Bất kỳ bài thể dục nào cũng đều có lợi cho sức khỏe, không những thế chúng còn có tác dụng tốt đến trí tuệ của người tập luyện.

Buổi sáng là thời điểm não bộ hoạt động hiệu quả nhất. Trong khi đó, não bộ cần nghỉ ngơi vào khoảng thời gian 21h-23h.

Đọc sách, nghe nhạc, chơi game dưới 30 phút mỗi ngày có thể giúp não bộ hoạt động hiệu quả hơn.