tập thể dục

tập thể dục - Xem tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, chính xác nhất trên 2Sao.vn, cập nhật liên tục 24h

Tin tức mới nhất tập thể dục

Từ 1/8, phạt tiền nếu tập thể thao mang tính chất khiêu dâm

Từ 1/8, phạt tiền nếu tập thể thao mang tính chất khiêu dâm

2

Phạt tiền từ 5.000.000 đồng đến 10.000.000 đồng đối với hành vi sử dụng các bài tập, môn thể thao hoặc các phương pháp tập luyện, thi đấu thể thao mang tính chất khiêu dâm, đồi trụy… trái với đạo đức xã hội, thuần phong mỹ tục và bản sắc văn hóa dân tộc của Việt Nam.

15 động tác thể dục đơn giản tại nhà giúp 'mẹ bỉm sữa' giảm cân cấp tốc

15 động tác thể dục đơn giản tại nhà giúp 'mẹ bỉm sữa' giảm cân cấp tốc

16

Chị em muốn dáng đẹp eo thon thì hãy áp dụng ngày bài tập thể dục tại nhà đơn giản dưới đây.

Đi tập thể dục buổi tối, một người phụ nữ bị sát hại

Đi tập thể dục buổi tối, một người phụ nữ bị sát hại

0

Khi đang đi tập thể dục ở gần nhà, bà P. bất ngờ bị một đối tượng lạ mặt dùng dao sát hại.

Chó Pitbull cắn, kéo lê người tập thể dục ven hồ

Chó Pitbull cắn, kéo lê người tập thể dục ven hồ

0

Ông Diểu đang đi tập thể dục tại hồ điều hòa thì bị con chó Pitbull đang ngồi với chủ trên bờ lao xuống tấn công.

Liều lĩnh tập thể dục trên bờ tường nhà cao tầng, anh chàng cơ bắp khiến dân mạng nhiều phen hoảng hồn

Liều lĩnh tập thể dục trên bờ tường nhà cao tầng, anh chàng cơ bắp khiến dân mạng nhiều phen hoảng hồn

3

Mới đây, đoạn clip dài 30 giây ghi lại cảnh thanh niên tập thể dục trên vách tường chênh vênh của một tòa nhà cao tầng khiến dân mạng dậy sóng.

3 bài tập đơn giản giúp bạn 'thổi bay' mỡ thừa trong cơ thể

3 bài tập đơn giản giúp bạn 'thổi bay' mỡ thừa trong cơ thể

0

Duy trì tập những động tác này trong khoảng 30 phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy giảm cân chưa bao giờ dễ dàng đến thế!

Bài tập thu gọn vòng 2 cấp tốc

Bài tập thu gọn vòng 2 cấp tốc

4

Không cần phải tới các trung tâm thẩm mỹ hay phòng tập gym bạn cũng có thể sở hữu thân hình thon gọn hằng mong ước ngay tại nhà.

5 cách đơn giản cho vòng 3 quyến rũ

5 cách đơn giản cho vòng 3 quyến rũ

2

Nhất dáng nhì da thứ ba nét mặt luôn là tiêu chuẩn để đánh giá một người phụ nữ đẹp. Đặc biệt, từ truyền thống xa xưa, khi kén vợ các chàng trai đã rất chú ý đến vòng 3 của các cô gái.

Những lợi ích khi đi bộ 15 phút mỗi ngày

Những lợi ích khi đi bộ 15 phút mỗi ngày

17

Đi bộ là cách đơn giản nhất để nâng cao sức khỏe. Đi bộ 15 phút mỗi ngày giúp bạn tránh được các vấn đề sức khỏe thường gặp.

Tư thế cá vàng tung tăng, con ếch, quả lắc.... giúp người Nhật giảm cân thần kỳ

Tư thế cá vàng tung tăng, con ếch, quả lắc.... giúp người Nhật giảm cân thần kỳ

2

Những cách giúp thân hình gọn gàng của người Nhật cũng rất thú vị.

6 động tác làm giảm đau cổ vai gáy cho dân văn phòng

6 động tác làm giảm đau cổ vai gáy cho dân văn phòng

3

Chỉ với 6 động tác tại chỗ sau đây sẽ giúp bạn giảm đau cổ, vai, váy do ngồi một chỗ làm việc quá lâu.

Giảm cân hiệu quả và tăng cường sức khỏe với 20 phút mỗi ngày

Giảm cân hiệu quả và tăng cường sức khỏe với 20 phút mỗi ngày

3

Nếu bạn dành 20 phút mỗi ngày để làm những điều sau đây thì chắc chắn bạn không chỉ giảm béo hiệu quả mà còn duy trì sức khỏe dẻo dai.

4 động tác cho lưng dẻo dai

4 động tác cho lưng dẻo dai

0

Các bài tập thể dục đơn giản dưới đây sẽ giúp tăng cường sự chắc khỏe và duy trì sự dẻo dai của lưng, đem lại cho bạn một vóc dáng hoàn hảo. Bạn nên tập những động tác này ít nhất 3 lần/tuần.

Mỗi ngày chỉ cần dành 1 phút tập động tác này trên giường, đùi to thô kệch sẽ thon gọn nhanh chóng

Mỗi ngày chỉ cần dành 1 phút tập động tác này trên giường, đùi to thô kệch sẽ thon gọn nhanh chóng

20

Hãy luyện tập thường xuyên để có được đôi chân thon dài, tha hồ diện váy ngắn trong ngày hè.

Tập theo 5 bài này, ngực lép đến mấy cũng căng tròn săn chắc sau vài ngày

Tập theo 5 bài này, ngực lép đến mấy cũng căng tròn săn chắc sau vài ngày

1

Vòng 1 căng tròn là điều mà hầu hết chị em phụ nữ đều ao ước. Tuy nhiên cách để tăng size vòng 1 thì ít ai nắm được. Dưới đây là gợi ý cho chị em 5 bài tập để có được vòng 1 căng tròn và săn chắc nhé!

Mẹo giúp bạn nhanh chóng xua tan mệt mỏi

Mẹo giúp bạn nhanh chóng xua tan mệt mỏi

0

Một vài mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng một cách nhanh chóng. Bạn sẽ cảm thấy khỏe, phấn chấn và lạc quan hơn, yêu thích công việc hơn.

Tập để giảm cân - không đơn giản

Tập để giảm cân - không đơn giản

0

Khi sở hữu một thân hình quá khổ - bạn rất buồn. Thừa cân không chỉ làm xấu vóc dáng của bạn, mà còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe bởi những nguy cơ bệnh tật.

Vòng 3 luôn săn chắc nhờ bài tập nâng chân ngay tại nhà

Vòng 3 luôn săn chắc nhờ bài tập nâng chân ngay tại nhà

1

Để có được vòng 3 săn chắc, khỏe mạnh bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý, chế độ tập luyện tích cực. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để nắm được bài tập cho vòng 3 nhé!

5 phút để thu gọn vòng eo và bắp đùi

5 phút để thu gọn vòng eo và bắp đùi

10

Chỉ mất 5 phút mỗi ngày với các động tác đơn giản là giúp bạn có thể thu gọn vòng eo và có đôi chân thon gọn.

Giảm 7kg trong 7 tuần chỉ với 5 bước đơn giản

Giảm 7kg trong 7 tuần chỉ với 5 bước đơn giản

7

Béo phì là một trong những nguyên nhân khiến bạn trở nên nặng nề, mất tự tin và gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm. Tham khảo gợi ý cách giảm cân nhanh trong 7 tuần để lấy lại thân hình thon gọn.

4 động tác giúp vai thon gọn

4 động tác giúp vai thon gọn

3

Vai to và thô là điều không mong muốn với bất kì chị em nào. Nhưng làm sao để “thu nhỏ” số đo của bờ vai thì không phải ai cũng biết cách.

3 động tác giúp tràn đầy sinh lực

3 động tác giúp tràn đầy sinh lực

8

Bất cứ khi nào bạn cảm thấy mình mệt mỏi, đuối sức, cạn kiệt năng lượng, hãy dành một chút thời gian để tập 3 động tác đơn giản sau.

Các bài tập đơn giản giúp đẩy lùi dấu hiệu lão hóa

Các bài tập đơn giản giúp đẩy lùi dấu hiệu lão hóa

0

Tập thể dục là cách hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe. Dưới đây là những bài tập đơn giản giúp bạn luôn khỏe mạnh và trẻ trung.

4 động tác cho tay nhỏ xinh

4 động tác cho tay nhỏ xinh

2

Bạn mất tự tin khi mặc áo sát nách vì bắp tay không thon gọn? Ðừng quá lo lắng! Ðể tay săn chắc và gọn lại, mỗi ngày bạn hãy dành 15 phút để tập 4 động tác thể dục đơn giản sau đây.

Những bí quyết 'nằm lòng' giúp nàng không tăng cân

Những bí quyết 'nằm lòng' giúp nàng không tăng cân

1

Bạn nên đi dạo sau bữa tối để tiêu thụ bớt calo và thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt. Đây cũng là khoảng thời gian tuyệt vời để bạn tận hưởng nếu đi cùng bạn là người thân, bè bạn.