Cách đây 3 năm, Thu Thủy từng là cô gái gầy gò, sức khỏe yếu thường xuyên phải nhập viện.

Duy trì 5 thói quen này sẽ giúp hạn chế tình trạng tăng cân vào mùa lạnh dễ dàng hơn.

Không chỉ chứa chất đạm mà dưỡng chất này cũng rất cần để xây dựng cơ bắp tốt hơn.

Từng là một cô nàng cò hương với vóc dáng vô cùng gày gò nhưng cô nàng 9x đã tìm ra phương pháp để khắc phục nhược điểm cơ thể.

Thưởng thức một ly nước ngọt sau bữa ăn là nguyên nhân khiến bạn tăng cân vù vù dù không động tới hạt cơm nào.

Có những thời điểm vàng trong ngày mà bạn ăn nhiều cỡ nào thì cũng không làm cơ thể tăng cân hay béo lên.

Khác với nhiều người mẫu phải giảm cân để sở hữu vóc dáng lý tưởng, Hoàng Thùy, Minh Tú hay Châu Bùi lại tích cực ăn uống, tập luyện để thoát khỏi thân hình cò hương.

Sự "lột xác" kỳ diệu của cô gái 22 tuổi Annalize Mishler đã trở thành động lực cho rất nhiều người đang phải vật lộn với căn bệnh biếng ăn.

Cao hơn 1m60 nhưng Hương Ly lại siêu gầy, chỉ được 42-43kg, áp dụng chế độ ăn và tập gym cô nàng đã sở hữu thân hình nảy nở đầy quyến rũ khiến nhiều người thán phục.

Xôi có nhiều giá trị dinh dưỡng cao nhưng không phải ai ăn nhiều cũng tốt cho sức khỏe.

Các nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng một số thứ trong nhà bạn cũng có thể là nguyên nhân gây ra tăng cân!

Những người gầy không chỉ kém tự tin vì thân hình gầy trơ xương, khó mặc quần áo mà còn sống trong những nỗi lo bệnh tật nguy hiểm, ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt và cuộc sống.

Uống bằng ống hút hay ăn quá nhiều đồ mặn là những lý do khiến vòng eo của bạn không được thon thả.

Thể hình săn chắc, cơ bụng 6 múi quyến rũ là thành quả Trọng Nghĩa có được sau 4 năm tập luyện. Ít ai biết anh từng có thời gian chỉ nặng 55 kg.

Không ăn sáng mà chỉ uống cafe hay để quá nhiều đồ ăn vặt trên bàn làm việc là những thói quen khiến bạn tăng cân.

Cơ thể con người ngay từ khi sinh ra đã chỉ phù hợp với sữa mẹ. Thế nhưng, ngay từ khi còn bé cho đến lúc lớn lên, họ vẫn sử dụng sữa bò và sữa bò thì không thực sự tốt như con người vẫn nghĩ.

Cân nặng không tương xứng với chiều cao 1,83 m khiến Khánh Sơn quyết tâm tập gym và thay đổi chế độ dinh dưỡng để cải thiện vóc dáng.

Lòng trắng trứng gà, các loại rau họ cải, bưởi hay dưa chuột là những loại thực phẩm không làm bạn tăng cân, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Protein là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nhưng tiêu thụ quá mức cho phép có thể gây hại tới sức khỏe.