Puka đã làm gì để giữ vòng eo không mỡ thừa?
Nữ diễn viên áp dụng một số thói quen sống lành mạnh nhằm duy trì thân hình thon gọn.
Puka (tên thật Nguyễn Kiều Cẩm Thơ) là diễn viên được giới trẻ yêu thích. Cô sở hữu gương mặt và ngoại hình ưa nhìn, cũng như sự duyên dáng trong lối diễn xuất nhằm mang lại tiếng cười cho khán giả.
9X ngoài đời được khen trẻ trung hơn tuổi nhờ chuộng gu ăn mặc nữ tính, điệu đà. Không sải bước trên thảm đỏ sự kiện, trang phục street style của cô gắn liền cùng áo thun, quần shorts, giày sneakers thể thao… giúp tôn vẻ ngoài khỏe khoắn, năng động và "hack tuổi" hiệu quả.
Bí quyết duy trì vóc dáng thon thả của Puka đến từ những thói quen sống đơn giản, dễ áp dụng nhưng mang lại hiệu quả cao. Khi được người hâm mộ hỏi về cách giảm cân, giảm mỡ bụng, nữ diễn viên phim Gạo nếp gạo tẻ cho biết cô không bao giờ ăn đêm.
Puka nói không với ăn đêm để giữ vòng eo thon thả.
Nhiều nghệ sĩ như Puka có lịch làm việc dày đặc, giờ giấc thiếu cân bằng dẫn đến việc ăn uống, ngủ nghỉ trái giờ thường xuyên. Một số người làm văn phòng kết thúc công việc muộn vào cuối ngày, hoặc công nhân, bác sĩ làm ca tối, một số bạn trẻ hay thức khuya… cũng thường xuyên ăn đêm.
Tuy nhiên, ăn đêm là thói quen rất có hại, âm thầm tàn phá sức khỏe mà nhiều người không hay biết. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây béo phì, thừa cân bởi vào ban đêm, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn so với ban ngày nên rất khó tiêu hóa.
Thực phẩm không thể tiêu hóa hoàn toàn thay vì chuyển thành năng lượng, lại chuyển hóa thành chất béo và khiến cơ thể, đặc biệt là phần bụng dưới, tích tụ mỡ thừa. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến bệnh béo phì.
Bên cạnh không ăn đêm, Puka còn ăn nhiều trái cây, hạn chế tinh bột và chăm tập thể dục tại nhà như đi bộ, tập nhảy để giữ gìn vóc dáng thon thả.
Nữ diễn viên thường xuyên vận động ngoài trời để hạn chế việc tích tụ năng lượng dư thừa gây béo bụng.
Bên cạnh công việc diễn viên, người đẹp quê Đồng Tháp còn trở thành gương mặt khách mời quen thuộc tại một số game show. Thường xuyên make up, quay phim ngoài trời làm gương mặt cô tiếp xúc nhiều bụi bẩn. Lớp trang điểm dày cộm, dầu thừa, tạp chất ô nhiễm nếu không được loại bỏ hoàn toàn sẽ tắc nghẽn trong lỗ chân lông, tạo điều kiện cho mụn phát triển.
Nhận thức được điều đó nên Puka luôn tẩy trang, làm sạch da thật kỹ mỗi ngày trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, cô còn thường xuyên cấp ẩm cho da bằng mặt nạ.
Để không bị mụn, Puka không bao giờ đi ngủ mà không tẩy trang.
Theo Zing
-
13 phút trướcVòng eo nhỏ nhắn, phẳng lì của Jennie (BlackPink) trong MV mới ''SPOT!'' đang gây sốt trên mạng xã hội.
-
1 giờ trướcEngfar sở hữu vóc dáng cuốn hút cùng đường cong nuột nà, làm tiền đề cho cô nàng trong việc diện những bộ cánh gợi cảm.
-
14 giờ trướcVì bị thất lạc hành lý, Mai Phương Thuý đành phải mặc áo dài trong phần thi trang phục dạ hội và trong đêm chung kết.
-
16 giờ trướcViệc kết hợp các thực phẩm thúc đẩy sản xuất collagen vào chế độ ăn uống mang lại một làn da căng mướt, mịn màng giúp tái tạo làn da từ bên trong.
-
17 giờ trướcHồng Quế từng là người mẫu nổi tiếng làng thời trang miền Bắc hơn chục năm về trước. Tuy nhiên sau đó, cô sinh con gái rồi ở ẩn và hiện tại nhan sắc của người đẹp thay đổi ra sao?
-
17 giờ trướcNgười đẹp Philippines - Chantal Schmidt - đang được đánh giá là ứng viên sáng giá cho vương miện Miss Eco International - Hoa hậu Môi trường Thế giới 2024 đang diễn ra tại Ai Cập.
-
17 giờ trướcPark Min Young ở tuổi U40 ngày càng thành công và xinh đẹp.
-
18 giờ trướcDưới đây là danh sách 5 món phụ kiện làm điệu cho mái tóc khi đi du lịch, giúp bạn tỏa sáng và nổi bật trong mọi bức ảnh.
-
18 giờ trướcDưới đây là một số bí kíp giúp bạn giữ cho mái tóc luôn bồng bềnh, suôn mượt vào những ngày hè.
-
19 giờ trướcNhắc đến Hoàng gia Anh, Hoàng tử William và Harry là hai người đàn ông thuộc thế hệ trẻ nổi tiếng nhất. Tuy nhiên, nếu mở rộng phạm vi, gia tộc Windsor còn có nhiều nam quý tộc điển trai, lịch lãm, giàu có và quan trọng là còn độc thân.
-
19 giờ trướcNhan sắc của bà xã siêu mẫu Bình Minh là đề tài được rất nhiều khán giả quan tâm từ năm 2008 đến nay. Thời điểm Bình Minh công khai kết hôn cùng Anh Thơ nhận về nhiều ý kiến trái chiều.
-
21 giờ trướcXuất hiện liên tục trong các show thời trang, "búp bê sống" Bé Quyên gây ấn tượng bởi gu thời trang thanh lịch nhưng quý phái sau khi bước ra khỏi cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022.
-
22 giờ trướcVới những thủ thuật riêng biệt, Victoria Beckham là một biểu tượng phong cách với những hình ảnh thanh lịch, chừng mực, không chạy theo các xu hướng thời trang, luôn biết cách định vị mình như một thương hiệu thời trang mới. Victoria Beckham chinh phục giới yêu thời trang bằng những bộ cánh thanh lịch, từ thập niên 1990 đến nay.
-
23 giờ trướcTrác Thức được mệnh danh là VĐV bóng rổ đẹp nhất Trung Quốc bởi gương mặt ngọt ngào cùng vóc dáng ấn tượng.
-
1 ngày trướcLựa chọn dinh dưỡng phù hợp là nền tảng để có một làn da đẹp trẻ trung, móng tay mịn màng và mái tóc dày bóng mượt.
-
1 ngày trướcVáy "ảo ảnh" gây chú ý mỗi lần đi biển của phái đẹp có gì hot?
-
1 ngày trướcSau 3 năm vào vai "con gái" Việt Anh, Chu Diệp Anh ở tuổi 13 trổ mã sắc vóc, ra dáng một thiếu nữ và được dự đoán mỹ nhân màn ảnh Việt tương lai.
Tin tức mới nhất
-
7 phút trước
-
13 phút trước
-
14 phút trước
-
48 phút trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước