Mới đây, Tần Lam chia sẻ những hình ảnh trong chuyến nghỉ dưỡng tại Maldives. Nữ diễn viên lựa chọn nhiều trang phục mang phong cách mùa hè, từ váy nhẹ nhàng đến đồ bơi liền thân, kết hợp khăn trùm đầu và kính râm.

Loạt hình nhanh chóng nhận được lượng tương tác lớn trên mạng xã hội. Ở tuổi 47, Tần Lam vẫn duy trì hình ảnh trẻ trung và phong cách thời trang đa dạng.

Truyền thông Trung Quốc và Việt Nam thời gian gần đây còn nhắc tới con số vòng eo khoảng 58 cm của nữ diễn viên. Đây là số liệu được truyền thông đăng tải trong nhiều bài viết về cô, không phải số đo mới được Tần Lam công bố trong chuyến nghỉ dưỡng lần này.

tan-lam-1-1790146231.png
tan-lam-2-1790146225.png

Từ mỹ nhân phim Quỳnh Dao đến Phú Sát Hoàng hậu

Tần Lam sinh ngày 17/7/1979 tại Liêu Ninh, Trung Quốc. Cô bước vào làng giải trí từ đầu những năm 2000 và dần trở thành gương mặt quen thuộc trên màn ảnh Hoa ngữ.

Một trong những vai diễn đầu tiên giúp tên tuổi Tần Lam được đông đảo khán giả biết đến là Tri Họa trong “Hoàn Châu Cách Cách 3”. Sau đó, cô tiếp tục tham gia nhiều dự án như Lại thấy một thoáng mộng mơ, Sở Hán truyền kỳ...

Tuy nhiên, cú hích lớn trong giai đoạn sau của sự nghiệp phải kể đến Phú Sát Hoàng hậu trong “Diên Hy Công Lược” năm 2018. Hình ảnh một hoàng hậu dịu dàng, điềm tĩnh giúp Tần Lam tiếp tục tạo dấu ấn với thế hệ khán giả mới.

Thành công của vai diễn cũng khiến tên tuổi cô một lần nữa phủ sóng mạnh mẽ sau nhiều năm hoạt động nghệ thuật.

Những năm gần đây, Tần Lam vẫn duy trì công việc diễn xuất đều đặn. Riêng năm 2025, cô xuất hiện trong ba phim truyền hình gồm “Hoàng Tước”, “Thành Gia” và “Diệc Vũ Chi Thành”, đảm nhận những dạng nhân vật khác nhau. Sang năm 2026, nữ diễn viên tiếp tục tham gia các chương trình giải trí.

tan-lam-4-1790146229.png
tan-lam-3-1790146226.png

Duy trì thói quen vận động trong nhiều năm

Bên cạnh sự nghiệp, cách Tần Lam duy trì trạng thái cơ thể ở tuổi U50 cũng thường xuyên trở thành chủ đề được quan tâm.

Thay vì coi việc giữ dáng là một quá trình ngắn hạn trước mỗi lần xuất hiện, nữ diễn viên duy trì vận động như một thói quen trong thời gian dài. Các bài tập của cô được thay đổi tùy thời điểm, kết hợp vận động và chế độ sinh hoạt phù hợp với lịch làm việc.

Tần Lam từng chia sẻ nhiều hình ảnh tập luyện trên mạng xã hội. Việc duy trì vận động đều đặn trong nhiều năm được xem là một phần trong nếp sinh hoạt của nữ diễn viên.

tan-lam-6-1790146231.png

Về ăn uống, cô chú trọng sự cân bằng thay vì áp dụng những biện pháp ép cân trong thời gian ngắn. Cách tiếp cận này cũng phù hợp hơn với việc duy trì sức khỏe và thể lực lâu dài thay vì chạy theo một con số cân nặng cụ thể.

Ở tuổi 47, Tần Lam vẫn hoạt động nghệ thuật và thường xuyên xuất hiện trước công chúng. Từ Tri Họa của Hoàn Châu Cách Cách 3 đến Phú Sát Hoàng hậu của Diên Hy Công Lược, hơn hai thập kỷ trôi qua, nữ diễn viên vẫn là cái tên nhận được sự quan tâm của khán giả Hoa ngữ.

Theo Người Đưa Tin