Chủ đề
Tập gym
3 động tác kéo căng trước khi đi ngủ giúp bạn giảm cân siêu tốc
Những động tác cực kì đơn giản nhưng hiệu quả này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và có một cơ thể dẻo dai, săn chắc
5 bài tập giúp bạn gái sở hữu 3 vòng 'vạn người mê'
Để sở hữu vóc dáng thon thả với 3 vòng chuẩn như người mẫu, đừng bỏ qua 5 bài tập đơn giản này. Bạn có thể thực hiện hằng ngày tại nhà để giữ dáng và cải thiện sức khỏe.
2 bài tập đánh bay mỡ bụng hiệu quả
Tập gym có thể coi là biện pháp giảm mỡ bụng tốt nhất cho chị em. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn 2 bài tập gym giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất.
Tập gym và tập aerobic, cái nào tốt hơn?
Nhiều chị em phụ nữ đang băn khoăn không biết nên chọn gym hay aerobic cho hiệu quả nhất và săn chắc cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.
3 bài tập đơn giản nhưng giúp bạn giảm cân hiệu quả
Muốn giảm cân, những bạn nữ có thân hình "quá khổ" hãy kiên trì luyện tập 3 động tác đơn giản sau, nhưng mang lại hiệu quả không ngờ.
Muốn tăng cân nhanh, nàng 'cò hương' hãy áp dụng 3 bài tập này
Các bài tập tập gym tăng cân cho nữ là vấn đề được nhiều bạn gái quan tâm để có thân hình gợi cảm và cuốn hút mọi đấng mày râu.
Top những dụng cụ tập gym hiệu quả không thể thiếu tại nhà cho nữ
Với những bạn không có thời gian đến phòng tập thì có thể tự tập gym ở nhà với những bài tập cơ bản. Dưới đây là những dụng cụ giúp bạn nữ tập gym hiệu quả.
Thực đơn hợp lý cho người tập gym
Để sở hữu vóc dáng đẹp, tập gym thôi chưa đủ mà bạn cần phải có chế độ ăn uống khoa học, hợp lý.
5 điều cần chú ý khi tập gym
Việc tập gym nếu kết hợp chung với chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học sẽ giúp tăng cân hiệu quả. Dưới đây là những lưu ý trong quá trình tập luyện này.
Lưu ý khi tập gym để tăng cân
Với người gầy thường có câu hỏi đặt ra là mình có nên tập gym hay không? Dưới đây là những lời giải thích để cho các bạn hiểu rõ hơn về tập gym nhé.
Từ thân hình cò hương đến chuẩn bụng bia, chàng trai lột xác thành soái ca 6 múi được phái kẹp nơ truy tìm danh tính
Trước khi khiến hội chị em "trụy tim" bởi body 6 múi cuốn hút, Đoàn Việt Long từng có thân hình béo ục ịch.
Hình thể siêu chuẩn của cặp đôi thu hút hàng triệu người theo dõi trên mạng xã hội
Chàng thì sở hữu bụng "8 múi", nàng thân hình chuẩn đồng hồ cát với vòng eo 57. Thật là một "cặp đôi hoàn hảo".
Anh chàng nhận cái kết 'đắng', khi đang đẩy tạ lại trót 'thả bom'
Chỉ vì ham hố thể hiện sức mạnh quá mức mà anh chàng đã tự đưa mình vào tình huống "dở khóc dở cười".
Mặc thiên hạ mỉa mai, Angela Phương Trinh liên tiếp tung clip tập gym khoe vòng 3 không có đối thủ
Angela Phương Trinh mới đây tiếp tục gây sốt khi tung clip tập gym, khiến người xem hoàn toàn bị thu hút bởi vòng hông quả táo cực kỳ sexy.
Vòng 3 nở nang, vun cao nhờ 5 bí quyết của chuyên gia thẩm mỹ
Bác sĩ thẩm mỹ chỉ cách sở hữu vòng 3 hoàn mỹ mà không cần tốn tiền "dao kéo" hàng trăm triệu đồng.
Chồng 'say nắng' nữ giáo viên gym, cô gái lột xác nóng bỏng
Đó chính là động lực mạnh mẽ khiến cô gái nặng gần 70 cân quyết tâm giảm béo.
Chàng trai nặng 105 kg vẫn sở hữu cơ bụng 6 múi
Thừa cân, béo phì, Quốc Anh bị ép tập gym để giảm cân. Sau 5 năm, vóc dáng của anh hoàn toàn thay đổi với thể hình vạm vỡ, cơ bụng 6 múi dù đã tăng 30 kg.
'Bật mí' bài tập giúp mông đùi săn chắc, phát triển cân đối cho những chị em thích mông đùi to
Bài tập mông đùi sau được HLV Huỳnh Thị Tố Như chỉ ra vô cùng dễ tập lại có tác động cho cả 2 bộ phận dành cho chị em không chỉ thích mông to mà còn ưa đùi khỏe.
Bài tập kết hợp giúp giảm 3 kg trong một tuần với 10 động tác, không cần ăn kiêng
Bạn muốn giảm cân, giảm mỡ bụng nhưng lại không thể giảm ăn? Chuyên gia thể dục sẽ giúp bạn giảm cân như ý nhờ bài tập với 10 động tác sau đây.
Liên Kết Hữu Ích
Cập nhật tin tức giải trí mới nhất
