Ninh Dương Lan Ngọc sở hữu vòng eo 54cm nhờ một thức uống
Trong chế độ ăn của mình, Lan Ngọc cho biết bản thân không có chế độ ăn cụ thể, nhưng do cơ thể không thể nạp một lúc quá nhiều nên chủ yếu sẽ chia nhỏ bữa ăn. Đặc biệt cô dành tình cảm cho sinh tố rau củ.
Ở tuổi 33, Ninh Dương Lan Ngọc sở hữu vòng eo 54, từ làn da đến vóc dáng đều trẻ trung như lứa tuổi 18. Mới đây, là một trong 30 mỹ nhân tham gia chương trình Chị Đẹp Đạp Gió Rẽ Sóng, cô được khán giả khen ngợi rất nhiều vì thần sắc tươi trẻ, phong thái tự tin và năng động.
Trước đó, nhan sắc của "chị đẹp" Lan Ngọc đã gây dấu ấn trong lòng khán giả qua hàng loạt bộ phim điện ảnh. Thậm chí, cô còn là nữ nghệ sĩ hiếm hoi được người hâm mộ ưu ái gọi với biệt danh "Ngọc nữ màn ảnh Việt", giống như Tăng Thanh Hà.
Ở tuổi 33, Ninh Dương Lan Ngọc sở hữu vòng eo 54
Có một sự thật là dù có sắc vóc nổi trội nhưng Lan Ngọc cũng khá khó khăn trong việc giữ gìn cân nặng ổn định. Có lúc cô tăng cân quá đà, nhưng cũng có khi lại sụt cân nghiêm trọng.
Để có được body điểm 10, Lan Ngọc đã quyết tâm xây dựng cho mình một chế độ ăn uống, tập luyện khoa học. Dù bận rộn với lịch trình của mình, cô vẫn cố gắng dành ra 30 phút/ngày để tập luyện. Cô thường tập các động tác siết eo và nở hậu như: plank, squat... Lan Ngọc cho biết, tập thể dục vừa giúp thải độc, làm sáng da, lại giúp lưu thông khí huyết tốt.
Để có được body điểm 10, Lan Ngọc đã quyết tâm xây dựng cho mình một chế độ ăn uống, tập luyện khoa học.
Về ăn uống, Lan Ngọc cho biết bản thân không có chế độ ăn cụ thể, nhưng do cơ thể không thể nạp một lúc quá nhiều nên chủ yếu sẽ chia nhỏ bữa ăn. Đặc biệt cô dành tình cảm cho sinh tố rau củ. Thức uống này giúp cung cấp chất xơ, vitamin... vừa làm đẹp da, lại giảm cơn đói rất tốt.
Các chuyên gia sức khỏe vẫn khuyến nghị rằng, việc bổ sung nước rau củ vào chế độ ăn là cách tốt nhất để bắt đầu buổi sáng. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe và sắc đẹp của việc uống nước ép rau củ.
Thức uống giảm cân Ninh Dương Lan Ngọc yêu thích tốt như thế nào?
1. Cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào
Theo NDTV, việc uống nước ép rau củ tốt cho sức khỏe bởi cơ thể sẽ được hấp thụ chất dinh dưỡng như chất xơ, chất chống oxy hóa cao.
2. Giữ nước cho cơ thể
Cách tốt nhất để giữ nước cho cơ thể là nạp năng lượng bằng nước ép rau quả tươi vào buổi sáng. Cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ khiến bạn cảm thấy năng động và trẻ hóa.
3. Thúc đẩy tăng trưởng tóc
Uống nước ép rau củ cũng giúp mọc tóc. Các loại rau như củ cải đường, cà rốt, rau bina và hành tây là những lựa chọn tốt nhất không chỉ giúp phục hồi tóc mà còn thúc đẩy sự phát triển của tóc. Bạn đơn giản chỉ cần lựa chọn các loại rau yêu thích mang đi ép/xay sinh tố và uống hai lần một ngày. Các loại rau lá xanh như súp lơ được biết đến với tác dụng ngăn ngừa rụng tóc.
4. Làm đẹp da
Hãy thêm bí ngô, khoai lang và cà rốt vào chế độ ăn uống của bạn vì chúng được biết là có tác dụng kỳ diệu cho làn da. Uống nước ép rau củ màu cam, loại rau có chất chống oxy hóa mạnh và vitamin C, có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá.
Bạn có thể cân nhắc uống nước ép làm từ cà chua, bắp cải, cà rốt và củ cải nếu muốn da mặt sáng hơn, rạng rỡ hơn.
Lưu ý:
Uống quá nhiều nước ép rau củ có thể gây nguy hiểm cho những người bị rối loạn thận. Một số công thức nước ép sử dụng rau đóng hộp có chứa oxalate có thể góp phần gây sỏi thận và các vấn đề về thận khác. Do đó, nếu đang có bệnh nền bạn nên hỏi bác sĩ trước khi dùng.
Sử dụng nước ép rau củ thay thế bữa ăn có thể gây hại cho cơ thể. Chúng không chứa đủ chất béo và protein, có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng.
Theo Phụ Nữ Việt Nam
-
16 phút trướcSau màn đọ sắc Thư Kỳ, Anne Hathaway, Priyanka Chopra tại sự kiện thời trang của Bvlgari tại Rome (Italy) hôm 21/5, Lưu Diệc Phi vừa chia sẻ những hình ảnh mới nhất của mình.
-
40 phút trướcCánh săn ảnh ghi lại khoảnh khắc “Nữ hoàng R&B” Kelly Rowland chỉ tay và có thái độ gay gắt với một nữ nhân viên khi đang di chuyển trên thảm đỏ Liên hoan phim Cannes 2024 vào ngày thứ 8.
-
46 phút trướcNhiều siêu mẫu, hoa hậu xuất hiện trên thảm đỏ Cannes ngày 8 với những bộ cánh ấn tượng, thanh lịch. Bên cạnh đó, không ít trang phục hở bạo, khoe da thịt phản cảm của khách vô danh, beauty blogger.
-
1 giờ trướcCác cô gái It của đầu những năm 2000 đã có được nhiều khoảnh khắc kết nghĩa hơn trong suốt thời kỳ hoàng kim của họ. Xem tất cả kiểu dáng tinh túy Y2K đã tồn tại như những bức ảnh chụp nhanh mang tính biểu tượng của thời đại gần 20 năm sau.
-
1 giờ trướcHoa hậu Hoàn vũ 2015 Pia Wurtzbach được khen ngợi khi mặc đầm xuyên thấu trên thảm đỏ ngày thứ 8 của Liên hoan phim Cannes 2024.
-
3 giờ trướcMùa hè, việc chăm sóc da body đòi hỏi chị em phải chú trọng kỹ càng để sở hữu một làn da căng mịn màng không tì vết, diện đồ gì lên cũng đẹp nổi bật.
-
5 giờ trướcYoona nhóm SNSD và Han So Hee khoe nhan sắc đẹp tựa búp bê, công chúa trên thảm đỏ Cannes.
-
5 giờ trướcSự xuất hiện của Han So Hee và Yoona (SNSD) tại thảm đỏ Cannes đã gây bão mạng xã hội.
-
15 giờ trướcMàn đọ sắc căng cực của Anne Hathaway, Lưu Diệc Phi, Thư Kỳ và Priyanka Chopra tại sự kiện BVLGARI đang khiến người hâm mộ thích thú.
-
16 giờ trướcTăng sắc tố da là tình trạng khiến da bị sạm đen, nổi mụn, không đều màu... Dưới đây là một số biện pháp kiểm soát vấn đề tăng sắc tố da mùa hè.
-
16 giờ trướcCặp song sinh nhà Hồ Ngọc Hà, bé Lisa và Leon khiến khán giả chú ý bởi những khoảnh khắc đẹp ở trời Âu. Cặp thiên thần nhí ngày càng đáng yêu và phổng phao.
-
18 giờ trướcDưới đây là một số mẫu áo len "vừa mát vừa xinh" mà bạn nên bổ sung vào tủ đồ hè của mình.
-
19 giờ trướcThanh Hằng "xả" loạt ảnh bikini chuyến đi biển mới đây khiến fan trầm trồ.
-
20 giờ trướcCác mỹ nhân Việt có nhiều cách mặc váy maxi rất xinh tươi, nổi bật.
-
20 giờ trướcSong, nhan sắc và khí chất của người đẹp này vẫn khiến người hâm mộ xuýt xoa.
-
21 giờ trướcCó nhiều kiểu trang phục không chỉ giúp các nàng mát mẻ mùa hè mà còn phù hợp mọi vóc dáng.
-
21 giờ trướcDo trang phục suông rộng, nhiều người đã đặt nghi vấn nàng hậu đang mang thai lần hai với ông xã Đỗ Vinh Quang.
-
23 giờ trướcĐệ nhất phu nhân Ecuador tập gym nhiều năm để có cơ bụng 8 múi săn chắc.
-
1 ngày trướcKhán giả náo nức chờ ba mỹ nhân C-Biz Chương Tử Di, Dương Mịch, Triệu Lệ Dĩnh cùng nhau sải bước đi thảm đỏ Cannes trong buổi công chiếu phim "Tương Viên Lộng" ngày bế mạc. Nhiều cuộc so kè giữa fan các bên diễn ra, nhưng tính đến nay khả năng Triệu Lệ Dĩnh xuất hiện trên thảm đỏ Cannes 2024 vẫn còn bỏ ngỏ.
Tin tức mới nhất
-
16 phút trước
-
32 phút trước
-
40 phút trước
-
46 phút trước
-
58 phút trước