Puka đã làm gì để giữ vòng eo không mỡ thừa?
Nữ diễn viên áp dụng một số thói quen sống lành mạnh nhằm duy trì thân hình thon gọn.
Puka (tên thật Nguyễn Kiều Cẩm Thơ) là diễn viên được giới trẻ yêu thích. Cô sở hữu gương mặt và ngoại hình ưa nhìn, cũng như sự duyên dáng trong lối diễn xuất nhằm mang lại tiếng cười cho khán giả.
9X ngoài đời được khen trẻ trung hơn tuổi nhờ chuộng gu ăn mặc nữ tính, điệu đà. Không sải bước trên thảm đỏ sự kiện, trang phục street style của cô gắn liền cùng áo thun, quần shorts, giày sneakers thể thao… giúp tôn vẻ ngoài khỏe khoắn, năng động và "hack tuổi" hiệu quả.
Bí quyết duy trì vóc dáng thon thả của Puka đến từ những thói quen sống đơn giản, dễ áp dụng nhưng mang lại hiệu quả cao. Khi được người hâm mộ hỏi về cách giảm cân, giảm mỡ bụng, nữ diễn viên phim Gạo nếp gạo tẻ cho biết cô không bao giờ ăn đêm.
Puka nói không với ăn đêm để giữ vòng eo thon thả.
Nhiều nghệ sĩ như Puka có lịch làm việc dày đặc, giờ giấc thiếu cân bằng dẫn đến việc ăn uống, ngủ nghỉ trái giờ thường xuyên. Một số người làm văn phòng kết thúc công việc muộn vào cuối ngày, hoặc công nhân, bác sĩ làm ca tối, một số bạn trẻ hay thức khuya… cũng thường xuyên ăn đêm.
Tuy nhiên, ăn đêm là thói quen rất có hại, âm thầm tàn phá sức khỏe mà nhiều người không hay biết. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây béo phì, thừa cân bởi vào ban đêm, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn so với ban ngày nên rất khó tiêu hóa.
Thực phẩm không thể tiêu hóa hoàn toàn thay vì chuyển thành năng lượng, lại chuyển hóa thành chất béo và khiến cơ thể, đặc biệt là phần bụng dưới, tích tụ mỡ thừa. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến bệnh béo phì.
Bên cạnh không ăn đêm, Puka còn ăn nhiều trái cây, hạn chế tinh bột và chăm tập thể dục tại nhà như đi bộ, tập nhảy để giữ gìn vóc dáng thon thả.
Nữ diễn viên thường xuyên vận động ngoài trời để hạn chế việc tích tụ năng lượng dư thừa gây béo bụng.
Bên cạnh công việc diễn viên, người đẹp quê Đồng Tháp còn trở thành gương mặt khách mời quen thuộc tại một số game show. Thường xuyên make up, quay phim ngoài trời làm gương mặt cô tiếp xúc nhiều bụi bẩn. Lớp trang điểm dày cộm, dầu thừa, tạp chất ô nhiễm nếu không được loại bỏ hoàn toàn sẽ tắc nghẽn trong lỗ chân lông, tạo điều kiện cho mụn phát triển.
Nhận thức được điều đó nên Puka luôn tẩy trang, làm sạch da thật kỹ mỗi ngày trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, cô còn thường xuyên cấp ẩm cho da bằng mặt nạ.
Để không bị mụn, Puka không bao giờ đi ngủ mà không tẩy trang.
Theo Zing
-
1 giờ trướcDù giữ được phong độ ổn định từ ngày nhập cuộc, song đại diện Việt Nam vẫn khiến khán giả lo lắng khi không được đánh giá cao từ các chuyên trang sắc đẹp.
-
2 giờ trướcMC Thanh Bạch mới đây xuất hiện tại một sự kiện và khiến khán giả chú ý bởi vẻ ngoài khác lạ.
-
4 giờ trước20 năm sau khi đặt túi ngực, ngực người phụ nữ bị cứng, sa trễ, lệch ra phía ngoài đường nách trước, 2 ngực không đều.
-
5 giờ trướcCô gái Sài thành từng có thời gian dài sống trong căng thẳng, áp lực và tự ti khi bị tăng cân mất kiểm soát.
-
6 giờ trướcHình ảnh Kỳ Duyên trên trang chủ Miss Universe nhận "bão truyền thông".
-
7 giờ trướcHình ảnh trong lúc đau ốm của người đẹp đình đám này bỗng nhiên hot trên MXH.
-
9 giờ trướcSau vlog chia sẻ về chuyến đi đến Bangkok thì mới đây, Hải Tú đã tiếp tục chia sẻ vlog về chuyến đi Phuket.
-
10 giờ trướcRụng tóc khiến nam giới cảm thấy lo âu, bất an và có thể dẫn đến các vấn đề về tâm lý như trầm cảm hoặc lo âu xã hội.
-
10 giờ trướcĐại diện Việt Nam và các người đẹp có buổi chụp hình với trang phục áo tắm. Thanh Thủy khoe vóc dáng săn chắc với áo tắm tông màu hồng.
-
11 giờ trướcNguyệt Hằng thời gian qua gây ấn tượng với khán giả khi đóng vai vợ của "ông trùm" Lê Toàn (NSƯT Hoàng Hải) trong phim "Độc đạo". Ngoài kỹ năng diễn xuất, chị còn gây ấn tượng với trang phục trong phim.
-
15 giờ trướcNhững năm gần đây ghi nhận sự xuất hiện với tần số dày đặc của các bộ váy dạ hội do nhà thiết kế Việt thực hiện trên sân khấu của các cuộc thi hoa hậu quốc tế lớn.
-
1 ngày trướcMiss Cosmo 2024 Ketut Permata Juliastrid tỏ ra bối rối khi nói về số tiền thưởng 2,5 tỷ đồng. Người đẹp dự định làm việc với một chuyên gia hoạch định tài chính để sử dụng hợp lý số tiền này.
-
1 ngày trướcBên cạnh công việc hoạt động nghệ thuật, Đỗ Hà hiện đang làm CEO của một spa làm đẹp ở Hà Nội.
-
1 ngày trướcNgoài chế độ dinh dưỡng và chăm sóc tóc, việc biết cách chải tóc sao cho đúng để ngăn ngừa tình trạng tóc bị rụng cũng rất cần thiết.
-
1 ngày trướcHình ảnh của Jennie tại đám cưới đồng nghiệp trong giới bất ngờ nhận phản ứng tiêu cực dữ dội trên MXH.
-
1 ngày trướcNgọc Ánh là "chị đẹp" lớn tuổi nhất trong 30 "Chị đẹp đạp gió" mùa 2 nhưng lại không thua kém về giọng ca nội lực và vẻ ngoài tràn đầy năng lượng.
-
1 ngày trướcHoa hậu, á hậu Hòa bình Quốc tế 2024 trình diễn áo tắm theo phong cách Victoria’s Secret tại sự kiện tổ chức tối 2/11.
-
1 ngày trướcVới mỗi ngày tham gia hoạt động tại Miss Universe 2024, Kỳ Duyên đều lựa chọn những trang phục và phong cách khác nhau.
-
1 ngày trướcNàng công sở nên cập nhật 5 món thời trang sau đây cho tủ đồ để nâng cấp style đi làm.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước
-