Vì đang còn đi học và sống một mình nên nàng 9x Nguyễn Huyền Chang (sinh viên năm 4, sống ở Hà Nội) luôn giữ gìn sức khỏe bằng cách tự nấu nướng ở nhà theo sở thích và những món ăn mình mày mò được.
Huyền Chang đang ở sinh viên năm 4 trường Đại học Sư Phạm Hà Nội
Không những vậy, Huyền Chang còn coi việc nấu ăn như để giảm stress mỗi khi căng thẳng: "Mình rất thích nấu ăn để giải trí, rồi thích bày biện sao cho đẹp mắt để khoe với mọi người. Vì thế mà cứ khi nào rảnh rỗi là mình lại vào bếp", gái đảm chia sẻ.
Cơm gạo lứt, thịt luộc cùng rau củ hấp
Óc chần giá, cải chíp luộc, thịt sốt cà chua
Ngày trước khi ở nhà với bố mẹ, 9x cũng rất hay nấu ăn nhưng bữa cơm gia đình sẽ nấu khác với khi ăn một mình. Khi nấu ăn cho mình Chang ưu tiên ăn theo chế độ ăn kiêng, vừa không để tăng cân lại khiến cơ thể khỏe mạnh hơn.
"Từ khi lên Hà Nội mình đã tăng đến 8kg vì vậy phải ăn theo chế độ eatclean để giảm cân cũng như có thể tự tính được lượng calo nạp vào cơ thể", nữ sinh cho hay.
Một đĩa thức ăn được kết hợp rất healthy
Sinh viên 9x luôn ăn cơm gạo lứt thay vì cơm trắng bình thường
Huyền Chang luôn thay đổi thực đơn sao cho linh hoạt nhất, mỗi ngày, mỗi tuần sẽ là các món khác nhau. Nữ sinh 9x luôn tranh thủ đi chợ từ chiều hôm trước để hôm sau nấu nguyên liệu vẫn còn tươi ngon.
Quá đầy đủ chất dinh dưỡng cho một bữa ăn
Không chỉ nấu bữa tối, Chang còn dậy sớm nấu cả bữa sáng để mang đến trường với lý do đồ ăn sáng ở ngoài đường ăn vào rất dễ tăng cân, nên cô nàng đã tự chủ động luôn cả 3 bữa ăn của mình.
Cơm muối vừng, đậu đũa luộc ăn cùng sườn rán
Cứ nghĩ tự nấu ăn ở nhà thì sẽ rẻ nhưng do theo chế độ ăn kiêng nên đồ ăn của Chang có đắt hơn một chút. Mỗi bữa sẽ dao động từ 30k-50k bao gồm cả hoa quả và nước ép tráng miệng. Tuy có tốn thời gian nấu nhưng bữa ăn sẽ luôn đảm bảo dinh dưỡng cũng như hợp vệ sinh.
Nami (Ảnh NVCC)
Theo VietNamnet
