Phan Như Thảo giảm 15kg, chồng đại gia cũng 'tụt không phanh'
Từ kinh nghiệm bản thân, Phan Như Thảo khẳng định không có nước thần thánh nào mà chỉ cần uống là giảm được 15kg.
Tối 2/6, Phan Như Thảo đăng status dài chia sẻ quá trình cũng như bí quyết giảm 15kg.
Phan Như Thảo khẳng định điều quan trọng nhất của giảm cân là nhịn ăn và tập thể thao. Cựu mẫu đã cắt toàn bộ đồ ăn chứa tinh bột, nhịn đường, tất cả những lại trái cây ngọt và cả chất béo, dầu mỡ, bơ, phô mai, thịt có mỡ và không mỡ...
Thay vào đó, Phan Như Thảo chỉ ăn yến mạch nấu nước lã thật loãng cho buổi sáng, nhịn buổi trưa và buổi tối sẽ ăn rau xanh, củ quả luộc hoặc ăn đậu hũ trắng. Ông xã Đức An cũng phải nhịn theo vợ, kết quả giảm 8kg.
Phan Như Thảo chia sẻ hành trình giảm 15kg.
"Vậy mình có đói bụng không? Có chứ, đói gần chết, đói khủng khiếp, đói tới đau bao tử phải uống thuốc luôn. Và mình làm gì để giảm bớt cơn đói?
Mình uống trà bí đao, la hán quả 7 vị nấu với trái sơn tra, công thức này mình tự làm. Xong mình uống thêm nước đậu đen xanh lòng sao lên và nấu với lá cỏ ngọt.
Uống thay nước luôn, uống như cứu cánh của cuộc đời, cứ đói là uống, khát là uống, không uống nước trắng nữa luôn, ngày nào ngán món nước này thì uống cái nước kia. Nấu thay phiên nhau mỗi ngày một nồi to đùng rồi để tủ lạnh", Phan Như Thảo nói.
Cựu mẫu thon gọn và trẻ trung hơn nhiều sau khi giảm cân.
Ngoài ăn uống, chân dài cũng dành 90 phút mỗi ngày để tập thể dục. Theo Phan Như Thảo chia sẻ, cô tập như "chết đi sống lại", mệt tới mức chóng mặt, muốn ói, thở không được.
"Tập với huấn luyện viên chuyên nghiệp và kèm 1-1 vừa năn nỉ vừa dằn vặt, vừa dọa dẫm mình thì mình mới tập nổi. Tất nhiên tiền tốn cũng không ít. Vừa tốn tiền, vừa khổ đau vì đói bụng, vừa mệt chết đi sống lại mỗi khi tập đó.
Bạn nào không có huấn luyện viên thì có thể thử tập chạy, chạy bộ không cần nhanh, chỉ chạy vừa sức và chạy 90 phút không nghỉ nha, tác dụng đốt calo cũng ngang ngửa í ạ. Hơi không phù hợp với mình vì mình là người mau chán và dễ nản thôi", chân dài chia sẻ.
Từ kinh nghiệm của bản thân, bà xã đại gia Đức An khẳng định không có nước thần thánh nào mà chỉ cần uống là giảm được 15kg. Để có được thân hình thon gọn, cô cho rằng phải kết hợp nhiều thứ với nhau mới hiệu quả.
Nguyên văn chia sẻ của Phan Như Thảo.
Vẻ ngoài xinh đẹp của Phan Như Thảo sau khi "đánh bay" 15kg.
Mio
Theo Vietnamnet
-
1 giờ trướcVừa qua, nữ diễn viên Thư Kỳ và chồng mặc trang phục cưới truyền thống người Hoa, ở tiệc kỷ niệm tám năm nên duyên vợ chồng.
-
11 giờ trướcVụ kiện của Brad Pitt và Angelina Jolie không phải là ngoại lệ. Vụ kiện ly hôn giữa họ đã kéo dài suốt nhiều năm và thu hút sự quan tâm của không chỉ là các fan hâm mộ mà còn là của giới truyền thông và luật sư.
-
12 giờ trướcTrong khi Suri Cruise một mình xuống phố mua hoa mừng tuổi 18, Tom Cruise vẫn bận rộn với dự án riêng. Suốt 12 năm qua, diễn viên "Nhiệm vụ bất khả thi" chưa từng gặp lại con gái ruột duy nhất sau khi ly hôn Katie Holmes.
-
13 giờ trướcTrương Ngọc Ánh chính thức lên tiếng về tin đồn thất thiệt liên quan tới bạn trai Anh Dũng và người mẫu Đào Lan Phương.
-
13 giờ trướcCon gái cố diễn viên Mai Phương, bé Lavie mới đây lộ diện trong ngày giỗ của mẹ. 4 năm sau ngày mẹ mất, bé Lavie hiện tại có cuộc sống ra sao?
-
13 giờ trướcLoạt ảnh Y Phụng diện bikini để lộ đường cong gợi cảm ở tuổi thanh xuân khiến khán giả ngưỡng mộ.
-
15 giờ trướcTrước tin đồn Ý Nhi bí mật kết hôn với người yêu cùng tuổi, đại diện của hoa hậu đã lên tiếng.
-
15 giờ trướcChia sẻ mới đây của người mẫu Ngọc Trinh về tình yêu đặc biệt thu hút cư dân mạng.
-
16 giờ trướcViệc tiếp tục cử đại diện tham dự Hoa hậu Môi trường thế giới dù trước đó lên tiếng chê bai cuộc thi khiến ông Nawat bị chê xấu tính.
-
17 giờ trướcDù đã lựa chọn chiếc váy có thiết kế rộng rãi nhưng vòng 2 của Quỳnh Anh - vợ sắp cưới của Anh Đức, vẫn lùm lùm lớn rõ.
-
18 giờ trướcMạng xã hội lan truyền hình ảnh mới của Trịnh Sảng sau ồn ào mất khả năng trả nợ. Nhiều khán giả ngạc nhiên với vẻ ngoài khác lạ của nữ diễn viên.
-
19 giờ trướcTrương Ngọc Ánh và Anh Dũng mới đây rộ tin đã chia tay, tuy nhiên người trong cuộc quyết định lên tiếng phản pháo.
-
20 giờ trướcThu Phương và Dũng Taylor đều khẳng định họ không biết tin đồn hủy hôn từ đâu ra.
-
21 giờ trướcCao Ngân khẳng định việc kinh doanh xe trà muối ớt ở vỉa hè không ảnh hưởng gì đến hình ảnh của cô trong showbiz Việt.
-
22 giờ trướcTrước đó, Hoa hậu Ý Nhi từng vướng tin đồn đã kết hôn trước thềm Miss World lần thứ 72. Thông tin này khiến nhiều khán giả bất ngờ và liên tục đồn đoán.
-
22 giờ trướcTrên trang cá nhân, Hương Giang khiến dân tình rầm rộ với màn flex mẹ chồng còn được tặng nhiều bất động sản.
-
1 ngày trướcSau khi kết hôn, Thủy Tiên dành phần lớn thời gian để vun vén hạnh phúc gia đình, chăm sóc con cái và sát cánh cùng ông xã cầu thủ.
-
1 ngày trướcAngelina Jolie tố Brad Pitt "hút máu" hòng gây kiệt quệ tài chính cho vợ cũ. Phía Brad Pitt ngay lập tức đưa ra thông tin về việc tài tử đã chuyển cho Angelina gần 100 triệu USD.
-
1 ngày trướcLâm Khánh Chi bức xúc tố MC Nguyên Khang không tôn trọng mình khi dự sự kiện khiến nam MC phải vào trang cá nhân của cô để giải thích.
Tin tức mới nhất
-
12 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
3 ngày trước