Điều Mel bất ngờ nhất sau 7 năm luyện tập chính là việc kích thước vòng 1 thay đổi đến chóng mặt. Nhìn lại bức ảnh cô chụp vào 7 năm trước và ở hiện tại, ai cũng phải bất ngờ.

Để chuẩn bị cho một kỳ nghỉ hoàn chỉnh, đừng quên chuẩn bị ngay từ bây giờ để đôi chân săn chắc luôn xinh xắn trong bộ bikini.

Cân nặng không thay đổi nhưng vóc dáng của Cẩm Tiên hoàn toàn khác biệt nhờ chế độ tập tăng cơ giảm mỡ. Cô đã giảm 5 cm vòng eo và tăng 20 cm vòng ba sau 2 năm tập luyện.

Nhiều lần chấn thương vì tập luyện sai cách, Nguyễn Lộc vẫn không bỏ cuộc và quyết tâm thay đổi vóc dáng.

Sau 7 tháng sinh nở, Vy Cẩm Nhung, 9X từng bị chê bai ngoại hình xấu xí khi mang bầu giờ đã xinh đẹp và tự tin trở lại.

Yêu thích tập luyện, Nam Phương tự xây dựng lịch tập, thực đơn tăng cơ giảm mỡ. Sau 2 năm, cô sở hữu vóc dáng săn chắc, cân đối với số đo ba vòng 90-63-93 cm.