanh no, hạn chế cảm giác thèm ăn đồng thời cung cấp lượng vitamin dồi dào cho cơ thể. Trong ảnh là món cải thảo luộc chín cuộn cùng trứng, dưa leo, cà rốt chấm nước mắm tỏi ớt.
Ức gà, hải sản (cá hồi, tôm, ngao)... là những thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn siết vóc dáng của Ngọc Trinh. Đây đều là các món giàu protein, chất béo tốt giúp tăng cường chuyển hóa trong cơ thể, có lợi cho việc xây dựng, giữ cơ, duy trì vóc dáng săn chắc. Ngoài protein từ động vật, Ngọc Trinh còn bổ sung cả protein từ thực vật có nhiều trong các loại nấm, đậu.
Ngọc Trinh sinh hoạt giờ giấc khoa học để khỏe mạnh.
Ngọc Trinh sinh hoạt đều đặn
Ngọc Trinh song song cùng chế độ ăn giàu chất vitamin và chất xơ, cô còn uống nhiều nước và thực hiện chế độ sinh hoạt hàng ngày lành mạnh. Mỗi ngày, mỹ nhân 28 tuổi uống đủ 2 lít nước để cung cấp độ ẩm cần thiết cho làn da và thanh lọc cơ thể. Thêm vào đó, dù lịch trình công việc bận rộn đến mấy, Ngọc Trinh vẫn giữ thói quen đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc mỗi ngày. Thông thường, cô nàng sẽ đi ngủ lúc 11 giờ tối, muộn nhất là 12 giờ đêm và thức dậy vào 6 giờ sáng hôm sau.
Nhan sắc gợi cảm của Ngọc Trinh sau quá trình siết cân.
Theo Gia Đình Và Xã Hội
-
7 giờ trướcDiện mạo gần đây của "nàng thơ" Vbiz khiến cư dân mạng bàn tán rôm rả.
-
8 giờ trướcHoa hậu Huỳnh Thị Thanh Thủy đối diện với việc bị cư dân mạng liên tục đem ra để chế ảnh meme (hình ảnh hài hước). Cô chia sẻ về bộ đầm dạ hội "sóng gió", những lần tiên tri về màn đăng quang Miss International gây "bão" mạng xã hội.
-
11 giờ trướcTrên các trang mạng xã hội, chúng ta dễ dàng nhìn thấy những lời quảng cáo giảm cân "bắt tai" từ các cơ sở làm đẹp. Họ vẽ nên viễn cảnh "lột xác" ngoạn mục chỉ trong vài tuần, đánh trúng tâm lý của nhiều người…
-
12 giờ trướcCa sĩ Võ Hạ Trâm tập các bài yoga nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng để phục hồi cơ sàn chậu, siết lại cơ bụng sau một tháng sinh con thứ hai.
-
13 giờ trướcChị em nên sắm áo kẻ ngang cho tủ đồ để phong cách thêm trẻ trung.
-
15 giờ trướcTrong đêm trình diễn trang phục dân tộc tại Mr World 2024, gần 70 thí sinh để lại ấn tượng với loạt thiết kế độc đáo, sáng tạo.
-
16 giờ trướcNhan sắc tỏa sáng của Lindsay Lohan trong sự kiện công chiếu phim khiến netizen toàn cầu phải xuýt xoa.
-
17 giờ trướcCó rất nhiều thói quen trong cuộc sống hàng ngày mà bạn mắc phải khiến cho mái tóc ngày càng rụng, trở nên thưa thớt.
-
17 giờ trướcHoa hậu Hoàn vũ 2024 đã kết thúc nhưng vẫn vướng phải nhiều ồn ào. Cuộc thi năm nay được đánh giá là mùa giải để lại nhiều thất vọng.
-
19 giờ trướcỞ tuổi U60, Tiêu Tường vẫn giữ được sắc vóc đáng ngưỡng mộ nhờ tập yoga. Nữ diễn viên "Tiểu Lý Phi Đao" được khen trẻ như các cô gái đôi mươi.
-
1 ngày trướcHồng Diễm khiến khán giả ngạc nhiên khi đã 42 tuổi nhưng vẫn giữ được sự trẻ trung. Ngoài vẻ ngoài trời phú, cô còn có khả năng mix đồ hack tuổi.
-
1 ngày trướcHoa hậu Thanh Thủy cho biết có sự cố bất ngờ xảy ra sau thời khắc cô đăng quang Miss International. Thanh Thủy vội vàng chạy vào bệnh viện và câu đầu tiên cô nói với bố mẹ là: "Ba bị chi rứa?".
-
1 ngày trướcDuy Mạnh mới đây đã khiến khán giả bất ngờ khi quyết định đi tân trang nhan sắc. Sau đó, anh xuất hiện với diện mạo khác lạ.
-
1 ngày trướcTrong ngày trở về nước, Hoa hậu Kỳ Duyên đã có chia sẻ ngắn xoay quanh hành trình tại Miss Universe 2024.
-
1 ngày trướcNSND Thu Hà đã chia sẻ hình ảnh chị tham gia một show thời trang. Nữ nghệ sĩ tự tin sải bước trên sàn catwalk với sự cổ vũ của đông đảo khán giả có mặt.
-
1 ngày trướcNTK Vương Khang đang gây chú ý vì tiết lộ thông tin liên quan đến Hoàng Thùy.
-
1 ngày trướcCách đây một năm, người đàn ông Singapore sinh năm 1967 khiến cả thế giới bất ngờ bởi ngoại hình trẻ chỉ bằng nửa số tuổi thực. Một năm đã trôi qua, có gì thay đổi hay không?
-
1 ngày trướcRửa mặt là bước quan trọng để làm sạch da và cải thiện tình trạng chung của da.
-
1 ngày trướcSau 29 năm sống với ngoại hình khác biệt do ảnh hưởng từ di chứng tai biến, giờ đây Trang tự tin nhảy, đàn hát trước đám đông, không còn mặc cảm như trước.
Tin tức mới nhất
-
7 giờ trước
-
7 giờ trước
-
7 giờ trước
-
8 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
-
10 ngày trước