Ninh Dương Lan Ngọc và dàn mỹ nhân Việt có vòng eo dưới 60 cm
Vòng eo 60 cm dần trở thành chuẩn mực để nhiều sao nữ phấn đấu. Tuy nhiên, giảm cân đúng cách mới có thể đảm bảo sức khoẻ và duy trì được dáng người thon gọn. Chia sẻ với Zing, Cao Thái Hà cho biết cô ăn theo chế độ loại bỏ hoàn toàn đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ. Đồng thời, cô hạn chế lượng tinh bột nạp vào mỗi bữa ăn. Ảnh: Nguyễn Thành.
Bên cạnh thực đơn ăn uống, diễn viên "Tiếng sét trong mưa" tâm sự: "Tôi đi bộ đường dài đều đặn mỗi ngày ít nhất là 7 km". 9X dành nhiều thời gian ở phòng gym. Vào các buổi tập, Cao Thái Hà hướng đến loạt bài tác động vào eo, mông và đùi. Ảnh: @caothaoha_boorin.
Duy trì tập luyện là thói quen tốt. Thậm chí, nó có thể giúp nhiều người không phải ăn theo chế độ. Karen Nguyễn từng chia sẻ với Zing cô không cần ăn kiêng quá nghiêm khắc để giữ vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, 9X vẫn chú ý đến lượng gia vị có trong thức ăn và calories nạp vào cơ thể. Ảnh: @karen.nng.
Dù đang sở hữu vòng eo 60 cm, Karen Nguyễn vẫn nỗ lực tập luyện để đạt được cơ bụng 6 múi. Nữ diễn viên chia sẻ: "Trước đây, tôi 'đóng đô' ở phòng gym mỗi ngày. Tôi thích chạy bộ, tập tạ, thỉnh thoảng còn tập yoga hoặc bơi nữa". Ảnh: @karen.nng.
Ninh Dương Lan Ngọc thu hút sự chú ý của dân mạng khi chia sẻ hình ảnh về vòng eo 54 cm. Diễn viên Gái già lắm chiêu 3 cho Zing hay, cô đã tập luyện với huấn luyện viên 2 buổi/tuần theo phương pháp mới có tên là EMS (công nghệ sử dụng xung điện để kích thích tất cả nhóm cơ cùng một lúc). Điều này giúp cô tiêu hao 1.200 calo trong vòng 25 phút. Ảnh: @ninh.duong.lan.ngoc.
Nói về chế độ ăn, nữ chính Gái già lắm chiêu 3 vẫn ăn uống bình thường. Tuy nhiên, do cơ thể không nạp được quá nhiều món cùng lúc, Ninh Dương Lan Ngọc thường chia nhỏ bữa. Đồng thời, 9X ăn nhiều các loại củ quả. Ảnh: @ninh.duong.lan.ngoc.
Hiện tại, vòng eo của Jun Vũ là 56 cm. Tuy nhiên, nữ diễn viên bị ám ảnh bởi chuyện bản thân quá gầy. Cô tập Muay Thái để ăn nhiều hơn. Bộ môn này cũng trở thành công cụ giúp 9X giảm stress. Ảnh: @junvu95.
Qua lần trò chuyện cùng Zing, Jun Vũ tâm sự: "Để có đường cong cơ thể, tôi nghĩ tập gym vẫn là sự lựa chọn tốt hơn". Nữ diễn viên cho rằng chỉ cần tập luyện để vòng 3 săn chắc và to lên, eo sẽ tự khắc bé lại. Ảnh: @junvu95.
Han Sara thuộc tuýp người nhỏ nhắn, bởi vậy mọi người không ngạc nhiên khi cô có vòng eo 53 cm. Để sở hữu thân hình thon gọn, 9X đã mất nhiều thời gian tìm ra phương pháp giảm cân phù hợp với bản thân nhất. Ảnh: @hansara.official.
-
8 phút trướcNhững cách mix váy áo tắm của Huyền Lizzie nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng.
-
7 giờ trướcBùi Lý Thiên Hương đã chia sẻ về hành trình phẫu thuật thẩm mỹ của bản thân.
-
11 giờ trướcSự kiện thời trang hàng đầu thế giới Met Gala bị cư dân mạng Hàn Quốc chỉ trích vì sao nữ thường chọn trang phục không thực tế, bó sát đến nỗi không thể thở hay di chuyển dễ dàng.
-
11 giờ trướcMới đây, Thu Minh gây chú ý khi khoe video ghi lại hình ảnh diện bikini màu hồng cắt khoét đầy táo bạo ở tuổi 47.
-
13 giờ trướcTủ đồ mùa hè của chị em nên có 5 mẫu áo sơ mi trẻ trung, nổi bật sau đây.
-
13 giờ trướcBộ váy hở eo của Jennie (BlackPink) tại thảm đỏ Met Gala tạo bàn luận hậu sự kiện. Fan cho rằng Jennie là khách VIP được đích thân Anna Wintour mời nhưng cư dân mạng đã phản bác điều đó.
-
14 giờ trướcMùa hè là thời điểm nhắc nhở chị em đừng quên mang theo "bảo bối" bên mình để bảo tồn collagen, ngăn tia cực tím của ánh nắng mặt trời.
-
15 giờ trướcHoa hậu Đỗ Thị Hà khiến người hâm mộ xôn xao bàn tán vì vướng tin đồn sắp lấy chồng thiếu gia. Trước khi xảy ra thông tin này, Hoa hậu Việt Nam 2020 được khán giả yêu thích vì sắc vóc lẫn học vấn.
-
15 giờ trướcNếu không có việc bận, cô ngủ đủ 10 tiếng/ngày.
-
16 giờ trướcCa sĩ Thu Minh sau khi giảm cân hiệu quả đã lấy lại được sắc vóc gợi cảm và trẻ trung. Dưới đây là những bí quyết giảm cân đáng tham khảo của nữ ca sĩ này.
-
18 giờ trướcHãy áp dụng 10 cách mix trang phục màu xám dưới đây, bạn sẽ có những set đồ hài hòa và độc đáo, giúp nâng tầm phong cách.
-
18 giờ trướcCon gái út của Thuý Hạnh - bé Suti (Gia An) càng lớn càng xinh xắn, thừa hưởng nhiều nét đẹp từ cha mẹ.
-
19 giờ trướcTừng bị miệt thị ngoại hình, nữ diễn viên 9X ám ảnh cân nặng, từng thử qua nhiều phương pháp giảm cân có hại cho sức khỏe.
-
19 giờ trướcĐây là câu hỏi khiến nhiều người thắc mắc khi chăm sóc da dầu nhưng không phải ai cũng biết câu trả lời đúng.
-
22 giờ trướcHè về, để có ngay những bức hình "check in" sống ảo chị em đừng bỏ qua 5 sắc màu trang phục vô cùng nổi bật và ăn hình dưới đây.
-
1 ngày trướcNhiều lần diện những bộ cánh quyến rũ nhưng Chi Pu chưa bao giờ rơi vào hoàn cảnh hớ hênh, kém đẹp.
-
1 ngày trướcMột chiếc đồng hồ bỏ túi thuộc về hành khách giàu có nhất trên con tàu Titanic đã được bán đấu giá ở Anh với giá 1,46 triệu USD (37 tỷ đồng), phá vỡ kỷ lục về một món đồ liên quan đến thảm họa năm 1912 này.