Ở tuổi 18, Brandon Blake vẫn duy trì thân hình vạm vỡ, cơ bụng 6 múi nhờ tập luyện đấu vật và Jiu-jitsu.

Khi phát hiện công an, người đàn ông nhanh chân chạy thục mạng xuống sông, không ngần ngại băng qua dòng nước đục ngầu sang bên kia bờ.

Nhìn thấy đội tuần tra, 2 người đàn ông bỏ chạy, một người nhảy qua hàng rào thoát thân, người còn lại dắt theo chó chạy nước rút.

Thấy xe công vụ đi đến, người đàn ông bất ngờ bỏ chạy thục mạng, mặc công an gọi loa yêu cầu dừng lại.

Không chỉ sở hữu body cực phẩm, ngoại hình điển trai của thầy giáo trẻ tiếp tục hạ gục người xem một lần nữa.

Còn 1 tuần nữa là đi chơi rồi mà bụng vẫn còn chưa săn chắc? Tập thử bài tập này xem sao nhé!

Những động tác cực kì đơn giản nhưng hiệu quả này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và có một cơ thể dẻo dai, săn chắc

Theo tìm hiểu, đây là một học phần trong bộ môn Giáo dục Thể chất của các bạn sinh viên trường ĐH Bách khoa TP HCM.

Pilates là phương pháp đốt cháy mỡ bụng, tăng cường trao đổi chất, cải thiện vóc dáng hiệu quả với một chuỗi bài tập kết hợp với nhau.

Huấn luyện viên Cẩm Tú (sinh năm 1996, Hà Nội) hướng dẫn 4 động tác dancefitness sôi động giúp đốt cháy calo cường độ cao, giữ dáng hiệu quả.

Các động tác kéo giãn đơn giản giúp cải thiện tình trạng co cứng vùng cổ do sử dụng máy tính trong thời gian dài.

Môn đá cầu với cô gái trong clip quả thật khó khăn khi cô không thể thực hiện một động tác cơ bản nhất.

Dựa trên nền nhạc ca khúc "Tiến lên Việt Nam ơi" của Sơn Tùng, hơn 1.000 học sinh đến từ trường THPT Cửa Lò đã có buổi thể dục giữa giờ ấn tượng.

Tập yoga, đi bộ 10 phút sau mỗi giờ ngồi hay thực hiện các bài tập kéo căng cơ thể có thể giúp bạn giảm tác hại do phải ngồi làm việc suốt cả ngày.

Có thể bạn chỉ mất 5-10 phút để thưởng thức một chiếc bánh trung thu khoái khẩu, nhưng sẽ tốn hàng giờ tập luyện liên tục, cường độ cao mới đốt cháy hết lượng calo vừa nạp.

Tập thể dục ít nhất một giờ mỗi ngày có thể ngăn ngừa các tác hại của ngồi nhiều như bệnh tiểu đường loại 2, ung thư, đột quỵ, thậm chí chết sớm.

Các bài tập thể dục cùng nhau không chỉ giúp người tập có dáng vóc săn chắc mà còn là vũ khí bí mật giúp các cặp đôi gìn giữ tình yêu bền lâu mãi mãi.

Mỡ bụng là ám ảnh của mọi chị em phụ nữ, nhất là những người luôn muốn diện đồ ôm sát cơ thể. Làm thế nào để đánh bay mỡ bụng, duy trì eo thon ngay trong mùa hè này?

Tình dục có thể khiến chúng ta tiêu tốn lượng calorie bằng một nửa so với việc tập gym.