Chủ đề
tập squat
tập squat
Sai lầm cần tránh khi tập Squat giúp vòng 3 săn chắc
Đa số chị em tập Squat thường xuyên với mong muốn có vòng 3 săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều người mặc dù đã tập luyện rất chăm chỉ nhưng vẫn không đạt được kết quả như mong đợi.
Tin
2454 ngày trước
9 động tác giúp đùi thon gọn trong một tuần
Bài tập squats nằm, ép đùi và kéo giãn giúp đôi chân săn chắc, thon gọn hơn.
Tin
2624 ngày trước
Huấn luyện viên chỉ ra sự thật khi tập squat trên máy Smith, ai đang tập squat cùng dụng cụ này hãy cân nhắc
Nhiều chị em say mê tập squat trên máy Smith vì nghĩ sẽ có tác dụng tốt hơn, nhanh hơn nhưng thực tế sẽ khiến bạn phải dè chừng với loại máy này.
Tin
2765 ngày trước
9 động tác giúp bắp đùi thon, vòng ba căng mẩy
Các bài tập giúp thắt chặt cơ đùi và mông, giúp vòng ba săn chắc, bắp đùi thon gọn hơn.
Tin
2960 ngày trước
Ở nhà mà tập 5 động tác này thì sở hữu thân hình đồng hồ cát là chuyện trong tầm tay
Hãy tập luyện những động tác như dưới đây để đạt được mục tiêu có và giữ vóc dáng đồng hồ cát nhé.
Tin
2971 ngày trước
Nếu định tập squat để tăng kích cỡ vòng 3 thì phải thuộc hai nguyên tắc này
Tại sao bạn squat “hùng hục” cả tháng trời mà vòng 3 vẫn lép kẹp? Có thể bạn đã tập sai!
Liên Kết Hữu Ích
Cập nhật tin tức giải trí mới nhất
