Puka đã làm gì để giữ vòng eo không mỡ thừa?
Nữ diễn viên áp dụng một số thói quen sống lành mạnh nhằm duy trì thân hình thon gọn.
Puka (tên thật Nguyễn Kiều Cẩm Thơ) là diễn viên được giới trẻ yêu thích. Cô sở hữu gương mặt và ngoại hình ưa nhìn, cũng như sự duyên dáng trong lối diễn xuất nhằm mang lại tiếng cười cho khán giả.
9X ngoài đời được khen trẻ trung hơn tuổi nhờ chuộng gu ăn mặc nữ tính, điệu đà. Không sải bước trên thảm đỏ sự kiện, trang phục street style của cô gắn liền cùng áo thun, quần shorts, giày sneakers thể thao… giúp tôn vẻ ngoài khỏe khoắn, năng động và "hack tuổi" hiệu quả.
Bí quyết duy trì vóc dáng thon thả của Puka đến từ những thói quen sống đơn giản, dễ áp dụng nhưng mang lại hiệu quả cao. Khi được người hâm mộ hỏi về cách giảm cân, giảm mỡ bụng, nữ diễn viên phim Gạo nếp gạo tẻ cho biết cô không bao giờ ăn đêm.
Puka nói không với ăn đêm để giữ vòng eo thon thả.
Nhiều nghệ sĩ như Puka có lịch làm việc dày đặc, giờ giấc thiếu cân bằng dẫn đến việc ăn uống, ngủ nghỉ trái giờ thường xuyên. Một số người làm văn phòng kết thúc công việc muộn vào cuối ngày, hoặc công nhân, bác sĩ làm ca tối, một số bạn trẻ hay thức khuya… cũng thường xuyên ăn đêm.
Tuy nhiên, ăn đêm là thói quen rất có hại, âm thầm tàn phá sức khỏe mà nhiều người không hay biết. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây béo phì, thừa cân bởi vào ban đêm, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn so với ban ngày nên rất khó tiêu hóa.
Thực phẩm không thể tiêu hóa hoàn toàn thay vì chuyển thành năng lượng, lại chuyển hóa thành chất béo và khiến cơ thể, đặc biệt là phần bụng dưới, tích tụ mỡ thừa. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến bệnh béo phì.
Bên cạnh không ăn đêm, Puka còn ăn nhiều trái cây, hạn chế tinh bột và chăm tập thể dục tại nhà như đi bộ, tập nhảy để giữ gìn vóc dáng thon thả.
Nữ diễn viên thường xuyên vận động ngoài trời để hạn chế việc tích tụ năng lượng dư thừa gây béo bụng.
Bên cạnh công việc diễn viên, người đẹp quê Đồng Tháp còn trở thành gương mặt khách mời quen thuộc tại một số game show. Thường xuyên make up, quay phim ngoài trời làm gương mặt cô tiếp xúc nhiều bụi bẩn. Lớp trang điểm dày cộm, dầu thừa, tạp chất ô nhiễm nếu không được loại bỏ hoàn toàn sẽ tắc nghẽn trong lỗ chân lông, tạo điều kiện cho mụn phát triển.
Nhận thức được điều đó nên Puka luôn tẩy trang, làm sạch da thật kỹ mỗi ngày trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, cô còn thường xuyên cấp ẩm cho da bằng mặt nạ.
Để không bị mụn, Puka không bao giờ đi ngủ mà không tẩy trang.
Theo Zing
-
30 phút trướcNgười đẹp Bolivia - Juliana Barrientos - được bạn trai cầu hôn ngay sau khi lọt vào top 12 trong chung kết Hoa hậu Hoàn vũ 2024 tại Mexico.
-
1 giờ trướcNước ép lựu là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả giúp làn da trở nên sáng mịn, khỏe mạnh và đầy sức sống.
-
2 giờ trướcTân Hoa hậu Quốc tế (Miss International) 2024 Huỳnh Thanh Thủy đã có những chia sẻ thú vị về hành trình thi đấu và cuộc sống cá nhân.
-
3 giờ trướcBan tổ chức Hoa hậu Hòa bình đăng thông cáo báo chí giải thích về lý do tước bản quyền của tổ chức Miss Grand India dù họ vừa giành chiến thắng ở Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2024.
-
4 giờ trướcBà Melania Trump và Meghan Markle được phát hiện có chung sở thích về thời trang. Phong cách mà hai người phụ nữ nổi tiếng hướng đến là gọn gàng và tối giản, mà phải đảm bảo thanh lịch, cao cấp.
-
5 giờ trướcKhi được hỏi về bí quyết gìn giữ nhan sắc và sức khỏe, nữ diễn viên chia sẻ ba thói quen quan trọng trong chế độ ăn uống, luyện tập và cách duy trì tinh thần lạc quan.
-
8 giờ trướcLê Phương đã giảm được 30kg sau sinh em bé thứ 2. Hiện tại, nữ diễn viên đã về dáng và diện đồ trẻ đẹp như thời con gái.
-
18 giờ trướcDiện mạo gần đây của "nàng thơ" Vbiz khiến cư dân mạng bàn tán rôm rả.
-
19 giờ trướcHoa hậu Huỳnh Thị Thanh Thủy đối diện với việc bị cư dân mạng liên tục đem ra để chế ảnh meme (hình ảnh hài hước). Cô chia sẻ về bộ đầm dạ hội "sóng gió", những lần tiên tri về màn đăng quang Miss International gây "bão" mạng xã hội.
-
22 giờ trướcTrên các trang mạng xã hội, chúng ta dễ dàng nhìn thấy những lời quảng cáo giảm cân "bắt tai" từ các cơ sở làm đẹp. Họ vẽ nên viễn cảnh "lột xác" ngoạn mục chỉ trong vài tuần, đánh trúng tâm lý của nhiều người…
-
23 giờ trướcCa sĩ Võ Hạ Trâm tập các bài yoga nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng để phục hồi cơ sàn chậu, siết lại cơ bụng sau một tháng sinh con thứ hai.
-
1 ngày trướcChị em nên sắm áo kẻ ngang cho tủ đồ để phong cách thêm trẻ trung.
-
1 ngày trướcTrong đêm trình diễn trang phục dân tộc tại Mr World 2024, gần 70 thí sinh để lại ấn tượng với loạt thiết kế độc đáo, sáng tạo.
-
1 ngày trướcNhan sắc tỏa sáng của Lindsay Lohan trong sự kiện công chiếu phim khiến netizen toàn cầu phải xuýt xoa.
-
1 ngày trướcCó rất nhiều thói quen trong cuộc sống hàng ngày mà bạn mắc phải khiến cho mái tóc ngày càng rụng, trở nên thưa thớt.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hoàn vũ 2024 đã kết thúc nhưng vẫn vướng phải nhiều ồn ào. Cuộc thi năm nay được đánh giá là mùa giải để lại nhiều thất vọng.
-
1 ngày trướcỞ tuổi U60, Tiêu Tường vẫn giữ được sắc vóc đáng ngưỡng mộ nhờ tập yoga. Nữ diễn viên "Tiểu Lý Phi Đao" được khen trẻ như các cô gái đôi mươi.
-
1 ngày trướcHồng Diễm khiến khán giả ngạc nhiên khi đã 42 tuổi nhưng vẫn giữ được sự trẻ trung. Ngoài vẻ ngoài trời phú, cô còn có khả năng mix đồ hack tuổi.
-
1 ngày trướcHoa hậu Thanh Thủy cho biết có sự cố bất ngờ xảy ra sau thời khắc cô đăng quang Miss International. Thanh Thủy vội vàng chạy vào bệnh viện và câu đầu tiên cô nói với bố mẹ là: "Ba bị chi rứa?".
Tin tức mới nhất
-
8 phút trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
10 ngày trước