Bạn vẫn có thể ăn tối thoải mái vừa không sợ tăng cân nếu áp dụng những nguyên tắc ăn uống thông minh.

Duy trì kết quả giảm cân là điều không dễ dàng đối với nhiều người. Để tránh tăng cân trở lại, bạn cần đặt ra mục tiêu thực tế, theo dõi tiến trình và duy trì chế độ ăn uống, lối sống lành mạnh…

Hình thành những thói quen xấu lâu ngày có thể khiến cơ thể béo phì. Khi thừa cân, vóc dáng sẽ thay đổi rõ rệt, đồng thời cũng dẫn đến lượng mỡ trong cơ thể ngày càng nhiều.

Dù gương mặt lộ chút tăng cân nhưng Ji Chang Wook vẫn được người hâm mộ xứ chùa vàng khen đẹp trai và dễ thương.

"Vẫn ăn như mọi năm nhưng chỉ thay đổi cách ăn và dinh dưỡng một chút xíu thế là tới mùng 8 Tết, mình vẫn giữ được dáng nha", người đẹp hào hứng chia sẻ.

Xiao Weilin khuyến khích nên ăn đủ dinh dưỡng vào những tuần trước Tết thay vì kiêng khem hà khắc, đồng thời tăng cường tập luyện.

Khi nhận về nhiều ý kiến trái chiều, Go Kyung Pyo khẳng định việc tăng cân nằm trong dự tính của anh chứ không phải "sự cố".

Nỗ lực "bóp mồm bóp miệng" và tập thể dục, song cân nặng vẫn không giảm, thậm chí còn tăng có thể do cơ thể thiếu hụt vitamin B hoặc do bạn không để ý đến lượng calo từ thức uống.

Chuyên gia cho rằng thà ăn hai chiếc burger một lúc còn hơn ăn một chiếc kèm khoai tây chiên, bởi khoai tây khi chiên ngập dầu mỡ không đem lại giá trị dinh dưỡng cho cơ thể, còn chứa chất độc hại.

Hy vọng qua những bí quyết của các nàng mỹ nhân Việt đã giúp cho chị em có thêm những gợi ý thú vị để ăn thoải mái mà không lo tăng cân.

Những loại nước này có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ, thậm chí khiến bạn bị tăng cân nhanh chóng nếu dùng thường xuyên.

Từ nữ ca sĩ sở hữu khuôn mặt nhỏ nhắn, vóc dáng thon thả, Jungyeon (Twice) tăng cân khó tin vì tác dụng phụ của thuốc.

Dù thử nhiều chế độ ăn kiêng từ năm 6 tuổi, Heather Johnson vẫn không thể giảm được cân phần thân dưới.

Sau thời gian lấy lại vóc dáng mảnh mai, mi nhon, dường như Lưu Diệc Phi tiếp tục tăng cân nữa rồi.

Tăng cân quá nhiều khiến bà mẹ trẻ Hồng Anh cảm thấy mệt mỏi, nặng nề, áp lực bởi những lời nhận xét xung quanh.

Được cho là rất tốt cho sức khỏe nhưng những loại quả này lại bị xếp vào danh sách tăng cân vì lượng đường bên trong quá nhiều.

Các món ăn này giúp bạn tránh bị nặng bụng, mất ngủ và quan trọng nhất không lo cân nặng tăng "như diều gặp gió".

Công cuộc giảm cân hay tăng cân trong một thời gian ngắn có thể biến một mỹ nhân showbiz như Charlize Theron trở thành "mẹ sề", Natalie Portman thành cò hương nhưng cũng có thể khiến Park Bom, Suzy lột xác.

"Sương sương" thì tăng giảm cơ thể khoảng 10kg nhưng kỷ lục thì có lẽ là là Chris Pratt với màn ép gần 40kg để có thân hình hoàn hảo đóng phim.